Kafa u trudnoći: možete li je piti?

Pijenje kafe u trudnoći

Trudnoća uključuje niz promjene u rutini buduće majke. Uz sve fizičke, hormonalne i emocionalne promjene, žene moraju napraviti i neke važne promjene u svojoj njezi i svakodnevnim rutinama. Mnogim ženama parkiranje ovih navika na nekoliko mjeseci može predstavljati problem, kao u slučaju ljudi koji su navikli piti puno kafe.

To je osnovno kontrolirati prehranu i sve što se konzumira tokom trudnoće. Pogotovo kada su u pitanju proizvodi koji sadrže supstance koje su potencijalno opasne za bebu, poput kafe. Iz različitih razloga, ovaj proizvod može naštetiti rastu djeteta, pa čak i izazvati komplikacije tokom trudnoće. Ali morate li kavu u potpunosti eliminirati u trudnoći?

Ono što specijalisti preporučuju je to tokom trudnoće trebali biste smanjiti konzumaciju kafe. Međutim, svaka žena i svaka trudnoća potpuno su različite, pa stoga postoje izuzeci koje bi liječnici uvijek trebali kontrolirati.

Efekti kafe u trudnoći

Neudobnosti u trudnoći

Kofein je jedna od komponenti kafe stimulativna supstanca koja djeluje na živčani sistem. Konzumacija kafe ili proizvoda koji sadrže kofein tokom trudnoće mogu izazvati komplikacije poput sljedećih:

  • Povećani puls i hipertenzija, čime se povećava rizik od patnje preeklampsija u trudnoći. Komplikacija koja može imati vrlo negativne posljedice.
  • Poteškoće sa spavanjem. Trudnoća sama po sebi često komplikuje vrijeme spavanja, zloupotreba kofeina može pogoršati ovu situaciju i neophodno je da se trudnica dovoljno odmori i naspava kako bi se mogla nositi sa svojim stanjem.
  • Povećava rizik od nastanka žgaravica. Jedan od najčešćih simptoma u trudnoći, koji također stvara puno neugodnosti kod onih koji pate od njega.

Što se tiče bebe, učinci mogu biti slični jer kofein prolazi kroz placentu. Stoga malo dijete može patiti od nervoze, ubrzanog rada srca ili respiratorni problemi. Ali uz to, kafa sadrži još jednu supstancu koja može ometati rast malog.

Antinutrijenti u kafi

Antinutrijenti Oni su supstance koje sadrže neke namirnice koje se redovito konzumiraju. Uprkos tome što same po sebi nisu štetne, u kombinaciji s drugom hranom, ove supstance može postati potencijalno opasno.

Kafa sadrži tanine, supstancu koja ometa apsorpciju gvožđa prisutan u mnogim namirnicama i neophodan za mnoge funkcije tijela. Pored toga, ograničava dostupnost proteina, još jedne od osnovnih hranjivih tvari za razvoj djeteta.

Konzumacija kafe i druge hrane koja sadrži tanine, poput čaja ili nekih suhih mahunarki, može uzrokovati da beba ne prima hranljive sastojke morate pravilno rasti.

Da li da potpuno eliminišem kafu?

Hranjenje tokom trudnoće

Ako potrošnja kafe uopšte nije velika, Nećete vas koštati da ga izbacite iz prehrane dok ste trudni. Iako možete popiti šalicu kave dnevno, u principu bez rizika, poželjno ju je eliminirati jer u ovom stanju ne sadrži nikakve bitne hranjive sastojke za vas.

U slučaju da obično redovito pijete kafu i ne možete bez nje, možete popiti veliku šalicu kave dnevno ili dvije male. Ali ne zaboravite da su ovo opće preporuke, poželjno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom pre nego što nastavite da konzumirate kafu. Trudnoća proizvodi nekontrolirane fizičke promjene i unos kofeina možda će se morati razlikovati od preporučenog.

Pored kafe, kofein je prisutan u drugim proizvodima a važno je i da kontrolirate njihovu potrošnju. Na primjer, čokolada sadrži kofein, mnoge biljne čajeve ili bezalkoholna pića. Stoga, ako pijete šalicu kave dnevno, trebali biste eliminirati konzumaciju spomenutih proizvoda. Zamjena kave za infuziju bez kofeina može biti izvrsna alternativa, jer se u mnogim slučajevima kafa pije izvan društvenih običaja.

U ovom ćete članku pronaći informacije o infuzije koje možete uzimati tokom trudnoće bez ikakvog rizika. Šta više, uvijek možete imati prirodne sokove, voda sa voćem itd.


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.