Naučite bebu da spava za nedelju dana ili manje!

naučite bebu da spava

Moj sin je oduvijek bio beba koja je malo spavala i stoga smo i ja i moj partner na nekoliko mjeseci postali tipični "zombi roditelji". Sad kad je stariji bolje spava, ali uvijek će rano ustati, sa samo nekoliko sati sna to mu je više nego dovoljno, ali sećam se kada je bio beba i kakva je noćna mora bila da ga naučim spavati. U početku mi je sve izgledalo veoma komplikovano, a kada je došla noć, bilo je kao izazov, ali Tada sam otkrio da je lakše nego što smo mislili.

Bebe spavaju ono što im treba, mi roditelji ulazimo u stanje anksioznosti kada vidimo da imamo nekoliko sati sna i da ćemo uskoro morati rano ustati da idemo na posao. Ali beba ne treba da se prilagođava vašim rasporedima odmora, bez obzira da li vi to više ili manje volite, vi ste ti koji bi se trebali prilagoditi njihovim rasporedima i potrebama. Štaviše, vašoj bebi je potrebna sigurnost i duševni mir svaki dan da bi uživala u snu.

Tokom prvih dana života novorođenčeta fokusiraćete se na ono što je najbolje za bebu i neprospavane noći izgledaju kao nešto što će se sigurno dogoditi. Ali kada vaša beba bude stara nekoliko sedmica i sve ostane po starom, kada u trećem mjesecu nastavite loše spavati... tada više nećete znati šta znači ne biti umoran. Ali treba znati da postoje bebe (moja nije bila jedna od njih) koje Počinju da spavaju cijelu noć kada navrše 4 mjeseca, ali morate ih naučiti da to rade sa svom ljubavlju i naklonošću.

naučite bebu da spava

Moramo izbjegavati ono što mnogi roditelji rade nenamjerno, a to je da mogu uključiti loše navike spavanja koje će kod mališana uzrokovati loše navike spavanja koje mogu trajati godinama. Ako vaša beba ima 6 mjeseci i izgleda kao noćna sova, onda morate znati da nikada nije prerano (ili prekasno) za podučavanje vještina spavanja.. Želiš li znati šta mi je pošlo za rukom sa mojom malom sovom? Ne propuštajte nijedan detalj jer posljednje što ćete učiniti je natjerati bebu da previše plače ili da se loše provodi, a svi ćete imati bolje sate sna. Trebaće vam samo strpljenje i nedelju dana (ili možda manje).

Važnost rutina

Ako želite da vaše dijete zna da treba spavati noću, morat ćete ga natjerati da shvati kada je najbolje vrijeme za spavanje, a to će se postići samo ako svaki dan radite neke rutine. Mnoge bebe imaju pomešane dane i noći jer dnevno i noćno drijemaju istog trajanja i bude se samo da zadovolje svoje osnovne potrebe. Ali bebe se od prvog trenutka mogu naučiti razlikama između dana i noći.

Postavite krevetić blizu prozora da ga probudite sunčevim zracima koji će ući zahvaljujući podignutim roletnama (ali nikada ne dozvolite da sunce sija direktno na njega). Prirodno svjetlo će pomoći bebama da organiziraju svoje cirkadijalne ritmove. Drijemanje tokom dana morat će biti sa podignutim prozorima i uz uobičajenu buku kuće. Ako se probude iz drijemanja na dnevnom svjetlu, znat će da je vrijeme da se probude, ako se bude noću u mraku, naučit će ponovo zaspati.

naučite bebu da spava

Po noći Moraćete da uključite rituale smirenja pre nego što ga stavite u krevetac, To će morati biti vrlo specifične rutine. Dajte mu večeru, obucite mu pidžamu i nakon što mu otpjevate pjesmu ili ispričate priču, stavite ga u krevetić s ugašenim svjetlom.

Razlikujte noć i dan

U prethodnoj tački rekao sam vam nekoliko načina na koje vaša beba razlikuje noć od dana, ali ima ih više. Tokom noćnog hranjenja potrebno je da ga hranite bez nadražaja, sa slabim svjetlom kako bi bio opuštajući. Tokom obroka tokom dana možete ga učiniti aktivnijim, golicanje po stopalima, pjevati mu pjesme itd. Na taj način će beba početi primjećivati ​​razliku između hranjenja tokom dana i hranjenja noću.

Stavite ga u krevetić dok je još budan

Veoma je važno da kada idete da uspavate svoje dete u njegov krevetac to nikada ne radite kada je već potpuno zaspalo, jer će onda svaki put kada se probudi noću hteti da i vi uradite isto i ono će želeti od vas da ga potpuno uspava. Ako ga uspavate, neće moći da nauči da zaspi sam, ali to ne znači da mu ne možete uvek pružati naklonost, zagrljaje, ljubav i pevati mu pesme.


naučite bebu da spava

Nakon svakonoćnih rutina, možete ga zagrliti, zapjevati mu, ispričati mu priču, biti uz njega neko vrijeme... ali veoma je važno da ga stavite u krevetić dok je još budan. Možda će zaplakati prvih nekoliko puta, ali vi ćete jednostavno morati biti uz njega i reci mu da će mama biti uz njega cijelo vrijeme, ali neka zaspi sam. Morate imati na umu da morate zadovoljiti sve njegove potrebe da mu se ne smanji osjećaj sigurnosti, ne uspavljujete ga, jednostavno ste uz njega kada plače, smirite ga i odete, ali nemojte upaliti svjetlo, niti ga izvaditi iz krevetića.

Bebe uče da izdrže

Ako ikada pokleknete i pustite ga da vam zaspi u krilu, ili ga izvadite iz krevetića kada plače da ga uspavate i smirite, treba da znate da će bebe zapamtiti da njihov plač daje rezultate i da će jače plakati i teže dobiti njihovu nagradu.svrha a to je da ga uspavate. Važno je da kada vaša beba protestuje, malo produžite vrijeme odgovora. za par minuta dok ne bude u stanju sam da zaspi.

naučite bebu da spava

slatka beba koja spava

Videćete kako će vaša beba sa puno nežnosti i ljubavi želeti svoje rutine pre spavanja, ali kada dođe vreme da ga ostavite u krevetiću, znaće da je sada vreme za spavanje do sledećeg hranjenja. i on će sam zaspati.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.