Izbalansirani sedmični meni za bebe od 9 do 12 mjeseci: hrana, teksture i savjeti

  • Bebe od 9 do 12 meseci treba da eksperimentišu sa novim teksturama, prelazeći sa pirea na mekane komade.
  • Važno je postepeno uvoditi nove namirnice kako bi se otkrile moguće alergije.
  • Preporučuje se izbjegavanje kravljeg mlijeka, meda, cjelovitih orašastih plodova i sirove hrane prije prve godine.
  • Kombinacija čvrste hrane sa dojenjem ili adaptiranim mlekom ostaje ključna tokom ovog perioda.
Dunia Santiago

3 minuta

Dječji meni

Čitaoci Majke danas oni znaju da je organizacija obroka je ključno za osiguranje uravnoteženu ishranu cijele porodice. Međutim, kada je beba između 9 i 12 mjeseca, postavljaju se mnoga pitanja o tome koje namirnice uvesti i kako to učiniti bezbedno. U ovoj fazi, hranjenje je od suštinskog značaja za njihov razvoj i rast, zbog čega smo razvili a nedeljni meni što olakšava progresivno uključivanje novih namirnica.

Evolucija hranjenja kod beba od 9 do 12 mjeseci

Sedmični meni za bebe od 9 do 12 meseci

Iz 9 meseci, bebe počinju eksperimentirati s različitim teksturama. Tokom ovog perioda, tranzicija od pirea do zgnječene hrane, a zatim do mekih čvrstih namirnica treba postepeno.

U ovom kvartalu preporučuje se uvođenje:

  • Posno meso: Piletina, ćuretina i govedina.
  • bijela riba: Oslić, đon.
  • Povrće: Očišćeno sočivo, slanutak i grašak, dobro kuvani.
  • Razno voće: Crveno voće i breskve treba izbjegavati prije prve godine.
  • meko povrće: Osim spanaća i blitve do 12 mjeseci zbog sadržaja nitrata.

Namirnice koje treba izbjegavati prije godine

  • Punomasno kravlje mlijeko: Majčino mlijeko ili formula ostaju osnova njihove prehrane.
  • Šećer, so i med: Njegova konzumacija se ne preporučuje djeci mlađoj od godinu dana.
  • Cijeli orasi: Visok rizik od gušenja.
  • sirova hrana: Jaja, meso i riba moraju biti dobro kuvani.

Sedmični meni za bebe od 9 do 12 meseci

Ponedjeljak

  • Doručak: Majčino mlijeko ili formula, sos od jabuka sa žitaricama.
  • Ručak: Pire krompir, paradajz, kukuruz i govedina.
  • Međuobrok: Sok od narandže i kruške, u pratnji dva keksa za bebe.
  • Cijena: Ovsena juha sa šargarepom.

Utorak

  • Doručak: Majčino mlijeko ili formula, kaša od žitarica.
  • Ručak: Pire od slanutka sa povrćem.
  • Međuobrok: Sok od jabuke i kruh.
  • Cijena: Pire od bundeve i pirinač.

Sreda

  • Doručak: Majčino mlijeko ili formula, pire od jabuke i kruške sa žitaricama.
  • Ručak: Pire krompir sa piletinom.
  • Međuobrok: Sok od narandže i pola banane.
  • Cijena: Pire od tikvica.

Prilagođavanje ishrane dojenju

Iako beba počinje da jede čvrstu hranu, Dojenje ili formula ostaje njihov primarni izvor ishrane. Preporučljivo je nastaviti sa dojenje na zahtjev kako bi se osigurao adekvatan rast i razvoj.

Savjeti za lakši prijelaz na čvrstu materiju

Kada beba pokaže interesovanje za hranu u komadima, preporučljivo je:

  • Ponudite meku hranu koja se lako žvaće.
  • Omogućavanje bebi da koristi svoje ruke za hvatanje hrane (Baby Led Weaning ili samoregulirano hranjenje).
  • Uvedite jednu novu hranu sedmično kako biste procijenili toleranciju i spriječili moguće alergije.
  • Uvek nadgledajte obroke koje izbegavate opasnosti od gušenja.
Savjeti za prelazak s pirea na krutu hranu u hranjenju bebe
Vezani članak:
Praktični savjeti za prelazak s pirea na krutu hranu u hranjenju dojenčadi

Važnost dijeljenja obroka sa porodicom

Hrana kao porodica pomaže bebi da stekne zdrave navike, posmatranje i oponašanje odraslih. Također pomaže vašem mališanu da se upozna s različitim okusima i teksturama.

Plan a raznovrstan sedmični meni Ne samo da olakšava organizaciju, već i garantuje kompletnu i uravnoteženu ishranu u ovoj fazi rasta.