Sve žene znaju da se tijekom trudnoće udebljamo, ali malo se nas zaustavi i razmišlja o količini hormonalnih promjena koje ćemo pretrpjeti. Mi ni ne razmišljamo o tome kako će promijeniti naše tijelo zbog tih promjena.
Postoje određene stvari koje možete učiniti kako biste spriječili pojavu strija. Bez obzira koliko proizvoda koristite, Ako ne slijedite rutinu i niste stalni, od njih će biti malo koristi. Ako ste trudni ili tražite pozitivno, ne propustite ove savjete.
Prvi i najvažniji korak je hrana. Ne samo za vaše tijelo, već i za ono stvorenje koje raste u vama. Održavajte zdravu i uravnoteženu prehranu Bit će neophodno za njegov razvoj i za održavanje zdrave težine.
Njega tijela tokom trudnoće
Već znate koje ćete kilograme dobiti, ali nije isto izgubiti 10 kilograma nakon porođaja, nego izgubiti 20. Ako se udebljate previše, koštat će vas puno više da se oporavite i vaša će koža pretrpjeti razaranje ovih promjena za tako malo vremena.
Pokušajte izbjegavati slatkiše, industrijsko pecivo, prerađenu hranu i višak masnoće. Za zdravlje vaše bebe i za vaše. Pijte puno vode, jedite voće i povrće svaki dan i tijelo će vam zahvaliti.
Hodajte svaki dan
Vaša će ga primalja ponavljati iznova i iznova, vi ćete je mrziti jer to čini za vaše dobro. Hodajte sat vremena svaki danIz iskustva znamo da će vam mnogo dana biti teško, ali je vrlo važno.
Ako ste već jako napredni, možete primijetiti grčeve u nogama, jedini način da se to ne dogodi je više hodanje. U svom zdravstvenom centru možete upoznati druge trudnice, možda je dobro vrijeme za sklapanje novih prijatelja i zajedničku šetnju svaki dan.
Vježbanje u društvu je mnogo ugodnije, između vas će se razveseliti i bit će lakše poštivati rutinu. S druge strane, ako to radite sami, sigurno ćete svaki dan naći nekoliko izgovora da to ne učinite.
Svaki dan hidrirajte svoje tijelo
Da biste spriječili da koža izgubi elastičnost i pojave se strašne strije, najbolje što možete učiniti je hidratacija. Koristite hidratantnu kremu svakodnevno po cijelom tijeluposebno u crijevima, bokovima i bedrima.
Možete koristiti i ulja, slatki badem ili kokos, oni su super hranljivi i vrlo efikasni. Možete ih koristiti nakon tuširanja za cijelo tijelo. Ali na crijevima i spomenutim područjima, ponovite korak nekoliko puta do danas.
Specifična kozmetika
Na tržištu postoji mnogo specifičnih proizvoda za trudnice. Važno je da to uzmete u obzir, jer drugi proizvodi mogu sadržavati elemente koji su štetni za vašu bebu. Ne kupujte mnogo stvari koje ćete kasnije biti lijeni za upotrebu.
Osnova je posebna krema za dojke, tokom trudnoće će se povećati za oko dvije veličine. Da biste spriječili strije, važno je koristiti određeni proizvod koji pomaže u održavanju elastičnosti kože.
Za crijeva je također važno koristiti određeni proizvod. Mislite da se na tom području koža jako proteže, da biste izbjegli tragove i strije, morate osigurati dodatnu hidrataciju. Ne morate puno trošiti na ove proizvode, bit će dovoljno ako budete stalni.
Zaštitite se od sunca
Tokom trudnoće žene se podvrgavaju mnogim hormonalnim promjenama, od kojih jedna direktno utječe na melanin. Kako bi se spriječilo njihovo pojavljivanje mrlje na koži Tokom trudnoće, neophodno je koristiti kremu za sunčanje s cijelim ekranom.
Za kožu lica koristite određeni štitnik. Ovo područje je najosjetljivije na pate od melazme ili hiperpigmentacije. Zaštitite se od sunca noseći kape ili kape i izbjegavajte se izlagati u centralno doba dana, gdje sunčeve zrake najviše štete.
Uklanjanje mrlja s kože je praktički nemoguće. Iako postoje laserski tretmani, oni su vrlo skupi i ne osiguravaju potpuno uklanjanje.
Pazite na sebe, ali bez opsesije
Dobro je da tokom trudnoće održavate rutinu njege. Ako ostanete aktivni i slijedite beauty rutinu koja odgovara vašem novom stanju, kasnije će vam biti puno lakše oporaviti se.
Ali upamtite, važno je da ne budete opsjednuti. Uživajte u trudnoći i trbuhu, ponosno pokažite svoje tijelo i život koji nosite u sebi. Vrijeme brzo prolazi i uskoro ćete imati dijete sa sobom.