Gasovi i podrigivanje tokom trudnoće su među najčešćim problemima koji se javljaju u ovoj fazi , često otprilike u isto vrijeme kada i mučnina i povraćanje. Kao što znate, ovo su neki od simptoma koje ćete obično iskusiti. Dakle, nema potrebe da brinete o tome, a kamoli da se osjećate neugodno.
Iako je istina da se mogu početi javljati tokom prvih nekoliko sedmica, moguće je da ćete primijetiti njihovo povećanje tokom drugog tromjesečja. Međutim, važno je zapamtiti da ne možemo generalizirati jer ih ne doživljavaju sve žene na isti način, kao da je to strogo pravilo. Želite li znati šta uzrokuje gasove i podrigivanje ili saznati kako ih se riješiti?
Šta uzrokuje gasove i podrigivanje tokom trudnoće?
Kako beba raste, prostor u vašem trbuhu se sužava. Vaša crijeva se pune, a probava može postati neredovnija, što vas ostavlja s gasovima i nadutošću. Drugim riječima, to je zbog pritiska koji maternica vrši na crijeva . Zbog ovog rasta, maternica ih lagano pomiče prema gore i, naravno, u strane. Ovo kretanje i pritisak koji smo spomenuli stvaraju gasove. Vrijedi napomenuti da smo tokom trudnoće poput hodajućih hormona. Zato je u ovom slučaju progesteron odgovoran za nadutost. Ako se nivo progesterona poveća, crijevni tranzit se usporava. Ponekad možemo osjetiti bol, a to je zbog ovih faktora i zato što se gasovi ne izbacuju pravilno.
Kako znati da li su bolovi gasoviti?
Nije uvijek moguće generalizirati o ovakvim problemima. Iako je istina da svako doživljava različite situacije, možemo reći da je tokom prvog tromjesečja uobičajeno osjećati određenu nelagodu u cijelom području trbuha. U narednim tromjesečjima, bol će se obično koncentrirati na obje strane trbuha . Do trećeg tromjesečja možete primijetiti i pritisak ispod dijafragme. Istina je da bilo koja vrsta boli može biti zabrinjavajuća i stoga biste se trebali konsultovati sa svojim ginekologom. Uprkos tome, korisno je znati ove detalje kako biste ih mogli imati na umu.
Kako ukloniti gasove i podrigivanje?
Sada kada znamo uzroke i šta uzrokuje ovu nelagodu ili bol, pitamo se kako ih možemo otkloniti.
- Pokušajte jesti u malim porcijama čak i nekoliko puta dnevno. Uvek dobro sažvaći svaki zalogaj.
- Trebali biste izbjegavati određene namirnice koje su već poznate kao nadutost. Neki od najčešćih su kupus, slanutak, brokula, pasulj, pa čak i prokulice. Istina je da ako vam se jednog dana tako prohte, mi nećemo biti ti koji će vam reći drugačije.
- Izbjegavajte, koliko god je to moguće, sve vrste pržene hrane, kao i gazirana bezalkoholna pića. Ako sami po sebi nisu preporučljivi, u ovom trenutku našeg života, još manje.
- hodaj malo svaki dan, kad god Vaš lekar tako smatra. Iznad svega, dobar je nakon večere, jer će olakšati probavu, a to znači manje plinova i podrigivanja. Oko 20 minuta će biti više nego dovoljno.
- Zapamtite to lagano podignite noge kada legnetetakođe će vam pomoći. Zato što je to način da ublažite pritisak na crijeva.
- Više vlakana i više vode To su također dva druga koraka koja biste trebali uzeti u obzir.
- Izbjegavajte žvakanje i pijte kroz slamčice ili slamčice. Budući da se kaže da oba pogoduju stvaranju gasova.
žgaravica u trudnoći
Kao da gasovi i podrigivanje nisu dovoljni, žgaravica se može javiti i tokom trudnoće . To nas dovodi do još jednog uobičajenog, ali i dalje prilično neugodnog problema. U ovom slučaju, moramo ponovo spomenuti progesteron: kada se on poveća, područje između jednjaka i želuca se opušta više nego inače. To uzrokuje miješanje i podizanje hrane sa želučanim sokovima. To može biti i zbog pritiska koji maternica vrši na želudac. Da biste ovo ublažili, pored prethodno spomenutih koraka, trebali biste izbjegavati ležanje odmah nakon jela. Najbolje je probaviti hranu dok sjedite ili hodate. Međutim, ako ništa ne djeluje, trebali biste se konsultovati sa svojim ljekarom, koji vam može propisati vrećicu ili tabletu za ublažavanje simptoma.
Šta beba oseća kada majka ima gasove?
Iako je to za nas prilično uznemirujuće, beba možda neće ništa primijetiti. U stvari, to uopće neće utjecati na nju, a ako i utiče, bit će to samo udaljen zvuk . Dakle, u ovom slučaju nemamo razloga za brigu. Međutim, trebali biste izbjegavati spomenutu hranu i sve ostalo što uzrokuje plinove, ali uvijek biste trebali održavati pravilnu i uravnoteženu prehranu. I vama i vašoj bebi potrebni su svi potrebni hranjivi sastojci.