Tempo svakodnevnog života je vrtoglav, društvo se mijenja i izvjesnosti se sve više svode na manje izjava. Iz tog razloga mnogi ljudi smatraju da ih njihova stvarnost iz dana u dan nadmašuje. Takođe, u bilo čijem životu postoje bolji i gori trenuci pa nam ponekad trebaju koristite usluge profesionalaca koji će nam pomoći da pronađemo potrebne alate za osnaživanje sebe i preuzimanje kontrole nad vlastitim životom 100%.
Trenutno možete pristupite najboljim psiholozima i psihijatrima zahvaljujući zdravstvenom osiguranju. Evo nekih od glavnih prednosti online psihološke terapije.
Ostavite više vremena za druge stvari
Kad lično odemo na psihološku kliniku, ne samo da moramo rezervirati vrijeme za sesiju, već to moramo učiniti i za povratna putovanja. Stoga će vas napuštanje provođenja internetskih terapijskih sesija napustiti više vremena za druge aktivnosti i zanimanja, jer nećete morati ići u ormar. Naprotiv, to možete učiniti iz vlastitog doma.
Ojačati anonimnost
Iako vaš psiholog uvijek mora jamčiti vašu anonimnost, istina je da internetska terapija štiti vašu privatnost u većoj mjeri, jer radeći to od kuće, nitko koga ne želite neće saznati za to. U tom smislu, online terapija jača anonimnost pacijenata, jer ne mora prolaziti kroz čekaonicu ili komunicirati s administrativnim ili prijemnim osobljem.
Dostupan je s bilo kojeg mjesta
Zahvaljujući mogućnostima koje nude nove tehnologije, možete izvodite svoje terapijske sesije s bilo kojeg mjesta i u bilo koje vrijeme. Da biste to učinili, trebate imati samo elektronički uređaj poput tableta, pametnog telefona ili računara te internetsku vezu.
Zasnovan je na poverenju
El nivo povjerenja uspostavljen u online upitu je potpuno isti od onog izgrađenog tokom sesija licem u lice. Isto se događa s odgovornošću između stručnjaka i njegovog pacijenta. Osim toga, radeći sesije sa sigurnog mjesta, poput našeg doma, osjećaj povjerenja i ugode u odnosu na psihologa je još više naglašen.
Olakšava pristup osobama sa smanjenom pokretljivošću
Jedna od glavnih prednosti online psihološke terapije je ta što jest pristupačniji za osobe sa smanjenom pokretljivošću. U tom smislu, savršena je opcija za osobe s motoričkim invaliditetom i starije osobe koje se teško samostalno kreću.
Ima istu efikasnost
Iako se psihološka terapija provodi na daljinu, ova varijabla nema uticaja na njegovu efikasnost. Iz tog razloga, dobrobiti terapije bit će iste, bilo da se radi lično ili putem interneta.
Otvorite različite komunikacijske kanale
U nekim slučajevima je i provođenje terapije putem interneta otvara druge mogućnosti komunikacije. Tako, na primjer, neki pacijenti smatraju da je e-pošta dobar način da bez poteškoća izraze svoja osjećanja.
Uvijek možete govoriti na svom jeziku
Ako živite u stranoj zemlji, zahvaljujući online terapiji to možete učiniti pristupite uslugama stručnjaka koji govori vaš jezik i razumjeti vlastiti kulturni kontekst. Na taj način se olakšava izražavanje osjećaja i emocija, koje postaje fluidnije i direktnije.
Koji su razlozi za početak terapije
Razlozi zašto možemo provoditi terapijski proces putem psihološke terapije su višestruki i u osnovi ovise o percepcije i potrebe svake osobe. Ponekad idemo psihologu jer smo pretrpjeli gubitak, smrt voljene osobe ili ljubavni raskid, na primjer. Umjesto toga, drugi ljudi traže usluge profesionalnog psihologa jer se suočavaju s promjenama u svom životu i trebaju neku vrstu emocionalne podrške.
Drugi ljudi idu kod psihologa naučite upravljati svojim emocijama ili da biste izbjegli negativne i štetne misli koje ih neprestano proganjaju. U drugim prilikama ljudi odlaze na terapiju kako bi prevladali strah ili povratili motivaciju u odnosu na one ljude ili aktivnosti koje su ih prethodno ispunile.
Osim toga, ima ljudi koji idu na terapije jer osećaju se usamljeno ili nisu u stanju uspostaviti afektivne veze na zdrav način. U svakom slučaju, terapijske sesije usvajaju se na ovaj ili onaj način, s ciljem da se osoba emocionalno oporavi i da se može suočiti sa svojom ličnom situacijom na najbolji mogući način.
U svakom slučaju, postoje ljudi koji odlaze psihologu jer osećaju potrebu da razgovaraju sa nekim. Za odlazak na terapiju nije potrebno da nam se dogodi nešto loše ili da se osjećamo loše zbog sebe ili svog života. Naprotiv, terapijske sesije mogu biti odgovarajući prostor za upravljanje i emocionalnu regulaciju da prođu kroz dan na zdrav i obogaćujuć način.