Većina porodica zna ili je u nekom trenutku čula za to samopoštovanje djeteta To je nevjerovatno važan aspekt djetetovog razvoja. Ali ne znaju svi roditelji kako da ga njeguju, a neki ga obično zanemaruju i ne pridaju mu mnogo važnosti. Zdravo samopoštovanje Pomaže djeci da odrastu samopouzdana, autonomna, nezavisna i bez straha od grešaka ili neuspjeha tokom učenja i sticanja novih znanja.
Naprotiv, a nisko samopoštovanje To bi dovelo do mnogih nesigurnosti, strahova, pa čak i odbacivanja od strane djece. Možda ne uživaju u svojim školskim danima iz straha od grešaka, iz straha da će mi se razredni drugovi smijati, a te situacije bi generirale stres, anksioznost, preopterećenost, lošu sliku o sebi, pa čak i depresiju u djetinjstvu. Zato je, kao što sam već rekao, samopoštovanje ključni aspekt u sveobuhvatni razvoj djece i mladih i važno je brinuti se o njoj i kod kuće i u školi.
Razvijanje zdravog samopoštovanja od malih nogu postavlja temelje za dječiji rast. sigurni, otporni i sposobni donositi odluke s povjerenjemOve vještine su ključne za suočavanje sa svakodnevnim izazovima, rješavanje sukoba i uravnoteženo povezivanje s drugima. Pozitivno samopoštovanje utiče na više područja: od nečijeg akademska izvedba do vašeg međuljudski odnosi i njegovu emocionalno blagostanje generalno.
Djeca s dobrim samopoštovanjem obično imaju više samopouzdanje za istraživanje i učenjeBolje upravljaju stresom, razvijaju empatične odnose i imaju manji rizik od problema kao što su anksioznost y depresijaS druge strane, nisko samopoštovanje može dovesti do prevelikog oslanjanja na druge. eksterno odobrenjekoji se stalno porede s drugima i osjećaju se nesposobnima da ostvare svoje ciljeve.
Danas ćemo se usredotočiti na to kako to promovirati kod kuće, Ali vrijedi napomenuti da je i u učionici vrlo važno da se učenici osjećaju cijenjenima, saslušanima i shvaćenima od strane svojih nastavnika.Na ovaj način ćemo im pomoći da razviju zdravo, uravnoteženo i odgovarajuće samopoštovanje. Bez daljnjeg odlaganja, u nastavku ćete pronaći pet fraza koje mogu pomoći vašoj djeci da imaju pozitivan stav prema sebi i s drugima svaki dan, zajedno sa strategijama i praktičnim aktivnostima za integriranje ovih poruka u svakodnevni život.
"Volim te"
Da, nevjerovatno je jednostavna stvar za reći, ali ne govore svi roditelji svojoj djeci svakodnevno. Uz jednostavno "volim te" i zagrljaj, Djeca će se osjećati sigurno, voljeni, cjeloviti i podržani od strane svoje porodice. Taj osjećaj bezuslovna ljubav To je temelj na kojem se gradi čvrsto samopoštovanje, jer dijete uči da njegova vrijednost ne zavisi od toga šta radi, već od toga ko je.
Važno je da se ovo "volim te" izrazi na različite načine: riječima, gestovima, kvalitetnim vremenom i pažljivo slušajKada dijete osjeti da su mu roditelji emocionalno dostupni, osjeća se slobodnije da izrazi svoje emocije i zatraži pomoć kada je potrebna, što jača njegovu... unutrašnje poverenje.
Možete iskoristiti svakodnevne trenutke, poput prije spavanja, kada se opraštate prije škole ili kada slavite malo postignuće, da podsjetite svoje dijete koliko ga volite. Uz ovu poruku dodajte fraze poput "Volim provoditi vrijeme s tobom" ili „Zaista uživam kada razgovaramo“ povećava njihov osjećaj važnosti i vrijednosti.
Pored "Volim te", bitno je da dijete osjeti da je prihvaćeno kakvo jestečak i kada griješe ili imaju loš dan. Okruženje bezuvjetnog prihvatanja, kako mnoge škole mišljenja u dječjoj psihologiji naglašavaju, ključno je za dijete da razvije pozitivnu sliku o sebi i usudi se nastaviti rasti.
«Ništa se ne događa jer griješite. Učiš "
Kao što sam već rekao, mnoga djeca imaju tendenciju da imaju strah od neuspjehagriješiti i biti u krivu, posebno u obrazovnim centrima. Neophodno je da roditelji razgovaraju sa svojom djecomUvjerite ih i recite im da je sasvim u redu ako ne urade sve kako treba iz prvog puta jer uče. Objašnjavanje da su greške prirodan dio procesa pomaže im da se razvijaju. otpornost više ne odustajte pri prvom znaku teškoće.
Djeca se često osjećaju inferiorno u odnosu na druge jer vide da nisu brzi kao njihovi kolege iz razreda. U tom smislu je veoma važno da porodice i škole rade zajedno kao tim kako bi djeci objasnili da Svako ima svoj tempo učenjaI da neko nije više ili manje inteligentan zbog toga koliko brzo ili sporo se stvari rade. Da bi cijenio napor Fokusiranje na konačni rezultat je vrlo učinkovita strategija za jačanje samopoštovanja.
Ovu frazu možete popratiti konkretnim primjerima: podsjetite ih na nešto što sada dobro rade, a s čime su se ranije mučili, ili im ispričajte anegdote iz svog vremena kada ste i vi griješili. Pokazujući se kao uzor koji također griješi i uči, učite ih da Pravljenje grešaka nije neuspjehali prilika.
Praktičan način da se kod kuće poradi na ovoj poruci jeste da se napravi mali "dnevnik postignuća i učenja"Svakog dana ili svake sedmice, dijete može zapisati (ili nacrtati, ako je malo) nešto što je postiglo, a također i nešto što je naučilo iz greške. Na taj način će greške povezivati s ličnim rastom, umjesto sa stidom ili krivicom.
"Ja vjerujem u tebe. Možeš ti to"
Promovirajte autonomija i nezavisnost Ovo je nešto što roditelji trebaju imati na umu. Bitno je da porodice predlože aktivnosti koje djeca mogu sama raditi (naravno, prilagođene svakom uzrastu). Na taj način, djeca se osjećaju koristan i sposobanI vole ideju da žele pomoći svojim roditeljima. Samopouzdanje odrasle osobe u vlastite sposobnosti jedan je od najmoćnijih pokretača za izgradnju snažnog samopoštovanja.
Veoma je važno da porodice shvate da, u tom pogledu, djeca mogu praviti greške i da neće uraditi kako treba prvi put, pa čak ni drugi. Stoga, Neophodno je da im se upute riječi podrške. zato nastavljaju pokušavati i ne odustaju. Fraze poput "bolje si se snašao/la nego jučer", "Vidim da ulažeš mnogo truda" ili "šta misliš da bi mogao/la drugačije uraditi sljedeći put?" pojačavaju njihov osjećaj... napredak.
Dozvoljavanje djeci da donose male, uzrastu primjerene odluke, poput odabira odjeće, pomaganja u jednostavnim kućanskim poslovima ili odlučivanja koju igru žele igrati, također jača njihovu osećaj odgovornosti i kontrolu nad vlastitim životima. Ovo je usko povezano sa zdravim samopoštovanjem: što više osjećaju da mogu utjecati na svoju okolinu, to sebe doživljavaju kao sposobnije.
Još jedna zanimljiva ideja je da kod kuće napravite "tegla dostignuća"Svaki put kada dijete postigne nešto što ga čini ponosnim (pomaganje bratu ili sestri, učenje nečeg novog, savladavanje male poteškoće), zapišite to na komad papira i stavite ga u teglu. Povremeno možete zajedno čitati ove bilješke i slaviti njihov napredak. Ova aktivnost vizualizira njihove napore i pojačava poruku "Vjerujem u tebe". konkretni dokazi njihovih sposobnosti.
«Niko nije bolji od tebe, a ti nisi bolji od bilo koga»
Ova fraza mi se čini fundamentalnom i za promociju empatija I to Obrazovanje u vrijednostimaOsim toga, roditelji bi držali djecu podalje od pretjerano visoko samopoštovanjeOva krajnost je jednako problematična kao i nisko samopoštovanje, jer može dovesti do situacija u kojima djeca odbacili su svoje kolegeOsjećali su se superiornijima u odnosu na njih, pa su čak išli toliko daleko da su ih diskriminirali.
Naučite djecu da svi imamo Snage i slabosti Ovo je ključno za njih da nauče cijeniti sebe bez omalovažavanja drugih. Na taj način, porodice bi također spriječile da njihova djeca razviju takmičarski duh. neadekvatno i nezdravo u učionici i u životu, to bi moglo na kraju naštetiti drugima, a i njima samima.
Jednostavna aktivnost za rad na ovoj poruci je "kolaž snaga"Možete koristiti stare časopise, crteže ili riječi kako biste predstavili stvari koje dijete voli kod sebe (na primjer, da bude ljubazno, kreativno, da bude dobar prijatelj), kao i osobine koje cijeni kod drugih. Dijeljenje kolaža kao porodice pojačava ideju da svako ima jedinstvene kvalitete koje zaslužuju da budu prepoznate.
Također možete promovirati "klub komplimenata" Kod kuće: posvetite svaki dan trenutak da svaki član porodice kaže nešto pozitivno o drugom članu. Ovo pomaže djeci da nauče cijeniti druge, prepoznati vlastite kvalitete kada ih čuju od drugih i stvoriti pozitivnu atmosferu. međusobno poštovanje i uvažavanje gdje svačije samopoštovanje ima koristi.
Sljedeći put će ti biti bolje. Imate moju podršku »
Stigli smo do strašnih ispita i ocjena. Mnoga djeca su razočarana kada ne polože test i imaju tendenciju da usvoje... negativan i defetistički stav sa sobom, što može izazvati anksioznost, stres, pa čak i depresiju u djetinjstvu. Ponovo, u ovom odjeljku, bitno je da porodice i škole rade zajedno kako bi djeci pokazali da je u redu pasti na ispitu i, prije svega, da im objasne da učenje, u mnogim slučajevima to ne znači odobrenjePravo učenje se odnosi na ono što dijete razumije, integrira i što je u stanju primijeniti.
Na ovaj način, umjesto da grde djecu zbog loše ocjene, bilo bi bolje da roditelji pokažu svoje bezuslovnu podršku djeci i prenesite smirenost i spokoj. Fraze poput "Ponosan/na sam na tvoj trud", "Hajde da zajedno vidimo šta se dogodilo" ili "Šta ti je potrebno da se sljedeći put osjećaš spremnije?" pomažu im da se fokusiraju na tražiti rješenja a ne u kažnjavanju.
Praktičan alat je "Dnevnik zahvalnosti i dostignuća"Prije spavanja, dijete može zapisati (ili diktirati odrasloj osobi) tri stvari za koje je zahvalno tog dana i jedno postignuće, bez obzira koliko malo bilo. Ovo ih uči da obraćaju pažnju na pozitivne aspekte svog života i da cijene svoj napredak, čak i kada akademski rezultati nisu onakvi kakvima su se nadali.
Također je korisno voditi dijete u definicija ostvarivih ciljevaRastavljanje velikog zadatka (na primjer, učenje za važan ispit) na male korake, slavljenje svakog koraka naprijed i zajedničko pregledavanje koje su strategije najviše pomogle djetetu. Na taj način, fraza "sljedeći put ćeš biti bolji" prestaje biti apstraktna i postaje konkretan proces u kojem se dijete osjeća podržano.
Sigurno ima još mnogo fraza kojima se promovira samopoštovanje djece i mladih. Svaka porodica može pronaći svoje riječiSve dok prenose ljubav, poštovanje, povjerenje i prihvatanje, kombinovanje pozitivnih poruka, jednostavnih aktivnosti poput dnevnika zahvalnosti, tegli za postignuća, kolaža snaga ili klubova komplimenata, te podržavajuće i pažljivo okruženje pomoći će vašoj djeci da izgrade snažno, realistično i zdravo samopoštovanje koje će trajati cijeli život. Voljela bih čuti šta vi koristite kako biste pomogli svojoj djeci da razviju pozitivan stav prema sebi, drugima i svojoj okolini! Razgovarajmo u komentarima!