Dobra prehrana je bitna tijekom cijelog života čovjeka, ali posebno u slučaju beba i djece. Razvoj ovisi o mnogim faktorima prehrane, neuronskim funkcijama, rastu, razvoju mišića, kostiju, tkiva itd., Oni uvelike ovise o hranjivim sastojcima koje nam hrana pruža.
Stoga, tokom bebine prve godine neophodno je da mališan dobije sve osnovne hranjive sastojke. Tokom prvih 6 mjeseci života, hranjenje mladunaca isključivo je mlijekom. U ovom je slučaju dojenje nesumnjivo najbolja hrana koju vaše dijete može dobiti. Međutim, postoji mnogo razloga zašto odabirete dojenje sa adaptiranim mlijekom.
To samo po sebi nije prehrambeni problem i vaše dijete može rasti snažno i zdravo. Ako se vaš sin ili kći još nisu rodili, i viSumnjate kako ćete ga hraniti, ostavljamo vam u sljedećim vezama informacije o tome. U ovom članku govorimo o mnogim Prednosti dojenjaSigurno ćete pronaći odgovore na mnoga pitanja.
Dohrana
Od 6 mjeseci nadalje, u većini slučajeva započinje dohrana. U novije vrijeme to je postalo vrlo moderno novi način uvođenja hrane, Radi se o Baby Led Weaning. Ako ne poznajete ovu tehniku, u poveznici govorimo o razlikama između ove nove metode i tradicionalne zasnovane na drobljenju.
Bez obzira na način koji ste odabrali, vrlo je važno da pazite da vaše dijete dobije sve hranjive sastojke, minerale, vitamine ili proteine koji su mu potrebni da raste snažno i zdravo.
Svježa, prirodna i sezonska hrana
Danas postoje stotine specifičnih prerađenih proizvoda za hranjenje beba. Uprkos tome što je ugodno i što se nikada ne dogodi da se tome pribegne, na izvanredan način, najbolje za vaše dijete uvijek će biti prirodna hrana. Sve što sami kuvate kod kuće najbolje je i najzdravije za vašeg mališana.
Pored toga, važno je da birajte sezonsko voće i povrće što je više moguće. Na taj način hrana je u svom optimalnom trenutku, sa svim svojim svojstvima, boljim ukusom, jeftinija je, a pridonosite i očuvanju okoliša.
Bez soli, bez šećera
U hranu svog mališana ne biste trebali dodavati sol ili šećer. Na prvom mjestu, jer vaše dijete nema slankast okus na nepcu, pa prema tome ne razlikuje ima li hrana više ili manje okusa. Sol i šećer potpuno su nepotrebni u prehrani beba i male djece.
Da bi pirea i kreme bili ukusniji, možete ih probati kuhati na sljedeći način. Kad imate povrće koje želite koristiti čisto i nasjeckano, pripremite lonac s kapljicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Dodajte povrće i pirjajte par minuta prije dodavanja vodeZatim dodajte vodu i kuhajte potrebno vrijeme.
Nemojte prisiljavati ili prisiljavati bebu da jede
Vrlo je važno da budete strpljivi u vrijeme obroka, kako biste mogli posmatrajte kada vaše dijete više nije gladno ili ako vam se određena hrana možda ne sviđa ili ne odgovara. Ne biste trebali prisiljavati bebu da jede, poželjno je isprobati druge mogućnosti, bacite maštu da se mališan može zabavljati.
Ne očajavajte ako jednog dana ne želite jesti, pokušajte ponovo sljedeći dan i ako prihvatite žlicu, budite zadovoljni. Pomislite da je beba do sada imala samo mlijeko i da se mora naviknuti na nove okuse i teksture hrane.
Postepeno mijenjajte strukturu hrane
Ako ćete svoju bebu hraniti na tradicionalan način, pireima i kašicama, preporučuje se da s vremenom mijenjate strukturu hrane. Umjesto da pire potpuno zgnječite, pokušajte zgnječiti povrće vilicom. Ovaj korak je važan kako bi se bebini mišići ojačali i kako bi ga pripremili za buduće hranjenje.