Tothom sap que les vitamines prenatals són recomanables per a dones embarassades. La raó per la qual les dones embarassades han de prendre les vitamines prenatals és que moltes persones tenen dificultat per aconseguir en la quantitat diària recomanada (RDA) de tots els nutrients cada dia.
També es recomana que les dones que estan tractant de concebre o en període de lactància prendre vitamines prenatals com una pòlissa d'assegurança de la seva dieta.
El seu vitamina prenatal fa sentir amb nàusees
Algunes dones troben que els seus estómacs estan batent causa de les seves vitamines en lloc de les nàusees de l'embaràs o que els seus vitamines fer demà a la malaltia empitjori. Vostè pot tractar de canviar de marca de vitamines prenatals per veure si això li ajuda, si això no funciona, consideri la possibilitat de prendre en la nit abans d'anar-se'n al llit.
No pot recordar-se de prendre la vitamina prenatal
Hi ha diversos trucs que pot utilitzar per tractar de refrescar la memòria. Proveu a canviar l'hora del dia que prengui la seva vitamina o comprar un cas recordatori de píndoles. Algunes dones reporten que l'ús de l'alarma al seu telèfon mòbil és també pràctic i menys costós que les alarmes de recordatori de píndoles.
Restrenyiment de la seva vitamina prenatal
El restrenyiment és generalment dels nivells de ferro en les vitamines. Hi ha dones que fer desaparèixer a l'canviar de forma de la píndola a les vitamines líquides o fins i tot anar a una marca diferent, amb menys ferro i ser molt curosos amb la seva dieta.
És difícil d'ingerir les vitamines prenatals
Proveu les marques de connexió o tall de càpsules i pastilles per la meitat. Algunes dones prefereixen vitamines líquides.
Gust desagradable després de prendre les vitamines prenatals
Alguns metges recomanen que trenqui les pastilles per la meitat i els porten a diferents hores del dia. Així obté la vitamina conjunt, que acaba de fer-ho en diferents moments del dia.