Els beneficis de l'optimisme són innombrables. Els optimistes gaudeixen d'una millor salut i viuen més temps que les persones que són pessimistes. A més tenen menys estrès i acaben sent persones amb més èxit a la vida. Si bé és cert que molts trets de la personalitat són innates i heretades, també existeixen influències de l'entorn molt poderoses.
Per exemple, tu pots influir en el teu fill perquè el seu pensament sigui positiu i no negatiu, potenciant així una actitud optimista a la vida. 'La optimisme es pot ensenyar! Hi ha algunes formes en les que pots ajudar els teus fills a tenir aquest tret tan valuós i important.
Que experimentin l'èxit
Ajuda als teus fills a experimentar l'èxit. Els nens desenvolupen autoestima i optimisme a l'experimentar l'èxit, fins i tot davant d'alguns desafiaments. A l'començar d'hora, permet que el teu fill faci les coses per si mateix i que tu siguis el seu suport ... Però que no facis les coses per ell. Després reconeix l'èxit.
Per exemple, encara que requereixi més feina per part teva, permet que els teus fills petits assumeixin més responsabilitats a la llar com classificar mitjons, guardar les seves joguines ... i després reconeix el seu esforç.
Dóna elogis per l'èxit amb esforç
Quan el teu fill aconsegueixi un èxit, ajuda-li al fet que qualifiqui aquestes accions com fortaleses al seu interior. Per exemple, si va fer bé un examen, ¡digues-li que és intel·ligent gràcies a que s'esforça per ser-ho! No li facis falsos elogis en cap moment perquè sabrà que el que dius no és real. El que importa és que li donis crèdit pel seu esforç que gràcies a això, té els seus propis èxits.
Tot això augmentarà la seva autoeficàcia i contribuirà a que tingui un millor optimisme davant la vida. Reconeixerà les seves fortaleses i serà capaç de treballar perquè les seves debilitats sigui tornin cada vegada menys febles.
Cercar l'èxit
Quan es tracta d'èxits, és important que et concentris en els trets del teu fill, en aquells que van fer possible l'èxit. Després, examina altres èxits que poden provenir d'aquests trets. Per exemple, si treu bona nota en un examen, li pots dir que la seva forta ètica en el treball i la seva intel·ligència han treballat junts juntament amb el seu esforç per poder ajudar a tenir aquesta nota. I que tot això, Li pot ajudar en el futur per assolir altres fites, la qual ell / a es proposi.
Pots explorar quins podrien ser alguns dels objectius que vol aconseguir en el seu futur. Tant se val si vol ser astronauta, si vol ser-ho ... apóyale, perquè segur que així, tindrà èxit a la universitat. Si creus en el teu fill, ell també creurà en les seves capacitats i no hi haurà límits per al seu èxit.
Reconeix quan el seu esforç no ha donat fruits
En lloc de donar elogis buits, els teus fills necessiten saber per què el seu esforç no va tenir fruits. Què és el que ha passat perquè el seu esforç no hagi aconseguit la fita desitjada. ¿Potser la meta era poc realista? Hi ha hagut una mala organització? Què és el que no s'ha tingut en compte per poder fer les coses millor?
Equivocar o no aconseguir la meta, no ha de ser un problema ni tampoc motiu de frustració. Ha de ser aprenentatge per tornar a intentar-ho i fer-ho millor la propera vegada. Els obstacles han de ser raonables en els nens perquè puguis gaudir realment dels seus èxits. però cuan hagi errors en el camí o les coses no hagin anat de el tot bé ... també cal valorar, reflexionar, veure què ha passat i millorar per a la propera vegada.
Valida els sentiments del teu fill
Quan el teu fill s'enfronta a situacions negatives, és possible que comenci a sentir emocions que li incomodin. És imprescindible que entengui aquestes emocions per saber què li passa a cada moment. Pots fer-li preguntes que validin les seves emocions i sobretot, per reflexioni en com se sent pel motiu en concret que passa.
Per exemple, si un nen no vol jugar amb el teu fill, parla sobre els sentiments ferits i permet que s'expressi. Després pregunta-li perquè reflexioni amb quins amics pot jugar. D'aquesta manera, El nen podrà processar en lloc de negar, les seves emocions i podrà veure la situació en perspectiva.
Recorda l'èxit davant el fracàs
Quan les coses van malament, reconeix els sentiments del teu fill i ajuda-li al fet que se centri en els èxits que ha tingut i que els errors li serveixin com a aprenentatge. Així podrà millorar en el futur en diferents circumstàncies, serà capaç de seguir cap endavant. Per exemple si se sent decebut per la nota d'un examen, digues-li que només és un nombre. El que realment importa és el seu esforç, i si segueix així, aconseguirà millorar aquests resultats.
Oportunitats de millora
Un principi de pensament optimista amb el qual els pares poden tenir problemes és quan els optimistes minimitzen la seva responsabilitat quan es tracta de fallades. Si bé infon optimisme per observar les circumstàncies externes que poden haver contribuït a que les coses surtin malament, està bé avaluar també el que el teu fill pot fer personalment en el futur per millorar la propera vegada. Només accepta que pot fer-ho millor la propera vegada en lloc que hagi de sentir-se culpable per haver-se equivocat.
Veure el bo i el dolent
Ajuda al teu fill a veure el bo i el dolent de cada situació, així aprendrà també a veure les coses amb perspectiva. Per exemple si el teu fill no pot jugar fora de casa perquè està plovent, pot veure el costat positiu de no fer-ho. Podrà jugar dins de casa i tenir més temps per estudiar. Fins i tot si s'ha trencat una cama, ¡els amics poden anar a casa a jugar amb ell!
Sense etiquetes negatives
Quan hi hagi un comportament inacceptable no li etiquetes mai de forma negativa. Els nens estan a l'altura de les expectatives i si li dius que és tonto, rondinaire, desobedient o dolent, així serà. El que pot ser per a tu una frase passatgera per al teu fill és una cosa permanent. Danya el seu autoconcepte i pot ser que ni te n'adonis. Si vols que el teu fill tingui un bon comportament, ¡digues-li el que esperes d'ell!