El ritme de la vida quotidiana és vertiginós, la societat és canviant i les certeses cada vegada es redueixen a un nombre menor d'afirmacions. Per això, moltes persones senten que la seva realitat les supera dia rere dia. A més, en la vida de qualsevol persona, hi ha moments millors i pitjors, pel que en ocasions necessitem recórrer als serveis d'un professional que ens ajudi a trobar les eines necessàries per empoderar i prendre les regnes de la nostra pròpia vida a el 100%.
Actualment, pots accedir als millors psicòlegs i psiquiatres gràcies a l'assegurança de salut. A continuació, abordem alguns dels principals beneficis de la teràpia psicològica online.
Deixa més temps per a altres coses
Quan vam acudir a una clínica de psicologia presencialment, no només hem de reservar temps per a la sessió, sinó que també ho hem de fer per als desplaçaments d'anada i de tornada. Per això, realitzar sessions de teràpia online et deixarà més temps per a altres activitats i ocupacions, Ja que no hauràs de desplaçar-te fins a un gabinet. A canvi, podràs fer-ho des de casa teva.
Reforça l'anonimat
Encara que el teu psicòleg sempre ha de garantir el teu anonimat, és cert que la teràpia online protegeix en major mesura la teva privacitat, ja que a l'fer-la des de casa, ningú que tu no vulguis s'assabentarà d'això. En aquest sentit, la teràpia en línia reforça l'anonimat el pacient, Ja que aquest no ha de passar per una sala d'espera ni interactuar amb el personal administratiu o de recepció.
És accessible des de qualsevol lloc
Gràcies a les possibilitats que ens brinden les noves tecnologies, pots realitzar les teves sessions de teràpia des de qualsevol lloc i en qualsevol moment. Per a això, només hauràs de disposar d'un dispositiu electrònic com una tablet, un smartphone o un ordinador i connexió a internet.
Es construeix sobre la confiança
El nivell de confiança que s'estableix en una consulta en línia és exactament igual que el que es construeix durant les sessions presencials. El mateix succeeix amb la responsabilitat entre el professional i el seu pacient. A més, a fer les sessions des d'un lloc segur com la nostra pròpia casa, encara s'accentua més la sensació de confiança i confort pel que fa a l'psicòleg.
Facilita l'accés a les persones amb mobilitat reduïda
Un dels principals beneficis de la teràpia psicològica en línia és que és més accessible per a les persones amb mobilitat reduïda. En aquest sentit, és l'opció perfecta per a persones amb discapacitats motrius i persones grans que tenen dificultats per desplaçar-se autònomament.
Té la mateixa eficàcia
Tot i que la teràpia psicològica es realitzi a distància, aquesta variable no té cap tipus de repercussió en la seva efectivitat. Per aquesta raó, els beneficis de la teràpia seran els mateixos tant si es fa presencial com telemàticament.
Obre diferents vies de comunicació
En alguns casos, la realització de teràpia de forma online també obre altres possibilitats de comunicació. Així, per exemple, alguns pacients troben al correu electrònic una bona via per expressar els seus propis sentiments sense dificultats.
Sempre pots parlar en la teva llengua
Si vius en un país estranger, gràcies a la teràpia en línia podràs accedir als serveis d'un professional que parli el teu mateix idioma i entengui el teu propi context cultural. D'aquesta manera, es facilita l'expressió de sentiments i emocions, que es torna més fluida i directa.
Quins són els motius pels quals començar a fer teràpia
Els motius pels quals podem realitzar un procés terapèutic a través de la teràpia psicològica són múltiples i depenen, fonamentalment, de la percepció i les necessitats de cada persona. De vegades, vam acudir a l'psicòleg perquè hem patit una pèrdua, la mort d'un ésser estimat o una ruptura amorosa, per exemple. En canvi, altres persones van als serveis d'un professional de la psicologia perquè estan enfrontant canvis en la seva vida i necessiten algun tipus de suport emocional.
Altres persones van a l'psicòleg per aprendre a manejar les seves emocions o per evitar els pensaments negatius i perjudicials que recurrentment les assetgen. En altres ocasions, les persones van a teràpia per superar una por o per recuperar la motivació amb relació a aquelles persones o activitats que prèviament les omplien.
A més, hi ha persones que acudeixen a teràpia perquè se senten soles o no són capaços d'establir vincles afectius d'una manera sana. En cada cas, les sessions de teràpia adopten uns o altres camins, amb l'objectiu que la persona es recuperi emocionalment i sigui capaç d'enfrontar la seva situació personal de la millor manera possible.
En qualsevol cas, hi ha persones que acudeixen a l'psicòleg perquè senten la necessitat de parlar amb algú. Per acudir a teràpia, no cal que alguna cosa dolenta ens passi o sentir-nos malament amb nosaltres mateixos o la nostra vida. Per contra, les sessions de teràpia poden ser un espai de gestió i regulació emocional adequat per travessar el dia a dia d'una forma sana i enriquidora.