Nutrició

Descobreix com preparar esmorzars infantils saludables, sense mites ni pressions, amb claus pràctiques, exemples reals i aliments de qualitat.

Descobreix perquè no has d'obligar els teus fills a acabar el plat i com fomentar una relació sana i sense culpes amb el menjar.

Descobreix si mastegar xiclet s'aprima de debò, què diu la ciència, quantes calories crema i quins riscos té per a la teva salut.

Dades clau sobre obesitat infantil a Espanya, riscos reals, fàrmacs, exercici i projectes europeus que busquen frenar aquesta epidèmia silenciosa.

Descobreix per què els lactis són clau en l'alimentació infantil, quants prendre al dia i com integrar-los de manera saludable al menú dels teus fills.

Com el pes infantil, els hàbits de vida i els factors socials influeixen en el risc de càncer de mama a l'edat adulta.

Polèmica a Espanya: un nutricionista afirma que la civada s'ha fet servir per engreixar porcs i qüestiona la seva fama per aprimar-se. Què en diu l'evidència?

Descobreix com els colorants artificials afecten els nens, la seva relació amb la hiperactivitat i com reduir-los amb alternatives més saludables.

Descobreix com les neurones de l'estómac i la microbiota influeixen en la teva gana, ànim, estrès i salut gràcies a l'eix intestí-cervell.

Descobreix les precaucions de la canyella, les contraindicacions, els riscos per excés i quina quantitat és segura per a adults i nens.

Claus per prevenir cardiopaties: dieta, exercici, tabac, alcohol, estrès i revisions. Cuida el teu cor amb estratègies senzilles i efectives.

Descobreix què és la nutrició ecològica, els beneficis, com identificar productes bio i com integrar-los en una dieta equilibrada i sostenible.

Descobreix com les microalgues milloren la teva salut digestiva, cel·lular i cardiovascular, i com prendre-les de manera segura i sostenible.

Mantega: mites, veritats, salut, margarina i ghee. Descobreix si és bona, quant prendre i com triar la millor opció per a la teva dieta.

Guia clara de nutrició saludable per a homes: què menjar, quant i per què segons la teva edat, activitat i objectius.

Descobreix com triar plans de dieta segurs, basats en ciència, amb menús saludables, exercici i hàbits per perdre pes sense posar en risc la teva salut.

Descobreix quins ingredients porta el panetone del supermercat, què signifiquen a l'etiqueta i com triar el millor.

Plàtan vs banana: similituds, diferències nutricionals reals i quin triar segons les teves necessitats de salut i gustos personals.

Descobreix el perfil nutricional del peix empanat: proteïnes, greixos, sal, calories i Nutri-Score per triar la millor opció.

Descobreix com fer servir fruites deshidratades per a nens de forma saludable: beneficis, riscos, quantitats i idees de snacks pràctics.

Mites sobre els edulcorants: què diu la ciència sobre càncer, microbiota i glucosa i com fer-los servir amb seguretat per reduir el sucre.

El Govern traurà els ultraprocessats dels menús infantils a hospitals i limitarà la seva oferta a cafeteries per frenar l'obesitat i millorar la salut.

Nous estudis reforcen la dieta mediterrània: genives, intestí i pes. Què menjar, diferències amb la nòrdica i consells pràctics.

Què se celebra, lema, xifres de la fam, iniciatives i testimonis per avançar cap a sistemes alimentaris sostenibles i saludables.

Pla europeu i accions a Espanya per la salut del cor: xifres clau i hàbits per prevenir les malalties cardiovasculars.

D2 podria reduir la D3, segons una metaanàlisi. Pautes de sol, límits de dosis i advertiments sanitaris sobre la vitamina D.

Com la publicitat de menjar escombraries impulsa l'obesitat infantil i què fer. Dades clau, estudis, regulació i consells per a famílies.

Descobreix les ampolles Vapur per a nens: plegables, reutilitzables i sense fuites. Personalitza-les i evita vessaments a la motxilla.