Guia Completa sobre els Macronutrients: Energia i Salut al teu Plat
Descobreix què són els macronutrients, per a què serveixen i com equilibrar-los a la teva dieta per guanyar energia i millorar la teva salut. Entra ja!
Aplicar gel a les lesions: Continua sent efectiu o és un mite?
Descobreix si posar gel a una lesió realment ajuda a curar o si pot retardar la teva recuperació. Guia completa basada en l‟evidència actual.
Guia Completa per Cuidar la Salut de les teves Oïdes a l'Estiu
Que l'otitis no t'arruïni les vacances! Descobreix els millors trucs per protegir les teves orelles a la platja, piscina i viatges. Entra i cuida'ls ja.
Nous avenços i beneficis de la lactà ncia materna per al desenvolupament infantil
Descobreix com la lactà ncia materna protegeix contra el TDAH, millora el somni del nadó i coneix les noves iniciatives de suport per a famÃlies a Espanya.
La lactà ncia materna perllongada es vincula amb un menor risc de sÃmptomes de TDAH
Protegeix la llet materna davant del TDAH? Un estudi amb 37.000 nens confirma que alletar 6 mesos redueix els sÃmptomes. Assabenta't de les claus.
L'impacte de les pantalles al desenvolupament infantil i les claus per a un ús responsable
Coneix com afecten les pantalles el desenvolupament infantil segons els darrers estudis europeus i descobreix pautes per a un creixement digital saludable.
Nova Llei CUME: la proposta per mantenir ajudes a fills amb malalties greus
La nova Llei CUME proposa ampliar els ajuts per fills amb malalties greus més enllà dels 26 anys. Informa't sobre els canvis i beneficis.
La importà ncia dels primers auxilis psicològics en la resposta a grans catà strofes
Descobreix com Espanya i equips especialitzats coordinen els primers auxilis psicològics per ajudar les vÃctimes en situacions de crisi.
La ciència descobreix que la fallada en el creixement infantil pot ser deguda a una mala connexió entre el cervell i el fetge
Per què un nen no creix si les hormones són normals? Una investigació espanyola revela que la connexió cervell-fetge és la clau del procés.
Ensurt a Ponferrada per un cop de calor en una guarderia municipal
Un nen de 23 mesos hospitalitzat després de patir un cop de calor en una guarderia de Ponferrada. La famÃlia denuncia i l'Ajuntament promet millores.
La urgència d'abordar la salut mental a la infà ncia i l'adolescència
Com protegir la salut mental de nens i adolescents? Analitzem l'augment de la demanda assistencial, els senyals d'alerta i la detecció primerenca.
Destacats de la categoria
- Alteracions cromosòmiques: tipus, causes, diagnòstic i embarà s
- Embarà s anembrionat: significat, causes, sÃmptomes, diagnòstic i tractament complet
- Trastorns motors a la infà ncia: tipus, sÃmptomes i abordatge
- Escarlatina o febre escarlata: com es contagia, sÃmptomes, tractament i prevenció
- Epidermòlisi bullosa o pell de papallona: causes, tipus, sÃmptomes i cures
- Mites i veritats sobre les galteres: sÃmptomes, riscos i prevenció completa
- Reflexos del nounat: quins són, per a què serveixen i quan desapareixen
- És possible quedar-se embarassada durant la menopausa? Riscos, fases i opcions reals
- Eliminar polls en nens: guia completa per detectar, tractar i prevenir la pediculosi
- Prevenció dels trastorns de l'alimentació en adolescents: guia completa per a famÃlies
- Intoxicacions en nens per cigarretes electròniques: riscos reals i com prevenir-los
- Postpart: compreses, tampons o copa menstrual, què fer servir i quan
- Implant anticonceptiu i lactà ncia: seguretat, temps i alternatives
- Quists de llet (galactocele): sÃmptomes, causes, diagnòstic i tractament durant la lactà ncia
- Mastitis a la lactà ncia: sÃmptomes, diagnòstic, tractament i prevenció
- Funcions del cordó umbilical: placenta, cures, tall i cèl·lules mare
- Maneres de millorar el sistema immunològic i prevenir malalties en famÃlia
- Tylenol i embarà s: seguretat real, dosis, riscos i alternatives amb aval cientÃfic
- Diferències entre preeclà mpsia i eclà mpsia: sÃmptomes, causes, diagnòstic i tractament
- Tacte vaginal: què és, quan es fa i per què importa a l'embarà s
Guia Completa de la Dieta Keto per aprimar i millorar la salut
Descobreix com funciona la dieta keto per perdre pes, quins aliments menjar i els beneficis reals. Transforma la teva salut amb cetosi de manera segura!
La cruïlla de la pediatria a Madrid: centres de salut al lÃmit i manca de relleu
Madrid pateix un dèficit crÃtic de pediatres i metges de famÃlia. Descobreix per què els nous especialistes rebutgen les places a la regió.
Cap a una generació sense cà ries: les claus de la higiene bucal infantil a l'entorn escolar i familiar
Sabies que la majoria de nens pateixen cà ries? Apreneu les millors tècniques d'higiene bucal infantil, programes escolars i consells d'experts.
Maternitat i esport d'elit: la conciliació necessà ria entre el rendiment i la salut
Analitzem els beneficis de l'exercici a l'embaràs i els reptes de les atletes d'elit per conciliar. Assabenta't de com canvia l'esport!
El desafiament de la Llei ELA a Espanya: un mapa de cures marcat per la desigualtat territorial
Analitzem els retards i les desigualtats en l'aplicació de la Llei ELA a Espanya. Descobreix quines regions van al davant i què reclamen els pacients.
Guia completa sobre tractaments capil·lars durant la lactà ncia i l'embarà s
Descobreix quins tints, allisats i cures capil·lars són segurs durant la lactà ncia i l'embarà s. Cuida la teva cabellera sense riscos per al teu nadó!
Els pilars de la lactà ncia materna: salut, suport i claus per al seu èxit
Coneix els beneficis de la lactà ncia materna, quant de temps ha de durar i com superar els reptes diaris amb consells experts i suport professional.
Condemna el Sacyl per la mort d'un nadó durant el part a l'Hospital de Burgos
El TSJCyL condemna el Sacyl a pagar 60.000 euros per la mort d?un nadó a Burgos a causa de la manca d?informació sobre els riscos del part.
El sorprenent naixement d'un nadó de més de sis quilos a Huacho i la seva evolució rècord
Increïble naixement d'un nadó de 6 quilos a Huacho. La mare amb diabetis va superar un part d?alt risc amb èxit. Coneix tots els detalls aquÃ!
Un naixement de pel·lÃcula a Fuerteventura amb final feliç grà cies a la teleassistència
Un infermer del SUC salva un nounat a Fuerteventura guiant els pares per telèfon després d'un part al cotxe. Entra i llegeix la història!
Les millors infusions per calmar l'ansietat i reduir l'estrès
Descobriu quines infusions són realment eficaces contra l'ansietat i l'estrès. Guia completa amb plantes, dosis i consells per recuperar la calma.
Alerta sanità ria per un brot de botulisme infantil vinculat a una fórmula de llet fabricada a Europa
Detectat un brot de botulisme infantil vinculat a llet de fórmula fabricada a Europa. Coneix els sÃmptomes, els lots retirats i les mesures d'urgència.
Espanya triplica la inversió per eradicar el biaix de gènere en la investigació sanità ria
Espanya triplica el pressupost per investigar la salut femenina amb 18 milions d?euros. Adéu als diagnòstics tardans i al biaix de gènere.
El laberint de l'accés a la salut mental a la sanitat pública espanyola
La manca de psicòlegs i les llargues esperes marquen l?accés a la salut mental pública a Espanya. Analitzem la crisi del sistema i les solucions.
La importà ncia vital de la capacitació en reanimació i primers auxilis per al professorat
Descobreix per què la formació a RCP i primers auxilis és vital per als docents a Espanya. Tècniques clau per garantir aules segures. Informa't!
La Prolactina i el seu Impacte a la Salut Femenina i la Fertilitat
Descobreix què és la prolactina, per què els nivells alts afecten l'ovulació i com tractar la hiperprolactinèmia per aconseguir l'embarà s.
Coquetes d'arròs per a nadons: Són realment segures o representen un risc?
Sabeu si les coques d'arròs són sanes per al nadó? Descobreix els riscos de l'arsènic i com donar arròs de manera segura als més petits.
La valenta lluita de Natalia Paragoni davant del cà ncer detectat en el seu embarà s
Natalia Paragoni revela el diagnòstic de limfoma de Hodgkin durant l'embarà s. Descobreix com afronta la quimioterà pia després del naixement de la filla.
Alteracions cromosòmiques: tipus, causes, diagnòstic i embarà s
Descobreix què són les alteracions cromosòmiques, els tipus, les causes i les proves prenatals per detectar-les durant l'embaràs i en problemes reproductius.
Mites i Realitats del Mètode Estivill: Tot el que has de saber
Descobreix la veritat sobre el Mètode Estivill. Analitzem les bases, les crÃtiques dels experts i l'impacte real en el somni del teu nadó.
L'Hospital General de Castelló transforma els seus paritoris per oferir parts a l'aigua
Descobriu com serà la nova sala de parts de l'Hospital General de Castelló: banyera obstètrica, atenció humanitzada i més de 550.000 d'inversió.
Embarà s anembrionat: significat, causes, sÃmptomes, diagnòstic i tractament complet
Descobreix què és l'embarà s anembrionat, les causes, els sÃmptomes, el diagnòstic i les opcions de tractament. Informació clara per resoldre dubtes.
Taques mongòliques en nadons: què són, com identificar-les i quan preocupar-se
Què són les taques mongòliques en nadons, per què surten, com diferenciar-les d'un hematoma i quan desapareixen. Informació clara per a pares.
Com millorar la qualitat del son infantil amb 5 passos clau i hà bits saludables
Descobreix com millorar la qualitat del son infantil amb rutines, ambient adequat i hà bits saludables basats en l'evidència cientÃfica.
Alimentació durant la lactà ncia materna: guia completa per cuidar de tu i del teu nadó
Què menjar durant la lactà ncia materna, què evitar i com cobrir tots els nutrients per tenir cura de tu i del teu nadó amb evidència cientÃfica.
Alerta global pel repunt del xarampió: la importà ncia crÃtica de la vacunació davant dels grans esdeveniments multitudinaris
Casos de xarampió a l'alça: descobreix si està s protegit, quines vacunes necessites per viatjar i com identificar els sÃmptomes d'aquest brot global.
La polèmica decisió de Jesse Ridgway d'interrompre el seu embarà s per un diagnòstic de sÃndrome de Down
La dura decisió de Jesse Ridgway d?interrompre el seu embarà s per sÃndrome de Down genera un intens debat ètic. Coneixeu tots els detalls del cas.
Protocols i mesures de seguretat davant la calor extrema als centres educatius a partir dels 26 graus
Descobreix les mesures de prevenció i els riscos de la calor a les aules a partir de 26 graus. Consells de pediatres per protegir els alumnes.
Herois d'uniforme: La Policia Local com a peça clau als parts d'urgència a domicili
Agents de la Policia Local assisteixen amb èxit parts d'urgència a domicilis de San Fernando i Villena. Coneix aquestes històries de valentia i de servei.
Probiòtics i Salut Cardiovascular: L'Enllaç entre l'Intestà i el Cor
Descobreix com el microbioma intestinal influeix al teu cor. Analitzem la ciència dels probiòtics, el TMAO i les claus per protegir la teva salut cardiovascular.
Anafilà xia en nens: sÃmptomes, actuació urgent i adrenalina IM
Aprèn a reconèixer l'anafilà xia en nens ia fer servir l'adrenalina IM a temps. SÃmptomes clau, actuació urgent i prevenció explicats pas a pas.
Què poses als nens per menjar a l'esbarjo? Guia molt completa de dinars saludables
Idees de dinars saludables per a l'esbarjo: fruita, entrepans sans, lactis i trucs per evitar brioixeria i sucres. Guia prà ctica per a famÃlies.
Yailin La Més Viral comparteix la dolorosa pèrdua del seu segon nadó
La cantant Yailin La Más Viral commou els seus fans en confirmar la pèrdua del seu segon embarà s amb un vÃdeo tendre. Assabenta't de tots els detalls.
Impacte de les Dietes Vegetarianes al Microbioma Intestinal i la Salut Humana
Descobreix com les dietes vegetarianes transformen el teu microbiota intestinal, redueixen la inflamació i protegeixen el teu cor. Guia detallada aquÃ!
Malalties infantils freqüents que no requereixen antibiòtics i com tenir-ne cura a casa
Descobreix quines malalties infantils no necessiten antibiòtics, com alleujar-les a casa i quan anar al pediatre. Guia clara i prà ctica per a pares.
Propietats i diferències entre el quefir d'aigua i el de llet
Quefir d'aigua o de llet? Comparem les seves propietats, nutrició i beneficis perquè sà pigues quina triar segons la teva salut i els teus gustos. Entra i descobreix-ho!
Aliments Fermentats: Guia Completa sobre els seus Beneficis i Com preparar-los
Descobreix com els aliments fermentats transformen la teva salut intestinal, potencien les defenses i milloren la digestió. Aprèn a fer-los a casa!
Prebiòtics i el seu impacte a la salut intestinal i general
Descobreix què són els prebiòtics, la diferència amb els probiòtics i com aquests aliments transformen la teva salut intestinal i el sistema immunitari.
La importà ncia de tractar el dèficit de ferro a l'embaràs abans que aparegui l'anèmia
El tractament precoç amb ferro en embarassades redueix l'anèmia i millora el pes del nadó. Coneixeu l'estudi de la Universitat de Granada aquÃ.
Estratègies i recursos fonamentals per eradicar l'assetjament escolar i protegir la salut mental
Estratègies clau i dades sobre l'assetjament escolar a Espanya. Aprèn a detectar el bullying i protegeix la salut emocional dels menors avui mateix.
6,5 quilos de vida: El sorprenent cas de la superbebè que ha revolucionat la maternitat
Impactant naixement a Argentina: Nazarena pesa 6,5 ​​quilos en néixer. Coneixeu els detalls d'aquest cas de macrosomia fetal i com evolucionen.
Claus i desafiaments de la lactà ncia materna exclusiva segons l'evidència cientÃfica
Anà lisi sobre la lactà ncia materna exclusiva: descobreix quins factors ajuden a mantenir-la i quins la dificulten segons estudis recents a Espanya.
Sophrology: què és, com funciona i per a què serveix
Descobreix què és la sophrology, com funciona i els seus usos en estrès, ansietat, somni, part o esport, amb exemples prà ctics i evidència cientÃfica.
Múltiples vacunes alhora en nens: seguretat, pautes i excepcions
Descobreix si és segur posar diverses vacunes alhora al teu fill, quan es recomana i quines excepcions hi ha, explicat amb detall i sense tecnicismes.
Bruxisme en nens: què saber sobre el grinyolar de dents
Descobreix per què el teu fill grinyola les dents, quan preocupar-te i quins tractaments hi ha per al bruxisme infantil. Guia clara per a pares.
Al·lèrgies en nens: causes, sÃmptomes i tipus explicats
Al·lèrgies en nens: causes, sÃmptomes, tipus i tractaments. Aprèn a detectar-les i controlar-les amb pautes clares i consells prà ctics.
Luna Serrat, des de l'hospital, reconeix que el seu embaràs no és com esperava
Lluna Serrat confessa des de l'hospital que el seu embarà s de bessones és molt esgotador i visibilitza la cara menys idÃl·lica de la maternitat.
Sexualitat a l'adolescència: riscos, drets i com acompanyar els teus fills sense por
Sexualitat en l'adolescència: riscos reals, mite del moll, porno, gènere i com parlar amb els teus fills amb una educació sexual integral.
Preeclà mpsia: avenços en tractament, prevenció i seguiment a llarg termini
Què és la preeclà mpsia, com es preveu, darrers avenços en tractament i per què deixa empremta en la salut de mare i fill. Guia completa en espanyol.
Noves directrius per introduir cacauets a l'alimentació complementà ria del nadó
Descobreix quan i com introduir cacauets a l'alimentació complementà ria del nadó per prevenir al·lèrgies de forma segura i recolzada per l'evidència.
Encopresi en nens: causes, sÃmptomes i tractament complet
Encopresi en nens: causes, sÃmptomes, conseqüències i tractament mèdic i psicològic explicat pas a pas per a pares.
Autisme a Espanya: ajuts, retallades i reptes reals a la vida dià ria
Ajuts per a alumnat amb autisme, retallades en suport especialitzat, ocupació, lleure i testimonis reals que mostren els reptes dinclusió a Espanya.
Urticà ria en nens: causes, sÃmptomes i tractaments explicats
Descobreix causes, sÃmptomes i tractament de la urticà ria en nens, quan preocupar-se i com alleujar la picor de manera segura a casa.
Distingir l'inici de part del final de l'embarà s: senyals clars i quan anar a l'hospital
Aprèn a diferenciar molèsties del final de l'embaràs i el veritable inici del part i descobreix quan és important anar a l'hospital.
Trasllat d'un nadó a Londres per a un trasplantament d'estafa: un cas pioner a Andalusia
Un nadó andalusa viatja a Londres per a un trasplantament d'estafa única al món, coordinat per l'Hospital Virgen del RocÃo. Aixà ha estat el procés complex.
Menú segur i deliciós per a nens celÃacs a festes i celebracions
Idees de menú sense gluten per a festes infantils amb nens celÃacs. Consells, receptes i trucs per evitar contaminacions i que tots gaudeixin.
La febre en els nens: tractament, cures i quan preocupar-se
Guia completa sobre la febre en nens: com mesurar-la, quan tractar-la, cures a casa i signes d'alarma per anar al pediatre oa urgències.
Cirurgia fetal a l'INPer: un programa capdavanter per a embarassos d'alt risc
Com funciona la cirurgia fetal a l'INPer, quins casos atén, quines tècniques fa servir i quines taxes d'èxit ofereix en embarassos d'alt risc.
Brioixeria industrial per esmorzar infantil: impacte real i alternatives saludables
Descobreix per què la brioixeria per esmorzar infantil és un risc i quines alternatives saludables i fà cils pots oferir a casa ia l'escola.
Setmana Mundial del Part Respectat: drets, prà ctiques i reptes
Què és el part respectat, quins drets implica i quines prà ctiques ho fan possible durant la Setmana Mundial del Part Respectat.
Bronquiolitis en nadons: sÃmptomes, evolució i factors de risc que has de conèixer
Descobreix sÃmptomes, factors de risc i cura clau de la bronquiolitis en nadons per saber quan acudir a urgències i com prevenir complicacions.
Embaràs i part després d'una cesà ria: temps, riscos i opcions per al naixement següent
Embaràs després de cesà ria? Descobreix quant esperar, si pots tenir part vaginal, riscs reals i quantes cesà ries són segures. Informació clara i actualitzada.
Vida en granja, natura i al·lèrgies infantils: què diu la ciència
Descobreix per què créixer a prop de granges i natura redueix al·lèrgies, asma i estrès infantil. Evidència cientÃfica explicada per a famÃlies.
Prevenció i profilaxi de la meningitis en nens i adults: claus per a les famÃlies
Meningitis en nens i adults: sÃmptomes d'alarma, contagi, vacunes i quimioprofilaxi. Aprèn com prevenir i actuar davant d'un cas proper.
Dosi d'Apiretal als nens: com calcular-la amb seguretat i evitar errors
Aprèn a calcular la dosi d'Apiretal en nens segons el seu pes, evitar sobredosi i fer servir xeringa o comptagotes. Guia prà ctica i molt detallada.
Dia Mundial de la Higiene de Mans: aixà es bolca el sistema sanitari
Com celebren hospitals i centres de salut el Dia Mundial de la Higiene de Mans i per què aquest gest és clau per a la seguretat del pacient.
Canvis al puerperi després del part: fÃsic, hormonal i emocional
Descobreix tots els canvis al puerperi després del part: fÃsics, hormonals i emocionals, etapes, loquis i consells per cuidar la teva recuperació.
Els teus fills i la tos: per què evitar els medicaments antitusius i què fer al seu lloc
Descobreix per què no s'aconsellen antitusius en nens, quins riscos tenen i quines mesures segures alleugen la tos infantil a casa.
Històrica indemnització per negligència en un part a Sagunt
Històrica indemnització de 13,3 milions per un part negligent a Sagunt. Coneix el cas, les seqüeles del menor i limpacte daquesta sentència.
Autolesions en adolescents: senyals, causes i com acompanyar des de la famÃlia
Què són les autolesions en adolescents, com detectar-les a temps i com ajudar des de casa amb suport professional i sense judicis.
Violència obstètrica: què és, com prevenir-la i quins són els teus drets a l'embarà s, part i postpart
Descobreix què és la violència obstètrica, com prevenir-la i quins drets tens en embarà s, part i postpart per viure un naixement respectat.
Medicina legal i menors: valoració forense i protecció infantil
Com es valora forensement els menors, quins signes es busquen i per què calen unitats especialitzades en medicina legal infantil.
Una de cada 15 dones pateix depressió durant l'any posterior al part
Una de cada 15 dones pateix depressió l?any posterior al part. Coneix les dades, l'impacte en la mare i el nadó i què reclamen els experts a Espanya.
Immunologia pedià trica: al·lèrgies, defenses i vacunes a la infà ncia
Descobreix què tracta la immunologia pedià trica, principals al·lèrgies, immunodeficiència i el paper clau de les vacunes en la salut infantil.
Prematurs al lÃmit de la viabilitat: què és la zona grisa i com es decideix la seva atenció
Què és el lÃmit de viabilitat en prematurs, què implica la zona grisa i com es prenen les decisions mèdiques i ètiques en aquestes setmanes crÃtiques.
Malalties minorità ries en nens: diagnòstic, sÃmptomes i suport
Què són les malalties minorità ries en nens, com es diagnostiquen i quins suports hi ha per a les famÃlies. Guia clara, útil i actualitzada.
Donar a llum en ple vol: quan el part sorprèn a bord d?un avió
Una passatgera entra a la feina de part en ple vol i dóna a llum dins un avió. Aixà es va organitzar el part a bord i què va passar després de l?aterratge.
Consells complets per alleujar els gasos en nadons pas a pas
Descobreix causes, postures, massatges i trucs eficaços per alleujar els gasos en nadons i quan anar al pediatre. Guia clara per a pares.
Espanya aplica per primera vegada terà pia gènica per a la pell de papallona
Espanya inicia la terà pia gènica Vyjuvek per a la pell de papallona a la sanitat pública andalusa, una fita que pot canviar la vida dels pacients.
Lactà ncia materna: avenços en hospitals, treball i drets de les mares
Com sanitat, empreses i lleis es coordinen per protegir la lactà ncia materna i facilitar-la a les mares. Coneix els avenços més rellevants.
Accident a la Fira de Sevilla: trencament d'una atracció deixa quatre ferits, entre ells dos menors
Greu ensurt a la Fira de Sevilla: es trenca el tirador Steel Maxx, quatre ferits i dos menors rescatats. Aixà va ser l?accident i la investigació.
Trastorns motors a la infà ncia: tipus, sÃmptomes i abordatge
Tipus de trastorns motors a la infà ncia, sÃmptomes, senyals d'alarma i tractaments. Guia clara per detectar i ajudar el teu fill a temps.
Escarlatina o febre escarlata: com es contagia, sÃmptomes, tractament i prevenció
Descobreix com es contagia l'escarlatina, els sÃmptomes en nens i adults, tractament amb antibiòtics i mesures clau de prevenció.
Nadó pateix un episodi d'asfÃxia en una caseta de la Fira de Sevilla i és salvat per Protecció Civil
Un bebè pateix asfÃxia en una caseta de la Fira de Sevilla i és salvat per Protecció Civil. Detalls de l'operatiu i les recomanacions de seguretat.
Exercici i salut cardiovascular: com moure't per protegir el teu cor
Descobreix com l'exercici protegeix el teu cor, quines activitats són millors i quanta activitat necessites per tenir cura de la teva salut cardiovascular.
Epidermòlisi bullosa o pell de papallona: causes, tipus, sÃmptomes i cures
Què és la pell de papallona o epidermòlisi bullosa, sÃmptomes, tipus, complicacions i cures clau explicats pas a pas per a famÃlies i pacients.
Mites i veritats sobre les galteres: sÃmptomes, riscos i prevenció completa
Descobreix mites i veritats sobre les galteres, els seus sÃmptomes, complicacions, relació amb la fertilitat i com et protegeix la vacuna triple vÃrica.
Sanitat amplia la prova del taló a 21 patologies en nadons
Sanitat amplia la prova del taló a 21 patologies en nadons i homogeneïtza el cribratge neonatal a tot Espanya. Coneix quines malalties inclou.
Com influir en allò que somiem: ciència, tècniques i lÃmits
Descobreix què diu la ciència sobre influir en els teus somnis, les tècniques reals d'incubació onÃrica i els lÃmits d'aquest curiós poder de la ment.