La depressió és una afecció mèdica greu que pot afectar negativament la capacitat d'un nen per connectar amb amics i familiars, per gaudir de les activitats diàries normals, assistir a l'escola i concentrar-se. En definitiva, gaudir de la infància. Un bon diagnòstic i un pla de tractament són un bon començament. però superar la depressió requereix de temps i pot haver recaigudes en el procés. Per ajudar els fills amb depressió és útil saber què esperar durant el procés, i quan és necessari buscar ajuda addicional.
Com a pares, s'ha d'estar preparats per afrontar qualsevol problema, sigui aquest gran o petit. Això inclou tenir cura de la salut mental dels fills. Si es veu que l'actitud d'un fill canvia, és important fer un pas a el front per abordar la situació correcta i positivament. Durant la infància i l'adolescència es poden tenir episodis depressius majors, de manera que cal estar alerta davant els senyals. Si sospites que el teu fill o filla pot estar experimentant depressió, anem a veure alguns passos que es poden seguir.
Entendre els símptomes de la depressió
Per als adults, la característica definitòria d'un episodi depressiu major inclou un estat d'ànim deprimit gairebé cada dia durant un període de dues setmanes. però els nens, el que més experimenten és irritabilitat. No obstant això, hi ha altres símptomes o senyals de la depressió als quals prestar atenció:
- Irritabilitat, tristesa, retraïment o avorriment la major part de el temps
- No gaudeix amb les activitats diàries
- Dorm massa o molt poc
- Augment o pèrdua de pes
- Se sent desesperat o desemparat
- Dificultat per concentrar-se o prendre decisions
- fatiga
- Pensaments de mort o suïcidi
Com tractar la depressió per ajudar als teus fills
El tractament per a la depressió pot ser llarg i, de vegades, implica prova i error. No hi ha dos nens iguals i és important ser pacient amb el procés per poder ajudar que el teu fill se senti segur. Anem a veure maneres amb què abordar la depressió.
Educació per a ajudar els fills amb depressió
Educar els fills sobre què és la depressió és el primer i més important pas. Això pot ajudar als teus fills a comprendre millor les possibles causes, Ja sigui per genètica, factors ambientals, intimidació, estrès, etc. També els ajuda a comprendre la química de el cervell i reduir l'auto culpa per sentir-se així, ja que se senten deprimits per tenir nivells baixos de serotonina.
L'educació, i la comprensió que la depressió és una malaltia que es pot superar, Normalitza el que estan passant els teus fills. Aquesta normalització farà que se sentin menys reticents a buscar ajuda professional per solucionar el seu problema.
Psicoteràpia per ajudar els fills amb depressió
Tenir un professional de la salut mental és una opció per als nens que lluiten contra la depressió. Hi ha diferents tipus de teràpies psicològiques i el que funciona per a un pot no funcionar per a un altre. Per a la depressió infantil, la teràpia de joc és l'opció més viable. En canvi, per als nens més grans i adolescents, la teràpia cognitiu conductual pot resultar més eficaç.
Pot portar temps trobar la millor combinació entre pacient i terapeuta. Si tens dubtes, no dubtis en trucar i preguntar a el terapeuta. Tu coneixes millor els teus fills, i el treball coordinat entre el psicòleg i tu és fonamental.
Els medicaments per complementar la psicoteràpia
Els medicaments poden ser necessaris per als casos que van de moderats a greus. Solen donar millors resultats quan es combinen amb la teràpia. A més, el prendre medicació indica que el problema és greu, per tant l'habitual és que aquesta medicació estigui estretament supervisat pel metge que la prescriu.
També és important saber que gràcies a la supervisió de l'metge, la medicació anirà canviant segons l'evolució de l'pacient. És a dir, li medicació serà totalment personalitzada, s'adaptarà a l'estat de l'pacient. Si millora, es reduiran les dosis, i si en algun moment empitjora, llavors s'augmentarà el necessari.
L'hospitalització com a últim recurs
L'hospitalització és la millor opció per als casos més greus de depressió, Inclosos els que tenen pensaments recurrents sobre el suïcidi, o intents de suïcidi fallits. Aquests casos de depressió major han d'estar vigilats constantment en un espai segur on no puguin fer-se mal a ells mateixos. A més, a l'hospital s'asseguren que es prenguin la medicació necessària adequadament.
Als hospitals també ofereixen teràpia psicològica als pacients de salut mental. Per tant, a l'hospital els pacients tenen tots els tractaments possibles per accelerar la seva millora i que puguin tornar a la seva llar el més aviat possible. Amb la teràpia, la medicació i la supervisió constant dels metges, l'hospital és l'ambient més segur per als pacients depressius amb tendències suïcides.
Estratègies per poder ajudar els fills amb depressió a casa
Fins i tot amb medicaments, no hi ha una solució ràpida per a la depressió. El procés de superació d'aquesta malaltia pot ser llarg i complicat, no només per al pacient sinó també per les seves persones més properes. Per això, el suport de la família a casa és cabdal per poder vèncer la depressió. Vegem uns consells per aplicar a la vida diària de la llar:
- Fomentar l'exercici diàriament. No cal apuntar-lo a un gimnàs o esport si no vol, amb fer una passejada en companyia de la seva família és suficient. Caminar és un exercici molt beneficiós per a la ment, i en companyia molt millor.
- Supervisar els medicaments a casa. Especialment si els teus fills els prenen, és important no deixar-los amb aquesta gran responsabilitat. Controlar que prenen la seva medicació correctament, no només els ajudes a no saltar-preses, sinó que estaràs més tranquil, o tranquil, a l'saber que ho fan bé.
- Fomentar la comunicació. El terapeuta ajudarà al teu fill a començar a obrir-se ia verbalitzar els seus sentiments. El treball dels pares a casa serà escoltar-lo i donar el suport necessari quan el teu fill vulgui parlar sobre com es troba.
- Cuidar l'alimentació. Menjar de manera saludable, així com en general un estil de vida sa, pot ajudar a que es respongui millor no només a la teràpia sinó també a la medicació.
Els nens i els adolescents no són «mini adults". S'estan desenvolupant i canvien a un ritme ràpid, fins i tot quan tenen depressió. Els símptomes poden intensificar-o disminuir durant el tractament. Hi haurà molts alts i baixos, dies que sembli que avança molt, i d'altres que retrocedeixi molt més. La irritabilitat, el sentir-se aclaparat i els rampells són comuns en els nens deprimits, i els pares han de mantenir la calma i escoltar activament el que diu el nen.
La tendència natural dels pares és voler solucionar-ho o detenir com més aviat millor, però la malaltia mental és un tema complicat. No es pot solucionar ni aturar. No obstant això, pot millorar. Amb el tractament i els suports adequats, els nens deprimits prosperen i poden tornar a gaudir de la seva infància de nou.