Com ajudar un fill a perdre la vergonya

nen amb vergonya

Gairebé tots nosaltres hem experimentat sentiments de vergonya en un moment i altre. Si bé la vergonya pot fer que alguns de nosaltres ens sentim abatuts i tristos, altres ho ignoren i continuen amb la seva vida. És una emoció difícil de suportar, especialment per als nens. La vergonya pot fer que el teu fill se senti profundament cohibit o incòmode. No obstant això, si us ensenya a perdre la vergonya es pot convertir en una experiència d'aprenentatge valuosa.

Els sentiments de vergonya poden disminuir l'autoestima del teu fill i fer efecte en la seva confiança. Com a pares, hem d'ensenyar els nostres fills a manejar aquests sentiments de manera efectiva. Però, per això, també cal que entenguem bé què és realment la vergonya.

Què és la vergonya?

Com a éssers humans, establim regles de conducta i actuem d'acord amb elles. Però quan no actuem d'acord amb les normes establertes i cridem l'atenció dels altres ens sentim incòmodes i augmenta la preocupació de ser avaluats negativament. 

Aquest sentiment es diu vergonya. Els nens es tornen tímids o se senten incòmodes en certes situacions quan deixen de ser nadons. Els sentiments i signes de vergonya en els nens poden manifestar-se com a transpiració, tartamudeig, o rubor.

La vergonya pot tenir un resultat positiu

nena amb vergonya

Quan ens sentim avergonyits, enviem un missatge que ens penedim de la nostra acció i farem tot el possible per no repetir-la. Per tant, encara que el sentiment de vergonya faci que el nen se senti incòmode, si es maneja adequadament també pot generar resultats positius en motivar el nen a:

  • Estar més ben preparat per afrontar desafiaments en el futur.
  • Evitar mostrar comportaments que els puguin fer perdre el respecte per si mateixos.
  • Mostra empatia cap a altres persones que se sentin avergonyides.

Com ajudar el teu fill a perdre la vergonya

Els nens necessiten ajuda per bregar amb els moments que els resulten embarassats. Ajudar el teu fill a fer front de manera efectiva a aquestes situacions pot augmentar la confiança en si mateix i en la seva autoestima. També pot donar-li la fortalesa per obrir-se a noves experiències. Per tant, és important que guiïs el teu fill sobre com superar i perdre la vergonya. Ara, veurem alguns consells que et podran ajudar en aquesta tasca.

nena amb actitud positiva

  • Sigues un bon model a seguir. Un nen aprèn gairebé tot observant els seus pares, fins i tot a l'hora de bregar amb situacions i emocions difícils. Per tant, quan et trobis en una situació que et faci vergonya, sigues honest sobre el que estàs experimentant i actua de la millor manera possible perquè el teu fill vegi una bona manera d'afrontar la situació.
  • No et burles d'ell. Quan el teu fill cometi un error o hagi viscut una situació vergonyosa, no facis bromes sobre això. Per a tu pot ser una situació jocosa sense importància, però el teu fill ho pot viure de manera molt intensa. Ridiculitzar el teu fill pot frustrar-lo encara més, a més de fer-li sentir molta inseguretat. Els sentiments que l'incomoden es potenciaran de manera molt negativa, així que millor evitar les rialles davant seu.
  • Valida els seus sentiments. Quan el teu fill visqui un moment vergonyós i t'ho expliqui, o ho presenciïs directament, valida els seus sentiments negatius. Una abraçada sincera o simplement dir-li que comprens com s'ha de sentir, pot fer que senti molt millor. Això us donarà la força necessària per suportar i superar aquesta situació vergonyosa.
  • Explica-li anècdotes que t'hagis causat vergonya. Quan el teu fill sent vergonya per alguna cosa, pot sentir que és l'única persona que se sent així o que s'equivoca així. Per eliminar aquests sentiments de soledat, explica-li al teu fill que tu també t'equivoques. Això us farà comprendre que qualsevol persona pot equivocar-se, i que tots hem de superar aquestes situacions vergonyoses de la millor manera possible.
  • Alimenta la confiança. La vergonya provoca sentiments de por, crítica i fracàs. Això pot fer que el teu fill vulgui evitar coses noves o que surti de la seva zona de confort. Per això és important acceptar la vergonya com una emoció normal que forma part de la vida. Cal continuar vivint i fent coses noves tot i que puguem fracassar. Potenciant la confiança en si mateix, evitarem que no vulgui viure experiències que li puguin resultar incòmodes en el futur.
  • Ensenyar tècniques de visualització. Cervantes va dir una vegada “Estar preparat és la meitat de la victòria”. Així que demana al teu fill que visualitzi una situació vergonyosa i que pensi també una manera d'afrontar-la. Si li resulta difícil, li pots plantejar situacions hipotètiques, i preguntar-li què faria per sortir airós d'aquesta hipotètica situació. Aquest exercici prepararà el teu fill per fer front als seus sentiments quan s'enfronti a una situació incòmoda, perquè ja els haurà experimentat en aquest exercici controlat.

El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa aquí.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.