Les persones tenim capacitats i habilitats en què podem treballar per millorar-les. Una d'aquestes habilitats és la resiliència, que és la capacitat de superació per afrontar els reptes de la vida i sortir enfortit. Amb aquests consells podrem ajudar a fomentar la resiliència en nens, Perquè tinguin les habilitats necessàries per no enfonsar-enfront de les adversitats.
Què és la resiliència?
Com hem vist a dalt, la resiliència és la capacitat que tenim els éssers humans de superar i sobreposar-se a determinades situacions adverses i traumàtiques, i sortir més enfortit.
La resiliència es pot desenvolupar en totes les etapes de la vida però com més aviat comencem a desenvolupar-la millors resultats, ja que les experiències desagradables que vagin apareixent després seran vistos i interpretats de forma diferent que sense aquesta habilitat. Els nens són grans aprenents i fomentant la resiliència en ells els permetrà desenvolupar-se de forma més sana i tenir més èxit en la seva vida.
Com fomentar la resiliència en nens?
Amb uns petits i senzills consells podem aconseguir que els nostres fills siguin més resilients. Ja que no podem evitar que viuen situacions desagradables, el que si podem és donar-los les eines necessàries perquè siguin afrontar-les. Tenir resiliència és sinònim de tenir salut mental.
És un dels millors regals que podem regalar als nostres fills. És un recurs personal que els farà falta en la seva vida diària i els permetrà tenir una vida més saludable, feliç i positiva.
Fomentar la seva confiança
Per ser resilient és necessari tenir una bona autoestima. Per poder ajudar-los a tenir un autoestima sana podem enfocar-nos en les millors qualitats de l'infant, felicitar els seus èxits, no pressionar massa i deixar que prenguin decisions per si mateix.
És important que prengui responsabilitat tant dels seus actes com de les seves decisions per tenir una autoestima sana. Ajudar en tot, no deixar que assumeixi les seves responsabilitats i que no s'enfronti als problemes farà que tingui una baixa autoestima i no sàpiga enfrontar-se als problemes.
Alimenta el sentit de l'humor
El sentit de l'humor és una de les característiques principals de les persones resilients. Saber riure d'un mateix i veure el costat divertit de les situacions, afavoreix l'adaptació a situacions adverses ja que treu ferro a l'assumpte.
Pots ajudar-lo a alimentar el seu sentit de l'humor a través del EXEMPLE de la teva conducta ia través de contes infantils on es tracti sobre la resiliència, i els personatges busquin el costat divertit de les situacions.
Veure el costat positiu de les coses
Totes les situacions tenen una part negativa i una altra positiva. Saber buscar el costat positiu és una habilitat que estimula l'optimisme i el positivisme, Ja que ens permet saber buscar solucions més adequades i minimitza l'efecte negatiu de la situació.
Per ensenyar als nens a tenir una actitud positiva davant les adversitats podem aconseguir-ho amb el nostre exemple. Quan a nosaltres mateixos ens passen coses negatives i com ens enfrontem a això. Mostrar-que el pensament negatiu no només no funciona sinó que et limita, i no et permet pensar ni actuar amb claredat.
Fomentar l'ajuda als altres
No es pot treballar la resiliència sense saber posar-se al lloc dels altres. L'empatia és necessària per saber posar-se al lloc dels altres i per poder desenvolupar-se emocionalment.
Explica-li que no tothom té el que vosaltres teniu, fomenta la generositat demanant que triï les seves joguines per donar als nens pobres. Ajuda-li a ell quan ho necessiti i promou que ho faci amb altres persones que ho necessiten, que aprengui a llegir les emocions alienes i saber quan algú necessita una abraçada, una espatlla en què plorar, un petó o un "estic al teu costat pel que necessitis".
Què estableixi metes
El fet d'establir metes és molt valuós per valorar les nostres capacitats i recursos segons les metes fixades. Estimularà el seu autocontrol, l'autoestima i valor personal.
Pots ajudar-lo a que triï metes realistes i mesurables, ensenya-li tècniques i estratègies per aconseguir millors resultats i millorar les seves habilitats, i celebra amb ell els seus èxits.
Perquè recorda ... els millors regals per als nens no són coses, són valors i habilitats.