Hi ha nens que es posen malalts constantment, agafen qualsevol virus del col·legi, porten refredats, grips i tota mena de malalties. Això és causat principalment per un problema immunològic, és a dir, de defenses. Quan l'organisme no és fort, no està preparat per lluitar contra els agents externs que l'amenacen. Per això, els nens es posen malalts constantment.
Per evitar-ho, és molt important ensenyar els nens a tenir cura de la pròpia salut. Ja que, a més d'enfortir les defenses amb l'alimentació, és fonamental seguir alguns consells de salut. Qüestions que són els mateixos nens els que han de complir i per això la necessitat d'educar els nens en temes de salut. Si et preocupa que amb l'arribada del fred el teu fill emmalalteixi més del normal, pren nota dels consells següents.
Com evitar que el meu fill emmalalteixi tant
Amb l'arribada del fred apareixen les malalties que afecten principalment les vies respiratòries. Com la grip, els refredats, la faringitis, la bronquitis i fins i tot en els casos més perillosos, la pneumònia. Encara tenir els nens a casa és una manera d'evitar el fred, no és la solució.
Ja que han d'acudir a l'escola i, sobretot, han de mantenir els seus hàbits de vida i socialitzar cada dia. Per tant, el millor per evitar que els fills es posin malalts, és tenir en compte algunes qüestions bàsiques com les que detallarem a continuació.
Abrigar els nens de forma correcta
Quan fa molt de fred cal sortir al carrer abrigats, però sense portar els nens com si fossin al Pol Nord. És a dir, posar-los un munt de capes d'abric no és la clau per evitar que agafin refredats i virus. La clau és abrigar-los bé. Amb roba de cotó, tapant zones sensibles com el nas i la boca. Utilitza peces tèrmiques, un bon abric impermeable, gorra i una calça d'un material delicat com el cotó, no en necessitaran més.
Una dieta saludable i variada
A l'alimentació hi ha la principal clau de la prevenció de malalties. Ja que, a través dels aliments que es consumeixen, l'organisme obté els nutrients que necessita per estar fort i lluitar contra els agents que posen en perill la salut. Això és el sistema immunitari o les defenses, com comunament es coneixen. Una alimentació variada, rica en productes vegetals, fruites i proteïnes, és la clau perquè els nens tinguin un sistema immune fort.
Els hàbits d'higiene
Aquesta és la part que més afecta directament els nens, ja que depèn en gran mesura d'ells mateixos. Rentar-se les mans amb aigua i sabó amb regularitat, especialment abans de dinar, en arribar a casa i quan han estat jugant amb altres nens. D'aquesta manera tan senzilla, es redueix en un 30% la probabilitat que es contagiïn amb virus i bacteris.
També han d'aprendre a no compartir utensilis com ampolles, coberts i no xuclar coses que no siguin seves. Tot i que aquesta pot ser una de les parts més complicades, ja que des que són petits, els nens aprenen a compartir-ho tot. Per això, l'educació a casa és primordial. Ja que se'ls ha d'ensenyar a compartir de manera responsable.
Consulta amb el pediatre perquè el teu fill no emmalalteixi tant
Amb aquests bons hàbits, els nens estaran més forts i millor protegits davant de malalties típiques de l'hivern. També és molt important mantenir els espais ben ventilats, tant la classe com la seva habitació i qualsevol estada de la casa. D'altra banda, ivitar el contacte amb altres nens o persones que estiguin malaltes, els evitarà encomanar-se.
Per tant, si el teu fill és propens a agafar tota mena de catarros i malalties estacionals, és molt important evitar que tingui contacte amb altres malalts. D'altra banda, si el teu fill es posa malalta amb massa freqüència, és molt important acudir al pediatre per comentar la situació. Amb una senzilla analítica podrà comprovar si tot està correctament o si, per contra, el nen té alguna carència nutricional que afecti el seu sistema immunològic.