Es pot beure Aquarius a l'embaràs?

noia bevent beguda isotònica

Si estàs embarassada i necessites energia per passar el dia, pots pensar que les begudes esportives et brinden alguns beneficis per a la teva salut i per a la del teu nadó, però això és cert? Es pot beure Aquarius a l'embaràs de forma segura? Aquarius és una de les marques de begudes esportives més conegudes, per això ens hi centrarem.

Les begudes isotòniques com l'Aquarius s'utilitzen per recuperar el cos després de fer exercici pel contingut en minerals i hidrats de carboni. Perquè una beguda es consideri isotònica no ha de tenir un percentatge més gran del 10% d'hidrats de carboni. Aquarius té el 7'9%, un percentatge semblant al d'altres begudes isotòniques.

Puc beure Aquarius a l'embaràs?

Aquarius és segur durant l'embaràs, però tingues en compte que, segons el sabor i la composició, pot tenir un alt contingut de sucre o sodi. Així que si vols hidratar-te amb Aquarius, tria opcions baixes en sucre i baixes en calories. Això és especialment important si tens risc de diabetis o si t'han diagnosticat diabetis gestacional. Davant de qualsevol dubte, no dubtis a preguntar al teu metge de confiança.

Fins i tot les versions sense sucre d'Aquarius contenen edulcorants E-950 i E-955, és a dir, sucralosa i acesulfam K. Tots dos són segurs durant l'embaràs, però prenent-los sempre amb moderació. El costat positiu d'Aquarius és que no conté cafeïna, com altres begudes d'aquest tipus.

Què Aquarius és millor?

embarassada en una cafeteria

Hi ha diferents tipus d'Aquarius a Espanya ia Llatinoamèrica, per la qual cosa, durant l'embaràs, hauràs de buscar el que menys calories i carbohidrats contingui en la composició. Ja hem comentat que la millor opció sempre serà l'aigua, però si vols beure alguna cosa que tingui sabor, i que a més t'aporti energia, Aquarius baixo en calories i carbohidrats és una bona opció.

Tingues en compte també que també hi ha diferents colorants alimentaris en moltes begudes esportives. Aquests també estan bé amb moderació, però en general, els additius com els edulcorants, els colorants o els saboritzants artificials no són ideals per consumir-los durant l'embaràs. Per tant, si beus Aquarius només per hidratar-te, el millor és escollir una altra beguda més nutritiva com a llet, aigua, o un suc natural.

Aquarius per combatre les nàusees i la deshidratació durant l'embaràs

Algunes dones descobreixen que quan pateixen nàusees matutines, o durant tot l'embaràs, i no poden retenir ni tan sols l'aigua al cos, Aquarius i begudes similars els ajuden. No hi ha cap investigació científica que corrobori aquest fet, però moltes dones embarassades recorren a Aquarius quan se senten malaltes i, pel que sembla, els alleuja les nàusees. 

Atès que és important mantenir-se ben hidratada durant l'embaràs, beure Aquarius està bé per alleujar les nàusees i d'altres malestars gastrointestinals. Així que si has estat vomitant o amb diarrea, aquesta beguda t'ajudarà a hidratar-te després de la pèrdua de líquids. No obstant això, Aquarius està pensada com una beguda esportiva pel que la seva composició és rica en sodi i sucres. Els sèrums pensats per a la recuperació de problemes gastrointestinals solen ser rics en potassi, de la qual cosa Aquarius en té una quantitat mínima.

Puc beure aigua amb electròlits durant l'embaràs?

embarassada fent ioga

L'aigua d'electròlits és un terme enganyós creat pel màrqueting, perquè fins i tot l'aigua de l'aixeta conté minerals que es poden classificar com a electròlits. L'aigua eletrolítica, com la resta de begudes isotòniques, s'adreça a esportistes o persones que han fet molt d'exercici o són propenses a suar molt, ja sigui per l'esforç o per la calor. D'aquesta manera, l'aigua amb electròlits és útil per substituir ràpidament el sodi i els minerals perduts per la sudoració.


L'aigua enriquida amb electròlits és segura durant l'embaràs. No obstant això, només és recomanable beure-la si has suat molt o si has tingut nàusees o diarrea, perquè necessitaries rehidratar-te ràpidament. Si tens una malaltia greu, nàusees o qualsevol altre símptoma comú pots espantar-te i pensar que tens deshidratació greu. Davant d'aquesta situació el millor és que parlis amb un metge com més aviat millor perquè t'administri el tractament adequat.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.