Les extraescolars haurien de triar-se en funció dels gustos de l'infant i per poder desenvolupen habilitats segons les característiques de l'infant. Cada nen és un món, i tindrà unes habilitats, personalitat, talents i capacitats diferents. Els pares haurem analitzar a cada nen de manera individual per saber quins són els seus punts febles per ajudar a enfortir-los i alhora que s'ho passi bé.
La frustració en nens
Els nens es frustren amb facilitat, sobretot com més petits són. Entre la seva manca de capacitat de llenguatge es suma la seva manca de capacitat per a posposar un reforç. Si volen alguna cosa, ho volen en aquest mateix moment. Però hi ha nens més o menys tolerància a la frustració, amb més o menys autocontrol. En l'article «Com ensenyar als nens a gestionar la frustració» us deixàvem uns consells per ajudar-los a gestionar-la.
El psicòleg Walter Mischel amb el experiment de marshmallow (Malví o núvols) ens mostra això. En aquest experiment se'ls posava davant a nens petits un plat amb un marshmallow. Se'ls deia que podien menjar-se'l en aquell moment, però que si esperaven una estona tindrien dos. Què creieu que triaven? Doncs la gran majoria es van menjar el malví abans d'esperar, només un 33% va poder tenir autocontrol per poder esperar i tenir un resultat més gran. És curiós veure l'experiment i comprovar els diferents comportaments davant el malví i les seves aptituds per intentar controlar-se. Els nens amb baixa tolerància a la frustració no aguantarien molt en aquest experiment.
Us deixo aquí el vídeo de l'experiment perquè el veieu. És molt interessant.
Per saber quines són les necessitats i gustos dels nostres fills haurem de passar temps amb ells, escoltar-los i conèixer-los. Així sabrem que talents té, quins són els seus gustos i quins són els punts a millorar. les activitats extraescolars haurien de ser decidides pel nen, Ja que si les trien els pares poden no encertar i veure l'activitat com un càstig. Això faria que no serviria de res. Perquè li tregui el major partit ha de ser escollida per ell / a des de diverses alternatives possibles. No es tracta només d'ocupar el seu temps, sinó també de treure beneficis d'aquesta activitat.
Extraescolars per a nens que es frustren amb facilitat
Aquí us deixem unes activitats extraescolars per a nens amb baixa tolerància la frustració, perquè millori la seva capacitat d'autocontrol i aprenguin l'art de la paciència. Com ja hem vist hem de valorar també els gustos dels nens, i han de ser ells els que prenguin la decisió final sobre quina activitat extraescolar triar.
- intel·ligència Emocional. Cada vegada en més centres opten per posar aquesta activitat extraescolar. Se li ensenyen les emocions de manera divertida perquè aprenguin a detectar-les en si mateixos i en els altres, i aprenguin a gestionar les emocions. És importantíssim que els nens aprenguin intel·ligència emocional, esperem que en uns anys sigui una assignatura obligatòria com les matemàtiques.
- dibuix. Els dibuixos amb una manera de exterioritzar les seves emocions i frustracions. Aprenen la paciència que no tot surt a la primera, a focalitzar-se en una activitat i voler fer-la millor. Estimula la seva creativitat i imaginació.
- Meditació. A l'igual que la intel·ligència emocional, cada vegada es veu més classes amb nens on se'ls ensenya a meditar o mindfulness. Gràcies a aquesta activitat poden alliberar-se de l'estrès, conèixer més el seu cos, aprendre a gestionar la frustració, a relaxar-se, millora la convivència i aprenen a gestionar la seva respiració.
- horts urbans. Res dóna més paciència que conrear un hort. Aprendre a plantar llavors, regar-les i veure com creixen molt a poc a poc. és una activitat relaxant i que a més es realitza a l'aire lliure, tan beneficiós per als nens.
- Ball. Aprendre una coreografia de ball no és senzill, requereix de pràctica, esforç, concentració i paciència. A més fan exercici físic, descarreguen energia i estrès, i s'ho passen bé.
- teatre. Actuar com una altra persona, ens ensenya a comprendre els altres, a sentir-nos identificats el que millora l'empatia, canalitzen les seves emocions i els facilita estratègies i recursos per a la vida.
Perquè recorda ... Com a pares hem de facilitar als nostres fills recursos perquè puguin enfrontar-se a la vida.