Quan arriba l´etapa de ser mare, és normal que ens preocupem per cada detall, des del que mengem fins als productes que apliquem sobre la nostra pell. Moltes vegades ens centrem a evitar l'alcohol o certs aliments, però passem per alt que el cuir cabellut pot absorbir substàncies que podrien arribar al nostre fill, ja sigui durant la gestació oa través de la llet materna.
Cuidar la teva imatge és fonamental per sentir-te bé amb tu mateixa en aquest procés tan intens, però és vital saber distingir entre un tractament innocu i un que podria ser perillós. No tots els químics actuen igual, i existeixen alternatives segures i naturals que permeten mantenir el cabell radiant sense posar en risc la salut del petit, seguint alguns consells de bellesa per cuidar la teva pell, cabells i autoestima.
Tractaments que és millor evitar
Hi ha certs processos químics que són massa agressius per a aquestes etapes. Per exemple, els allisats permanents, l'emmotllament o qualsevol tipus de permanent solen contenir substàncies que penetren profundament a la pell i poden ser tòxiques. És especialment perillós l'ús de formaldehid o glutaraldehid, components amb capacitat mutagènica que es troben en alguns allisats brasilers o de queratina tradicionals.
Pel que fa als tints, hi ha un debat constant entre els professionals. Alguns suggereixen evitar-los totalment, especialment el primer trimestre, mentre que altres són més flexibles. El principal problema és l'amoníac i altres químics forts. Si decideixes tenyir-te, el més recomanable és optar per coloracions vegetals o tints sense amoníac, que són molt més respectuosos.
D'altra banda, les metxes no solen representar un risc tan elevat, sempre que no toquin l'arrel. Les tècniques com el balayage són una opció excel·lent ja que el producte no entra en contacte directe amb el cuir cabellut, evitant així que els tòxics passin al torrent sanguini.
Opcions segures i recomanades
Si busques mantenir el teu cabell sota control, hi ha alternatives que no comprometen la teva salut ni la del teu nadó. Per al color, pots cercar marques que utilitzin pigments naturals i components nutritius com l'oli d'argan, la mel o els nabius, que cuiden la fibra capil·lar mentre fan lluentor.
En el cas dels allisats, si no hi pots renunciar, fuig del formol i busca la nanoplàstia o les queratines orgàniques. Aquests processos són molt més amigables i no presenten els riscos associats als químics industrials agressius. Sempre és un bon moment per preguntar al teu especialista sobre els ingredients exactes de la fórmula que faran servir.
Per al rentat diari, l'ideal és simplificar la rutina. Utilitzar xampús amb certificació BIO, lliures de silicones i sulfats, i que siguin biodegradables, és la millor aposta. Els productes vegans i amb extractes naturals, com l'espígol orgànic o l'oli de ricí, netegen els cabells sense deixar residus químics preocupants.
La caiguda del cabell després del part
És molt comú que, uns mesos després de donar a llum, notis que la teva cabellera perd densitat. Això es coneix com efluvi telogen i passa perquè els nivells d'estrògens cauen bruscament, fent que el cabell que no va caure durant l'embaràs es deixi anar tot alhora. No és culpa de la lactància, sinó d'un reajustament hormonal natural, similar al que passa amb la pèrdua de cabell durant l'embaràs.
Factors com l'estrès, la pèrdua de sang durant el part o la presència de la prolactina poden perllongar aquest procés. Per combatre això, és fonamental atacar el problema des de linterior. Una dieta rica en proteïnes, ferro i zinc és la base perquè els cabells recuperi la seva força. No oblidis incloure fruites, hortalisses i lleguminoses per obtenir vitamines A, C i del grup B.
Hi ha complements alimentaris que poden ajudar, com les càpsules basades en extracte de mill, L-cistina i vitamina B5, que milloren la vitalitat i l'ancoratge dels cabells a l'arrel. No obstant això, abans de prendre qualsevol suplement, és imprescindible validar-lo amb el metge per assegurar que és compatible amb la teva lactància.
Consells extra per a la cura diària
A més dels productes químics, el dany físic també compta. Al postpart, el cabell sol estar més debilitat i rebel. Per això, es recomana reduir l'ús de planxes, arrissadors i assecadors a temperatures molt altes, ja que castiguen una fibra capil·lar que ja està sensible pels canvis hormonals. Per simplificar-te la vida, pots provar 2 pentinats còmodes per a mares sense temps.
Un truc senzill és dedicar temps a raspallar els cabells amb suavitat, ja que això estimula el reg sanguini al cuir cabellut i afavoreix l'arribada de nutrients al fol·licle. Així mateix, intentar gestionar l'estrès mitjançant l'exercici físic o rutines de descans ajudarà que el teu cos es recuperi més ràpid i els cabells tornin al seu estat habitual.
Per mantenir una salut integral, recordeu que la qualitat de la vostra llet i la salut de la vostra pell depenen d'una nutrició equilibrada. El consum de àcids grassos omega-3 (especialment DHA) i calci és clau no només per al nadó, sinó per evitar la desmineralització dels teus propis ossos i dents, cosa que indirectament es reflecteix en la salut del teu cabell i ungles.
Tenir una cabellera sana durant la lactància és possible si prioritzem els ingredients naturals i evitem els químics mutagènics. La clau resideix a optar per tints sense amoníac, queratines orgàniques i una alimentació densa en nutrients, sempre comptant amb el vistiplau del nostre ginecòleg per gaudir de la maternitat amb total tranquil·litat i seguretat.