Diuen que hi ha dos tipus de persones, els optimistes i els altres. Sigui com sigui, ser optimista és una qualitat que es pot aprendre. Sí com ho sents, podem reeducar-nos a nosaltres mateixos per tenir un pensament i una mirada més positiva i sobretot, podem educar als nostres nens i adolescents perquè aprenguin a ser persones carregades d'optimisme.
Les persones optimistes construeixen i se senten responsables de la seva pròpia felicitat, per tant els esdeveniments negatius són rars, succeeixen però no és l'habitual. A més si passa alguna cosa dolenta és per causes externes, així que era inevitable.
Consells per fer nens optimistes
La psicologia infantil ha desenvolupat diferents mètodes per ajudar a nens i nenes a ser més feliços. El més important és aprendre a que les frustracions formen part de el desenvolupament normal de la vida, i cal afrontar-les amb una actitud positiva. Et passem algunes pautes de comportament senzill que vagi deixant un pòsit de optismismo en tu, i al teu fill. Si fem tant èmfasi en tu mateixa és perquè a veure la vida des d'un costat positiu s'aprèn, i tu has de ser el model per als teus fills i filles.
- Si alguna cosa els surt malament, o no li surt a la primera, no li hundas, ni tractes de fer-ho per ella o ell. Utilitza la frase: «No passa res». Veuràs com va deixant de donar importància a les ensopegades.
- Juga i riu-te obertament amb els teus fills. Pots fer-pessigolles, fer ximpleries o explicar acudits, no importa el riure desperta l' bon humor i aquest augmentarà la seva autoestima.
- Ensenya al teu nen a donar les gràcies. Que valori el menjar de cada dia, la seva roba, la seva família, amics, l'esport que practica, la seva salut.
- Encara que sembli obvi, digues-li als teus fills que els vols. Demuéstraselo no només amb paraules, sinó també amb gestos i sorpreses.
- Cal ensenyar als nens a creure que si mateixos. Una manera de motivar-los a això és aplaudir i reconèixer els seus èxits. Sentir-se orgullosa d'ells i comparteix-ho.
Una de les característiques de tots els nens i nenes optimistes és el seu personalitat forta, alhora que afectuosa i molt protectora amb els més febles i fràgils.
Optimistes en l'adolescència, com aconseguir-ho?
Sembla que l'optimisme i l'adolescència són com l'oli i l'aigua, que es repel·leixen. Però no és així. Si bé aquesta és una etapa difícil i hormonalment complicada, serà molt més suportable si aconsegueixes que els adolescents tinguin una mirada "menys gris".
Un exercici que pots fer amb els i les adolescents és agafar un paper i demanar-los que facin una llista d'il·lusions. Aquestes coses que cadascú desitja que passin. Deixa-li que es ensueñen i visualitzin com es van complint els seus desitjos. Després demaneu-los que intentin imaginar una manera d'assolir aquests objectius. Ja hauràs aconseguit un temps d'optimisme, ara només queda practicar.
A aquestes edats cal treballar molt les actituds d'il·lusió i motivació, pel que resulta molt adequat incentivar la lectura ia veure pel·lícules motivadores i de gestes. Per exemple, ens atreviríem a recomanar-La teoria de el tot, basada en la vida de l'físic Stephen Hawking.
Per què l'optimisme és important
A totes les edats l'optimisme és important. Els adults, nens i adolescents optismistas són menys insegurs, controlen les seves expectatives, es mostren més actius evitant l'apatia i l'avorriment. Són nens més entusiastes i joves més emprenedors. També són menys propensos a patir d'ansietat o depressió davant dónes dificultats.
Els nens i adolescents amb una visió positiva de l'món solen ser més curiosos. Mai deixen de voler aprendre. Van adquirint habilitats contínuament, cosa que els converteix en éssers molt socials, participen en grups, prenen cases o conversen amb gent.
Finalment el fet de saber que poden canviar les coses, converteix els adolescents optimistes en individus més perseverants. No solen desistir davant el primer obstacle que es presenti. Encara que nosaltres, els adults de la família, no estiguem d'acord amb aquests objectius, però això ja és una altra història.