A l'hora d'educar podem cometre errors com invalidar les emocions dels nens. Sobretot aquelles que es viuen de manera desagradable com la tristesa, la ira o la ràbia. Totes les emocions són vàlides i tenen una funció en l'ésser humà. Invalidar només crea problemes emocionals que s'arrossegaran tota la vida. Avui parlarem de la importància de validar les emocions dels nens.
El valor de les emocions
Totes les emocions són adaptatives i compleixen una funció biològica. Negar-les és negar una part de la nostra humanitat. Si voleu saber més sobre les funcions de les emocions us recomano el post "Emocions bàsiques, per a què serveixen?".
Com que no sabem afrontar les emocions negatives ni en els altres ni molt menys en nosaltres mateixos, tendim a menysprear aquestes emocions. Si veiem un nen plorar li diem "No passa res" o "Els nens grans no ploren". Amb frases d'aquest tipus el nen creix aprenent que aquestes emocions no són vàlides, que no té dret a sentir-se així. El que el portarà a evitar-les de qualsevol manera per no enfrontar-se a elles a qualsevol cost. El fet de negar aquestes emocions no farà que desapareguin. Es mostrarà insegur i incomprès, per que haurà emocions que no sabrà gestionar.
Com validar les emocions dels nens
Validar les emocions dels nens ens permet estar en contacte amb els nostres fills, fer que se sentin compresos, escoltats i segurs, ja que aprenguin a gestionar les seves emocions més desagradables ia expressar adequadament. Validar és acceptar el que l'altra persona està sentint encara que no estiguem d'acord. Potser per a tu no sigui important el motiu del seu enuig o tristesa, o et sembli desproporcionat. Però per al nen que està envaït per aquesta emoció no entén de si és desproporcionat o no, si és tan important o no. Aquí entra en joc la nostra empatia per poder posar-nos en la seva pell.
Vegem uns consells per validar les emocions dels nens:
- Posar nom a l'emoció. I per poder fer tot això necessitem primer reconèixer i diferències les emocions. Els nens necessiten de la nostra ajuda per aconseguir-ho, ja que la majoria de les vegades no saben per què reaccionen així. "Veig que estàs enfadat per què volies estar més temps al parc. T'entenc, és normal estar trist per haver de anar-te d'un lloc on t'ho estàs passant bé ".
- Valida l'emoció. Que entengui que li comprens i que és normal tenir aquesta emoció. Pots esmentar un exemple on tu sentis aquesta mateixa emoció.
- Explicar-li el motiu. Els nens, nens són. A ells no li preocupen ni els horaris, ni les obligacions dels grans. Tampoc podem acontentar a tota hora, els pares podem posar límits sense deixar de validar les seves emocions. Un cop li hem posat nom a les seves emocions i les hem validat, toca donar motius. "És molt tard, hem d'anar a casa per fer el menjar".
- Donar-li una alternativa atractiva. Dir que no a alguna cosa sempre és molt més suportable si ens ofereixen una altra alternativa atractiva. Pots oferir jugar a casa després al seu joc favorit, o baixar després a parc. Sigui el que sigui que li ofereixin has de complir-lo.
Conseqüències de no validar les emocions dels nens
A l'negar les seves emocions quedarà afectat el seu desenvolupament emocional, No se sentirà comprès ni segur, creixerà amb una autoestima baixa, reprimirà les seves emocions i li estarem privant als nostres fills de les eines i recursos per afrontar les seves emocions i no ser un esclau d'elles.
A el principi ens pot costar perquè neguem aquests sentiments de manera inconscients, però per educar cal aprendre també. Alliberar-nos de vells patrons que no funcionen per altres més sans per als nostres fills.
Perquè recorda ... no hi ha millor manera de connectar amb algú quan li fas veure que li comprens i valides les seves emocions.