Laxants naturals per al restrenyiment dels nens

El restrenyiment en els nens és un problema bastant freqüent. De vegades, el que resulta normal per un, no ho és per a un altre, pot ser que germans amb la mateixa alimentació, no vagin igual de sovint a el bany. Cadascú té els seus patrons de defecació. Una bona alimentació rica en fibres, i una sèrie de pautes saludables, com estar hidratats o fer exercici, ajudaran a el trànsit intestinal dels teus fills.

No obstant això, pot passar, sobretot amb els menjars abundants o aliments infreqüents, que els nens, pateixin algun episodi de restrenyiment, el que inclou una sèrie de molèsties. Per ajudar-te en aquests moments, en els quals els nens tenen restrenyiment et donarem una sèrie de recomanacions i laxants naturals que afavoreixen l'evacuació.

Hàbits saludables per evitar el restrenyiment

Abans de donar-te algunes receptes de sucs, o aliments que augmenten el trànsit intestinal i són autèntics laxants naturals, et recordem març hàbits perquè aquests episodis de restrenyiments es converteixin en una cosa habitual.

  • Fibra i hidratació. El consum de aliments rics en fibra, i l'aigua, ¡Molt important! ajuden al fet que les caques es tornin més toves, el que facilita molt la seva evacuació. Si el nen té menys de tres anys hem de tenir cura amb la fibra, perquè el seu intestí va a un ritme més lent que el de la gent gran i un excés de fibra pot ocasionar una massa fecal massa gran.
  • Activitat física. Cal moure i evitar el sedentarisme. Per als nadons podem fer-los exercicis de cames o masajéales l'estómac.
  • Establir rutines. Les rutines són molt importants per als nens, i anar a el bany ha de ser una d'elles. Acostúmbralo a seure a l'orinal o WC una estona cada dia. I ensenya-li al fet que faci cas a les seves necessitats, si té ganes de fer caca que no s'aguanti.

Laxants naturals a força de fruites

Suc de fruites per al berenar

Els sucs de fruites són una de les millors alternatives com laxants naturals. Una recomanació és incloure'ls certes llavors, com chía, cànem o sèsam. I també inclou la fruita amb closca, ben rentada, perquè aquí hi ha la major part de fibra i, per tant, potencia l'efecte laxant.

  • Suc de taronja i kiwi. Aquest potent suc aporta moltíssima fibra, vitamina C i hidrata. La seva preparació és molt senzilla, necessites una taronja més que kiwi. És a dir 4 taronges per 3 kiwis. Esprem les taronges, sense llavors, afegeix els trossos de kiwi, i passa-ho tot per la batedora.
  • Aquest mateix liquat ho pots fer amb kiwi i poma verda. No li anyades sucre, ja que la fruita la té per si mateixa.
  • El suc de prunes és un altre dels laxants naturals clàssics i efectius. Aquest remei no és immediat, tampoc l'anterior. El suc de pruna triga unes 4 o 5 hores en fer efecte. Aquest remei es recomana a partir dels 6 mesos. 

Altres laxants naturals

Els dàtils amb mel són molt recomanable com a remei per al restrenyiment per a nens majors d'1 any. Afegeix 2 o 3 dàtils, sense llavor, a un got de llet i posa-ho a bullir durant uns minuts a foc lent. Quan estigui tèbia dóna-el nen abans d'anar a dormir a dormir.

Aquesta mateixa recepta la pots fer amb panses, però canvia el moment de fer-la servir. Hauràs de deixar les panses xopades en llet tota la nit. Després les hievres amb la llet, i quan s'hagin refredat es la dónes a l'infant al matí, amb l'estómac buit. les panses, a més de ser un laxant natural, són una important font de minerals com calci, ferro, potassi i magnesi.


El tomàquet no pot faltar en els laxants naturals. Hauràs de bullir en aigua, amb pell i ben rentat. Quan estigui completament cuit, extreu el suc, separa la pell i filtra les llavors. Amb 3 o 4 cullerades d'aquest concentrat a l'infant un cop a el dia, durant diversos dies hauria de ser suficient per millorar la seva restrenyiment.

Totes aquestes recomanacions es basen en aliments que actuen com a laxants naturals, però si el restrenyiment de l'infant és crònic et recomanem que consultis amb el pediatre. Així descartarás possibles complicacions.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.