Segur que més d'una vegada t'ha plantejat per què el meu fill o la meva filla no es concentra, què li passa que es distreu amb una mosca volant, o senzillament saps a el cent per cent que no t'està escoltant perquè està pensant en les seves coses. En aquest article et donem alguns exercicis i trucs per aconseguir que els teus fills es concentrin. No prometem miracles, però si tenen constància i tu et poses amb ells segur que els seus resultats acadèmics milloraran i sobretot 'aconseguiran concentrar!
S'ha de reconèixer que és complicat concentrar-se en aquest món ple de sorolls, interrupcions, xerrades, missatges de text i moltes altres variants. Però la concentració és com un esport, cal entrenar-la i anar adquirint a poc a poc les habilitats necessàries. Tots tenim i podem concentrar-nos.
Parlem una mica del que és la concentració
Encara que pugui sorprendre la concentració es fa a través de el raonament, és a dir, és una habilitat, I per tant s'adquireix. Concentrar-se en alguna cosa consisteix a centrar l'atenció de forma voluntària sobre un aspecte en concret, i (el més complicat) poder mantenir-la.
Gràcies a la concentració treballem o estudiar amb molta més eficàcia, I sobretot ho fem d'una manera més relaxada i plaent. en aquest altre article també et proposava altres tècniques per aconseguir aquesta concentració en els nens.
El que sol passar és que a poc a poc ens acostumem a prestar atenció a les distraccions més que al que és important. Així que abans de començar cal buscar un ambient adequat per a concentrar-se, per exemple tancar la porta, silenciar el mòbil i no estar pendent de les xarxes socials.
Cal centrar-se en una cosa alhora
Les coses d'una en una, deien les àvies. és important que els teus fills facin o els diguis que facis les coses d'una en una. Primer posa-li una tasca i fins que no acabin aquesta no li proposis les següents. Perquè si li dones una llista amb tot el que han de fer estaran pensant més en el que fan després que a la d'ara.
Pots jugar amb els teus nens, i també amb els adolescent a seure en una cadira, i deixar que els pensaments vagin arribant, a el cap d'un minut, quan estiguin relaxats, digues-los que entre tots triïn només un pensament, qualsevol. Quan ho hagin fet, dedica 3 o 4 minuts a pensar-hi.
Si practiqueu amb regularitat aquest exercici aconseguireu aconseguir una rutina per concentrar, per relaxar-se. El cervell s'anirà acostumant i aquells 4 minuts que a el principi semblaran etern, es convertiran en 10 minuts gairebé sense adonar-vos.
Números, lletres i trencaclosces per concentrar
Una de les activitats que més enforteixen la nostra concentració és el càlcul mental. Així que si als teus fills els resulta difícil concentrar tracta de fer amb ells càlculs mentals. Hi ha diferents aplicacions per tablets i mòbils que poden ajudar-te.
També és molt recomanable fer sudokus o simplement realitzar qualsevol tipus d'operació matemàtica de forma regular. Pots fer-ho sense que s'adonin, per exemple preguntar quants anys tindrà ell o ella quan tu tinguis 100 anys.
Una altra forma eficaç de treballar la concentració és realitzar sopes de lletres. No cal que els nens sàpiguen llegir, només localitzar les lletres, per exemple que marquin totes les K, o tots els nombre senars ... que trobin. Com a simple control anota el temps que triguen a fer-ho la primera vegada i a l'cap de 3 setmanes torna a posar-li la mateixa sopa de lletres i números, ¡el resultat no t'ho podràs creure!
Els trencaclosques són una altra eina excel·lent, Jugar a ordenar les seves peces, els obliga a fixar-se en elles, a observar-les i les analitzin comparant-les amb la resta. Si a això li sumes que no hi hagi una plantilla, llavors s'exercitaran a més la memòria visual.
És bo que facis diàriament aquests i altres exercicis, triant sempre la mateixa hora del dia, quan et sigui possible. L'important és la continuïtat.