Són moltes les dones a les quals els agrada el te verd i més prendre-ho cada dia. Hi ha persones que asseguren que és més sa que el cafè ia més que també desperta i senti bé per a l'organisme.
El te verd és lloat per moltes persones pels beneficis que aporta a la salut i es considera un dels tes més saludables que puguis beure actualment. Encara que és segur en petites quantitats, hi ha altres opcions per mantenir-te hidratada durant el temps que estiguis alletant al teu bebè.
L'aigua és sens dubte la millor font d'hidratació quan estàs alletant al teu bebè, és normal que de tant en tant et vingui de gust variar una mica. El te verd pot semblar una alternativa saludable ja que a més d'estar replet d'antioxidants ho pots gaudir tant calenta com gelat, a més té molts beneficis per a la teva salut com ara: protegeix contra el càncer, t'ajuda a controlar els nivells de colesterol ia regular la digestió.
(en canvi, A més de la cafeïna dels tes verds poden contenir additius que poden que no siguis segurs per a les dones durant la lactància) Informació actualitzada: la web científica de compatibilitats lactància / medicaments e-lactancia.org, «Dosis superiors a 300 mg a el dia de cafeïna (continguda en begudes com cafè, te i altres) poden provocar nerviosisme i irritabilitat a l'lactant». L'equivalent serien unes 3 tasses o més a el dia, tot i que també s'han de tenir en compte altres factors com la vida mitjana de la substància en l'organisme. En qualsevol cas, e-lactància classifica la cafeïna com de «risc baix probable».
El consum de el te verd durant la lactància
informació actualitzada: No és cert que el te verd estigui relacionat amb la producció de llet materna.
Quant te verd és segur durant la lactància?
Ens remetem a la informació exposada més amunt, ja aquesta resposta de el Comitè de Lactància Materna de l'AEP:
Efectivament la cafeïna continguda en el cafè i les begudes de cola passa a la llet materna, però només a dosis altes (si la mare ingereix tres tasses a el dia o més de cafè) es produeixen insomni o irritabilitat en el nadó; alguns lactants són més sensibles, i amb menys dosi ja presenten símptomes. La quantitat que tu prens no sembla en principi excessiva.
Te verd a la lactància
Com totes sabem, la lactància és una de les parts més importants, tant per a nosaltres com per al nostre nadó. Ell s'alimentarà amb els nutrients de la nostra llet. Això ja ens indica que com més saludable mengem, serà molt millor. D'aquí que en ocasions ens puguin assaltar certs dubtes. És bo prendre te verd durant la lactància?. Com venim comentant, el te verd és una de les millors begudes que tenim. Més que res perquè està plena d'antioxidants, millora la salut cardíaca així com prevé certes altres malalties. Però en aquesta etapa de la nostra vida no és de el tot aconsellable.
Per què no he de beure te verd en la lactància?
Tampoc cal alarmar-se. Si has pres una tassa de te verd, no passa res. El problema ve donat si es pren en més quantitats. Tot i això, per prevenir sempre és aconsellable optar per altres begudes més saludables.
El principal motiu de no prendre te verd en la lactància, és per la teïna. Encara que aquesta no ve sola ja que també compta amb altres ingredients que poden no ser d'el tot sans per al nostre petit.
Quan prenem begudes amb cafeïna o teïna, això pot estimular el nadó. El notarem perquè estarà més intranquil o potser, perquè dorm menys temps. Però això sí, sempre que es prenguin altes dosis d'aquests ingredients. Encara que com sempre es diu, és millor prevenir.
Te verd embotellat
Sens dubte, en aquesta etapa de la nostra vida, el millor és mantenir-nos sempre hidratats. L'aigua és la millor solució, però també és cert que de vegades necessitem alguna cosa diferent. Quan parlem de el te verd, intentarem que tampoc sigui embotellat.
Si bé estem comentant que és millor no optar per ell, molt menys embotellat. Més que res perquè en aquest cas, també comptarà amb altres ingredients com altes dosis de sucre, entre altres que no ens convenen res. Tampoc ens deixarem enganyar amb aquestes versions més light, perquè sense dubte, també compten amb ingredients que potser no siguin tan sans com pensem.
Cafeïna en la lactància
Cal dir, en la defensa de el te verd, que compta amb menys cafeïna que un cafè sol. Es diu que una tassa de te pot tenir al voltant de 30 mg de cafeïna. És cert que es tracta d'una quantitat molt petita. Però si la podem evitar, molt millor. Així que, com veiem, una tassa d'aquesta beguda no suposa un gran risc, però sí que cal tenir-ho en compte.
Begudes durant la lactància
Volem cuidar-nos i cuidar el nostre nadó a l'màxim. Així que, el més important és mantenir-nos sempre hidratats. Recomanen beure uns dos litres d'aigua cada dia. Però això sí, evitant el te verd, podem optar pels sucs naturals i sense sucres. De la mateixa manera, no s'aconsellen les begudes amb gas però sí la llet. És clar que per assegurar-te el que és bo per a tu, sempre és millor que consultis amb el teu metge.
És la primera vegada que estic prenent i no sé si serà dolent, però jo vull baixar de pes però si és dolent deixa de fer-ho
Hola Mirian, és millor no prendre te verd si estàs embarassada o durant la lactància. Si vols baixar de pes, beure aigua i fer una dieta equilibrada és la millor opció. Salutacions!
Hola el meu nen té 16 mesea i encara li dono pit a l'edat que té el pot afectar si prenc te verd? Només menja 2 vegades a el dia amb mi i de 2-3 per la matinada i menja de tot tipus de menjar
El meu beu té 3 setmanes. Fa 4 dies empese a prendre una tassa de.té verda a el dia. Li pot afectar el nadó?
hola kisiera saber sóc mare í meu fil té 8 mesos í kisiera saber si m'afecta prendre te verd contéstame x favor
Hola el meu nen té 20 mesos i encara li dono el pit tot i que ja menja de tot li pot afectar en alguna cosa si prenc el te verd si us plau contesteme necessito saber gràcies
Avui prengui dues taxes de te verd i la meva beu li va donar insomni es durmio a les 122 pm amb molta dificultat, ja no prengués, té 8 mesos la meva beu
No !!!! Mamis, tinc un petit de 16 mesos. Tot i li dono pit però no vaig pensar que podia fer-li mal si prenia el te verd i vaig començar a prendre-ho per baixar de pes.
En aquest llavors li havia comprat un raspall de dents al meu fill i vaig creure que ho havia danyat amb el mateix, perquè van començar a sortir li com nafres a la boca i en la llengua ... el porti a el pediatre i em recepto unes gotes, però jo ja havia deixat dede prendre el te verd (tenia 4 dies prenent el te) per que no curaven les nafres i quan deixi de prendre, li van curar en menys de 4 dies, però jo seguia pensant que era el raspall el causant dede tot, ... així que després de 15 dies de que curaran les nafres va tornar a prendre el te pensant que realment notenia res a veure.
sera 3 dies que estic prenent te verd avui a la MNN em n'adoni que nova ment té nafres meu fill en la llengua ia la boca i per tot el que he llegit avui sobre el tema, sens dubte va ser. Causa de l'et ... ASI QUE MAMITAS, JO NO ELS RECOMANO EL TE VERD durant la lactància.
Hola, el meu beu té 19 mesos. M'agradaria saber si el fet que jo begui un parell de tasses de te verd pot afectqrle tot i que ja no prengui tant el pit.