El teu nadó està creixent i amb el pas del temps també va canviant la seva manera de desenvolupar-se i el seu físic. Els nous canvis també inclouen una nova alimentació, ja que el seu cos permet amb el temps la nova introducció daliments. Arribant als 5 mesos és important conèixer què pot menjar un nadó i per això ho comentarem més endavant.
Els nadons de 5 mesos ja comencen a tenir més mobilitat i les extremitats superiors agafen molta més força. És capaç d'aixecar el cos del terra amb els braços i això el fa veure que té més independència. Els seus estímuls i les seves inquietuds creixen, i això va augmentant alhora que necessita incorporar nous aliments.
Què pot menjar un nadó de 5 mesos?
A les visites pediàtriques és molt probable que es donin les pautes per la introducció de nous aliments. El nadó pot estar llest als 5 mesos perquè se'l vagi incorporant aliments sòlids com la fruita.
el nadó seguirà prenent la llet i si és llet materna molt millor. El lacti serà el complement perfecte per a la seva nova alimentació i sent llet materna no hi hauria problema per continuar tot el temps que calgui. Tot i que l'OMS suggereix que la lactància materna és exclusiva fins als sis mesos, no hi hauria problema per arribar gaire més enllà dels dos anys, això si la mare ho decideix.
Els cereals sense gluten seran el complement ideal per complementar la dieta. Es pot començar a manera de farinetes incorporant-los a les seves preses de llet. Es començarà afegint un cassó als primers biberons i segons vagin avançant els dies s'anirà afegint un altre cassó més. S'aniran complementant de mica en mica fins arribar a la quantitat de cereals que necessiti per pes i edat.
Com introduir la fruita
El nadó ja pot començar a menjar fruita i serà aquella que estigui madura i de temporada. La que millor pot acceptar per recomanació serà el plàtan, pera, poma i taronja. Hi ha certes fruites com el préssec, albercoc o fruites vermelles que no són recomanables fins als 12 mesos.
Les fruites és millor preparar-les en farinetes sense afegir cap mena de sucre ni de mel. L'ideal és barrejar un trosset de cada format de fruita i barrejar-lo amb una mica de suc de taronja o de llet. Es pot tastar amb una sola fruita i anar incorporant a poc a poc noves fruites perquè vaja distingint els sabors.
També es pot fer farinetes i barrejar amb algun cacet de cereals sense gluten. Els potets són una bona opció, però sempre és millor la fruita natural ja que ofereix molt millor tota la fibra i nutrients.
Les verdures i la carn als 6 mesos
Les verdures també s'aniran introduint i haurien de ser cuinades i en format puré. Es recomanen les patates, pastanagues, mongetes tendres, carbassó, carbassa i el porro amb precaució. Es cuinaran sense res de sal.
En Madres Hoy t'oferim algunes cremes perquè puguis preparar i amb alguns consells de com anar-los introduint sense que l'avorreixi. Pots observar com fer-ne una “crema de carbassa i pastanaga” o un “puré de verdures dolces”.
Més endavant i de mica en mica se n'anirà introduint una mica de carn. L'ideal és el pollastre, incorporant un trosset als purés de verdura. Més tard s'anirà afegint la vedella, el porc, el gall dindi o el xai, per anar descartant possibles al·lèrgies.
La introducció de nous aliments anirà fent de manera gradual i progressiva. Sempre es completarà el dinar diari amb la presa d'un biberó de llet, tant de fórmula com natural. Els aliments sempre millor prendre'ls en forma de purés perquè no hi hagi ennuegaments, encara que hi ha mares que li donen l'opció de prendre algun trosset si el nen es resol bé. Per saber-ne molt més pots llegir “com començar a donar menjar sense triturar un nadó”.