Sent el dia mundial de la salut, no queda més remei que establir la relació que hi ha entre la felicitat i la salut. Relació que es sustenta amb nombrosos estudis dels que es conclou que la salut, sobretot la salut mental, es veu seriosament afectada per la felicitat de l'individu o l'absència d'ella. A més avui et vam explicar que la base perquè les dues s'assoleixin en la millor forma possible, és precisament l'educació.
Et comptarem per què és tan important educar els teus fills en una vida saludable. I per què has de ensenyar-los i animar-los a escoltar-se i atendre els seus propis objectius per assolir la felicitat.
Relació entre salut i felicitat factors determinants
Segons la pròpia definició de salut de l'OMS, hi ha diversos factors que determinen la felicitat, i un d'ells és la Salut. Aquesta definició és esmentada en el post referent a l' equilibri entre salut emocional i física. S'hi explica la importància de mantenir tots dos àmbits de la nostra salut. No només és bàsic cuidar el nostre cos, l'equilibri de la nostra ment també és important. Com especifiquem en aquest mateix post, si la ment no té equilibri, afectarà la salut de el cos i això és un cercle viciós que només provocarà el nostre malestar.
L'equilibri emocional és bàsic per a la nostra salut i la dels nostres fills.
Els factors determinants de la nostra salut són els següents:
- Elements determinants de l'benestar físic. Com poden ser les condicions físiques de la persona, si té algun problema o malaltia.
- Elements determinants de la salut Mental. La gestió de les emocions, si pateix algun tipus de trastorn o estrès. Tot això també és determinant per a la salut.
- Elements identificables en el benestar Social. L'entorn familiar, laboral i els amics, també poden ser determinants, ja que són circumstàncies que afecten el nostre estat d'ànim.
- Ambient físic i biològic. El nostre entorn físic també ens afecta, el clima, els canvis, fins i tot si el paisatge ens resulta agradable o no, pot ser determinant.
- Restriccions o reductors de l'benestar, que de manera directa o indirecta afecten els altres factors. Qualsevol circumstància que ens limiti el benestar, afectant a l'anteriorment esmentat, pot significar un detriment en la nostra salut.
Definició de vida saludable
La veritable definició de vida saludable, té a veure amb l'alimentació i amb l'activitat física, és clar que sí. No obstant això, no només té a veure amb això. També dependrà molt de l'estabilitat emocional de cadascú, del seu entorn social i de tots els factors esmentats en l'apartat anterior. Una vida saludable és aquella que en la qual aquests factors, es troben en els paràmetres òptims. És a dir, en la qual totes les condicions necessàries perquè la nostra salut, física i mental, estiguin en les millors condicions.
Una dieta rica i variada no és l'únic necessari per mantenir la nostra salut.
Per mantenir una vida saludable, hem d'aprendre a escoltar on vol el nostre cos que estiguin aquests paràmetres. Doncs cada persona és diferent i té diferents necessitats que la resta, la seva salut, es basarà per tant en les seves necessitats personals i mai en generalitzacions.
Educar per a una vida saludable
El major desig de tota mare o pare, és que els seus fills creixin sans i feliços. En realitat les dues coses es donen de la mà i no són la una sense l'altra. Com ja hem dit, la salut mental és factor determinant de la salut general de la persona. La gestió de les emocions és fonamental per a la salut dels infants i dels futurs adults que seran.
És de domini públic el fet que és més fàcil educar nens emocionalment sans de reparar adults trencats. Parem atenció a aquesta dada i eduquem als nostres fills amb una educació emocional sana, perquè tinguin una vida més saludable. No cometem l'error de pensar, que només amb ensenyar-los a menjar bé, a fer exercici ja estem complint aquesta comesa. Cal conrear també vincles, crear moments i records.
La dieta i l'exercici, els ensenyaran certa disciplina i responsabilitat, Que també afectaran en el seu pla personal i emocional enriquint, ajudant-los a créixer. Però més important encara és que cultivis el fet que es escoltin a si mateixos, Que ells sols tinguin el poder de tenir cura de la seva autoestima, d'afavorir la seva assertivitat.
No hem d'oblidar, que l'educació, sempre és l'eina fonamental per al creixement i l'aprenentatge. És una forma més de demostrar l'amor que sentim cap als nostres fills. El millor favor que els podrem fer perquè puguin assolir la seva autonomia, exercint tot l'après de la millor manera possible. Més encara quan l'aprenentatge consisteix en tenir cura de si mateixos, en totes les facetes existents.