Diuen que les cicatrius dels nens són petites «marques de guerra», empremtes que han viscut i s'han divertit en gran mesura. Qui no ha mostrat una vella cicatriu d'aquell arbre que s'enfilà quan tenia cinc o sis anys? ¿O aquestes costures transparents que adonen que en algun moment algú devia ser atès d'urgència a la guàrdia mèdica després d'un accident domèstic mentre jugava? Els cops i les cicatrius són part de l'escenari de la vida infantil i una cosa semblant passa amb l'embaràs. Qui assegura que l'embaràs no deixa petjades està equivocat.
D'una manera o altra, cada dona dóna compte del registre que ha quedat al cos després d'haver allotjat un nadó al ventre. Les empremtes poden ser invisibles per als que miren de fora. Però no per a nosaltres, que sabem com lluïa el nostre cos abans d'aquells nou mesos i com és ara. Hi ha casos en què les empremtes són internes i apareixen en forma de problemes de circulació o dolors de cintura. En altres casos són externes i visibles. Pot ser des d'una cel·lulitis més gran a un ventre flàccid i engruixat. O bé els pits caiguts després de la lactància a què li suma la pell més prima a la zona. L'embaràs revoluciona l'organisme, amb la seva càrrega hormonal i amb tot el que implica portar un nadó al ventre durant tants mesos.
I testimoni d'aquest passatge són les empremtes al cos. Moltes dones pateixen de varius o aranyetes pel fet que la circulació es torna més lenta, cosa que difícilment té marxa enrere una vegada que apareixen. En altres casos, els problemes es presenten en forma d'estries o de flacciditat, sobretot a la zona de l'abdomen i malgrat les moltes cremes que s'han utilitzat a l'embaràs per evitar-les. I també hi ha la línia alba… que ja hi era abans de quedar-te embarassada però ara és una de les grans testimonis que aquest cos ha allotjat una vida.
Què és la línia alba
La línia alba també és coneguda com a línia nigra i és, com diu la paraula, una línia que pot aparèixer a la vista durant l'embaràs. Això no passa en el cas de totes les dones, però sí que és un símptoma molt freqüent l'embaràs. És una línia fosca que recorre la panxa de la dona, des del melic fins al pubis. A mesura que l'embaràs avança, moltes dones descobriran aquesta línia que emergeix com del no-res i hi és a la vista fins passat algun temps després d'haver donat a llum.
A què es deu la seva aparició? El més curiós d'aquest assumpte és que la línia alba és que no és una marca de l'embaràs sinó que és una línia que totes les dones tenen però que es comença a delinear a l'embaràs. A mesura que creix el ventre i la pell s'estira, és possible advertir aquesta línia que presenta un color més fosc que la resta de la pell. Una de les grans curiositats és que el comú de les persones creu que la línia alba és de color marró. Però això no és així.
Es tracta d´una línia blanca amb una condició fibrosa que va des del pubis fins al melic i que en alguns embarassos emergeix a la llum tornant-se d´un color marró. Però aquesta línia ja era al cos amb anterioritat al mateix. Una altra de les curiositats de la línia alba és que no a totes les dones els apareix a l'embaràs. Si bé hi ha un ampli percentatge de dones a les quals aquesta línia els canvia de color i es torna visible, no sempre passa. Com en tots els símptomes vinculats a l'embaràs i els canvis hormonals, hi ha vegades que poden aparèixer mentre que en altres casos no.
Una curiositat del cas? Segons se sap, entre els mites de l'embaràs n'hi ha un de relacionat amb la línia alba. Hi ha persones que creuen que la línia alba a l'embaràs permet predir el sexe del nadó. Com és això? Bé, lluny de la revolució hormonal, la forma i l'extensió de la línia indicaria si s'està esperant un nen o una nena. Així, si la línia alba puja més amunt del teu melic el nadó es tracta d'un nen, i si per contra no arriba fins al melic de la mare, serà una nena. Poc se sap quant hi ha de cert en aquests mites però, tot i així, hi ha gent que escull creure i analitza el format de la línia alba per així anticipar-se als misteris de la vida. I tu que en penses? Creus en aquests mites populars?
Hormones i pigmentació
Quan a una dona li apareix la línia alba no cal fer-se cap problema ja que és comú que la mateixa romangui visible fins després del part. A poc a poc, ia mesura que les hormones tornin als nivells normals i previs a l'embaràs, aquesta anirà perdent color fins a desaparèixer. Això pel fet que són aquests canvis hormonals els que provoquen aquest canvi de pigmentació que fa que una línia fins aleshores invisible es comenci a veure. La pigmentació pot veure's afectada en diferents parts del cos com a conseqüència dels canvis hormonals i la línia alba n'és una però també és comú que apareguin taques a la cara i per això és recomanable no exposar-se al sol perquè aquestes no romanguin després de donar a llum.
Hi ha dues hormones que cobren protagonisme en els canvis a la dermis: la progesterona i els estrògens, és a dir les dues hormones que més combat donen a l'embaràs. Aquestes hormones estimulen la producció de melanina, que fa que la pell es torni més pigmentada. I això passa especialment el primer trimestre d'embaràs, quan la progesterona presenta alts nivells, provocant un augment en la temperatura corporal. Si bé el cos és un rellotge suís durant aquests nou mesos i tot té una raó de ser, la veritat és que aquest augment hormonal deixa algunes empremtes que després pren algun temps superar. Per sort, en el cas de la línia alba amb el pas del temps no quedaran empremtes.
En els casos més comuns, només es registrarà un canvi en el color d'aquesta línia però hi ha ocasions en què a més pot aparèixer una mica de borrissol a causa de l'alta presència d'andrògens, una altra hormones associades a l'embaràs que són molt presents als homes. No cal preocupar-se doncs, igual que la línia, el pèl també desapareixerà després de donar a llum i quan les hormones tornen als seus nivells normals i el cos s'estabilitza.
El moment en què apareix
Vegem ara alguns detalls addicionals: si bé la línia alba o línia nigra comença al pubis, la seva extensió no és exacta. Hi ha casos en què acaba al melic mentre que en altres pot continuar fins i tot una mica més amunt i arribar fins a la zona del diafragma. El millor consell si apareix és transitar l'embaràs com si no hi fos doncs no hi ha res que avergonyir-se, sense importar-ne l'extensió. Tot just un camp de coloració que s'ha modificat durant un curt lapse de temps.
Recorda a més que no hi ha moment exacte per a la seva aparició, aquest és un altre punt en què hi pot haver diferències. En algunes dones es pot visualitzar ja cap a finals del tercer mes i en altres recent cap al quart mes i quan el ventre es torna més gran i la pell comença a estirar-se cada vegada més. En general, s'estima que la línia alba apareix al segon trimestre, més precisament entre el quart i el sisè mes. Allò natural durant l'embaràs són aquestes petites variacions però si les vivim com a part de la vida perquè, precisament, estem gestant vida i res no pot ser planejat mil·limètricament quan parlem de gestació…
Finalment, si ets dins del percentatge de dones a les quals apareix aquesta línia en l'embaràs, recorda que els canvis en la dermis poden ser molt variats i presentar-se de moltes maneres. Si bé hi ha dones que reneguen d'aquesta línia, n'hi ha d'altres que pateixen un altre tipus de canvis en la pigmentació com l'aparició de pigues, cloasma, canvi en el color de les arèoles, taques a la cara, etc. En el cas de la línia nigra, aquesta pot ser més pronunciada en dones de pell fosca a causa d'una major presència de melanina. Més enllà del factor estètic, el més important és que no deixa petjades a llarg termini.
Com eliminar la línia alba
I si esteu preocupades per la petjada que podria quedar i no confies en les estadístiques que indiquen que no queda rastre de la línia alba has de saber que pots incorporar alguns hàbits per evitar que la pigmentació sigui exagerada. El primer és cuidar-se del sol i utilitzar algun protector solar amb pantalla completa per evitar l'exposició al sol i així evitar una pigmentació exagerada a la línia alba. D´altra banda, es recomana protegir la pell de la radiació solar durant l´embaràs. Com saps, és important cuidar la pell sempre de les radiacions solars per així no fer malbé la dermis, tingues sempre a mà una crema amb factor de protecció, especialment en els dies de radiació molt intensa i en les estacions més càlides ja que llavors fem servir menys roba que ens cobreix.
Per altra banda, una alimentació saludable també és important; amb presència abundant d'aliments d'origen vegetal, i especialment que siguin rics en àcid fòlic. Aquesta vitamina també ajuda a controlar la pigmentació de manera que és ideal per tenir en compte. Quins aliments contenen àcid fòlic? És present per exemple en els cítrics, les verdures de fulla verda, les pastanagues, el bròquil, i moltes altres hortalisses. Com ja saps, també és molt important una bona hidratació i l'aigua sempre hi ajuda. Procureu una abundant ingesta d'aigua de no menys de 2 a 3 litres diaris per ajudar la pell a ser elàstica i que no quedin marques a la pell.
Consells per cuidar-se
Però el més important és saber que, encara que per a algunes dones és una línia antiestètica, no té riscos per a la mare o el nadó. Això significa que no cal preocupar-se per la salut de tots dos sinó tan sols tenir una mica de paciència i esperar que les hormones baixin i tornin als nivells anteriors a l'embaràs.
Finalment, recorda aquests consells i tingues-los sempre presents:
- La línia alba és una marca que l'aparició de la qual no es pot evitar en aquesta etapa així és que evita utilitzar cremes blanquejadores ni cap producte que pretengui eliminar-la.
- Després del part i quan els nivells hormonals es regularitzin la línia i l'excés de pèl desapareixeran sense deixar rastre.
- Utilitzar protectors solars en cas de prendre el sol per minimitzar-la i que no s'enfosqueixi més.
- Usar protector solar sempre, especialment en les hores de màxima intensitat solar i si està exposada la zona de manera directa.
Recorda com sempre parlem, que si notes alguna cosa estranya o que et cridi l'atenció has de fer una consulta amb el teu metge de confiança. Tot i que és poc probable, ell és qui et podrà revisar per assegurar-te que tot marxa sobre rodes.