Si a la setmana 14 descobríem a un fetus que segueix creixent i amb el caparró cada vegada més proporcionada, respecte a la mida total de el cos, en aquest lliurament us mostrarem que, tot i haver estat concebut fa tan poc temps, els trets de la cara cada vegada es distingeixen millor.
Els plecs de les orelles, els ulls prop de la que serà la seva posició definitiva, el barbeta que va diferenciant ... prou amb uns dies perquè hagi assolit els 10/11 centímetres. Això sí, venim dient que la seva estructura òssia va madurat, però encara està formada majoritàriament per cartílag, La qual cosa facilita l'elasticitat d'ossos i articulacions, i amb el pas d'uns mesos, tindrà els seus avantatges durant el treball de part.
Encara no saps si el teu nadó serà nena o nen, encara que probablement et sigui indiferent (excepte potser a l'hora de comprar roba), però si saps que serà preciós; i fins et sembla que serà d'allò més 'mogut' perquè amb aquesta grandària i la quantitat de líquid amniòtic en el qual està submergit, No fa més que desplaçar-se d'un costat a un altre. També desenvolupa el reflex de succió i probablement es xucli el polze.
Com és el teu nadó a la setmana 15 d'embaràs
En aquest moment, el teu nadó mesura al voltant de 10 a 12 centímetres, una mida semblant a la d'una taronja o una poma petita. El pes ronda els 80 a 100 grams, encara que aquestes xifres són orientatives perquè cada fetus té el seu propi ritme de creixement. El més característic ara és que els seus ossos comencen un procés d'osificació més intens: el cartílag va retenint calci i es va convertint a poc a poc en os ferm. Tot i això, gran part del seu esquelet segueix sent cartílag, cosa que facilita l'elasticitat d'ossos i articulacions i, amb el pas dels mesos, pot tenir avantatges durant el treball de part.
Els trets facials es defineixen dia a dia. El nas, la barbeta i els pòmuls es marquen millor, i les orelles s'han desplaçat gairebé del tot cap a la seva posició definitiva a cada costat del cap, encara que encara es poden veure una mica baixes a les ecografies. La pell continua sent tan fina i translúcida que es distingeixen els vasos sanguinis sota ella.
Al cap continua el creixement del cabell i de les celles, i comença a formar-se el lanugo, aquest pèl molt fi que recobrirà gairebé tot el cos del nadó. Internament, la medul·la espinal està pràcticament formada, el cor batega amb força i bomba litres de sang cada dia, i els músculs augmenten de mida i to, permetent al fetus moure braços, cames, mans i peus amb soltesa.
El coll s'allarga i s'enforteix, de manera que el nadó pot separar el cap del pit i girar-la amb més llibertat. També es formen les cordes vocals, encara que no les utilitzarà fins després del naixement. Les seves mans comencen a tancar el puny i en moltes ecografies se'l veu agafant el cordó umbilical, explorant el seu petit entorn dins el sac amniòtic.
Sentits en desenvolupament: gust, oïda i moviment
Vaig a acabar amb una curiositat d'aquestes que hauràs llegit o escoltat alguna vegada: alguns experts parlen de l'incipient desenvolupament de el sentit de l'gust en el fetus, i per això recorden que l'alimentació infantil saludable comença a l'úter matern, Ja que amb el pas el temps els resultarà familiar el gust d'aquests aliments tan rics i sans que menjava mare.
A la setmana 15 també avança molt el desenvolupament de l'oïda. L'orella interna gairebé ha completat la seva formació i el nadó comença a percebre vibracions i sons esmorteïts que travessen el líquid amniòtic: els batecs del teu cor, el soroll de la teva digestió i, a poc a poc, el to de la teva veu. Parlar-lo, cantar-lo o posar música suau són gestos senzills que ajuden a estimular aquest sentit ia crear un enllaç emocional des de molt aviat.
Pel que fa al moviment, el teu nadó és un autèntic gimnasta: es gira, s'estira, s'encongeix i canvia de postura constantment. Tot i així, és possible que encara no notis aquestes sacsejades, sobretot si és el teu primer embaràs. La majoria de les dones comencen a sentir els moviments fetals de manera clara més endavant, però ara ja està exercitant els seus músculs i articulacions a cada gir dins del sac amniòtic.
Com et pots sentir a la setmana 15
Pel que fa a tu, el millor consell és que segueixis portant una vida saludable amb alimentació equilibrada en què incloguis abundant presència de fibra (llegums, verdures, fruites, cereals integrals, etc.) i bevent molta aigua. També pots realitzar exercici físic moderat, Que no costa cap esforç i et resultarà còmode: caminar, nedar, fer estiraments ...
A nivell físic és freqüent notar-ne una sensació de més calor corporal per laugment del volum sanguini i de la temperatura basal. La suor pot ser més abundant, per això convé fer servir sabons de pH neutre i tenir cura de la hidratació de la pell amb cremes i olis aptes per a l'embaràs, cosa que també ajuda a reduir el risc d'estries.
La panxa comença a arrodonir-se i poden aparèixer canvis en la pigmentació: la coneguda línia alba (o línia nigra) que va del melic al pubis, taques facials com el cloasma gravídic i enfosquiment de mugrons, lunars i pigues. Aquestes alteracions es deuen a laugment destrògens i melanina, i és important protegir la pell del sol amb fotoprotector i evitar exposicions perllongades.
També és habitual notar congestió nasal, rinitis de l'embaràs o fins i tot petits sagnats nasals, causats per la inflamació de la mucosa i la major irrigació sanguínia. Mantenir una bona hidratació, fer rentats amb sèrum fisiològic i respirar aire humit (vapor d'aigua) pot alleujar força aquestes molèsties.
Molèsties freqüents i autocures recomanades
No oblidis tampoc buscar l'estabilitat emocional i seguir els consells del teu llevadora i / o ginecòleg; descansa més si ho necessites i pots.
Algunes dones comencen a notar dolor a les cames o aparició de varius per la pressió de l'úter sobre les venes pèlviques i les dificultats de retorn venós. Per prevenir-les, intenta no romandre gaire temps de peu o asseguda sense moure't, eleva les cames quan puguis i realitza petits exercicis com caminar sobre els talons i després sobre les puntes.
També pot aparèixer dolor lumbar degut a l'augment de pes i al canvi de curvatura de la columna. Activitats com la natació, el ioga prenatal o els estiraments suaus ajuden a enfortir la musculatura de lʻesquena ia alleujar aquestes molèsties. Si el dolor és intens o s'irradia cap a les cames (possible ciàtica), comenta'l amb el teu professional sanitari per valorar el millor tractament.
Una altra incomoditat habitual són les cefalees. Solen relacionar-se amb canvis hormonals, tensió muscular, manca d'hidratació o fins i tot amb pujades de la tensió arterial. Per calmar-les es pot fer servir paracetamol sota indicació mèdica, descansar en un ambient tranquil i aplicar compreses fredes al front. Si el mal de cap s'acompanya de visió borrosa, inflor intensa o malestar general, és important consultar, ja que podria ser signe de preeclàmpsia o altres problemes que requereixen control.
Les infeccions d'orina també són més freqüents a l'embaràs. Per prevenir-les, cal beure almenys uns dos litres d'aigua al dia, no aguantar les ganes d'orinar i extremar la higiene. Si notes coïssor en orinar, necessitat d'anar al bany amb molta freqüència o dolor a la part baixa de l'abdomen, acudeix al teu metge per descartar una cistitis i tractar-la a temps.
Salut bucodental, alimentació i estil de vida
Els canvis hormonals poden fer que les genives estiguin més sensibles i sagnen amb facilitat, afavorint la gingivitis i les càries. Per protegir la teva boca, és recomanable raspallar-te les dents almenys dues vegades al dia durant un parell de minuts, fer servir fil dental diàriament, triar un raspall de cerres suaus i realitzar esbandidas ocasionals amb aigua tèbia i sal.
La cura de l'alimentació és molt important durant la gestació. Hi ha determinats aliments que són especialment favorables per a tu i el teu nadó, com els rics en àcids grassos Omega 3 (per exemple, nous o peixos segurs a l'embaràs), que contribueixen al desenvolupament del cervell fetal, i aquells amb bona quantitat de proteïnes de qualitat, fonamentals per a la formació de nous teixits.
Per evitar el restrenyiment, una de les molèsties més comunes en aquesta etapa, aposta per una dieta rica en fibra (fruites, verdures ben rentades, cereals i pastes integrals, llegums), combinada amb una ingesta d'aigua adequada i passejades diàries. A més, un estil de vida actiu, amb exercici moderat i regular, millora la circulació, ajuda a controlar el pes i afavoreix el teu benestar emocional.
La setmana 15 sol ser per a moltes dones un període més tranquil i amb més energia. Els símptomes molestos del primer trimestre, com les nàusees intenses, solen disminuir i el risc d'avortament espontani baixa de manera significativa. És un bon moment per gaudir de l'embaràs, organitzar revisions, parlar de dubtes amb la llevadora i començar a pensar en el part i l'arribada del nadó sense presses, però amb informació.
Aquesta etapa marca l'inici d'un segon trimestre més estable, en què el nadó creix a gran velocitat mentre t'adaptes als canvis físics i emocionals. Cuidar la teva alimentació, la teva pell, el teu descans, la teva salut bucodental i el teu benestar mental és la millor inversió per a tu i per al teu futur fill, que segueix desenvolupant ossos, sentits i moviments dins del teu ventre dia a dia.
imatges - myllissa, Jeremykemp.