Acabem de passar l'equador de l'embaràs i seguim en un període de relativa calma en què, a poc a poc, el teu cos s'adapta al creixement del nadó i moltes molèsties de les primeres setmanes s'estabilitzen.
Ara les teves hormones estan força estables, de manera que els canvis en el teu cos són menys bruscs que al començament de l'embaràs, encara que és possible que apareguin noves sensacions típiques del segon trimestre, com a petites molèsties pèlviques, sensació de panxa dura o canvis a la pell.
Com és el meu nadó
El teu bebè fa 19-20 cm i pesa uns 350 gr. En alguns casos es pot acostar una mica més als 400-450 grams, sense que això signifiqui cap problema. Cada embaràs és únic i les mides poden variar lleugerament.
Continua guanyant pes al mateix ritme de les setmanes anteriors, uns 85 grams per setmana i el seu aspecte és molt més proporcionat que abans: el cap deixa de ser tan gran en relació amb el cos i va adquirint la silueta d'un nounat petit.
En aquesta fase es comença a consolidar la seva patró de somni i activitat. És freqüent que estigui més actiu quan tu estàs tranquil o descansant, i que es calmi amb els teus moviments. Els seus músculs es desenvolupen i això fa que les seves patadetes siguin més vigoroses, aprofitant la longitud del cordó umbilical per moure's amb llibertat dins del sac amniòtic.
Comença a fer moviments oculars ràpids. Ja hi ha respostes de parpelleig i ensurt, cosa que indica que les seves vies nervioses i sensorials segueixen madurant. Encara que les seves parpelles encara estan enganxades, per dins els ulls entrenen els seus futurs moviments.
La seva careta és molt semblant a la d'un nounat, té celles i pestanyes, encara que les parpelles encara estan tancats. Les celles són encara xicotets de pèl molt fi i clar, i els conductes llagrimals continuen formant-se.
La seva pell és encara molt fina, arrugada i transparent, i deixa veure sota els capil·lars sanguinis. De mica en mica comença a acumular greix marró, un tipus de greix especial que lajudarà a mantenir la temperatura corporal després del naixement.
El seu aparell respiratori segueix en ple procés de desenvolupament. Els bronquis i les seves ramificacions, els bronquiols, guanyen calibre i ja s'ha començat a formar una substància fonamental per al funcionament del pulmó, surfactant, clau perquè els alvèols es mantinguin oberts quan respiri per primera vegada.
Curiosament les dents definitives comencen a formar-se dins de les genives durant aquestes setmanes. Sota les genives s'organitzen tant les dents de llet com les futures dents permanents, encara que trigaran anys a aparèixer.
Comencen a funcionar els receptors del tacte del nostre nadó, que estan estesos per tot el cos. Això permet acariciar la seva pròpia cara, agafar-se els peus o llepar-se el dit, experiències molt importants per a la seva maduració neurològica.
Les estructures cerebrals que regulen les respostes emocionals, la memòria i laprenentatge, com el sistema límbic, es troben en ple desenvolupament. Aquest creixement cerebral s'acompanya de la formació de noves terminacions nervioses i connexions que faran possible que senti cada cop més els estímuls de l'entorn.
Hi ha diferents teories que asseguren que el nadó, després de néixer, és capaç de recordar algunes emocions que ha viscut dins del si matern. Igualment, sembla que el nadó és molt sensible als canvis a l'estat d'ànim de la seva mare. A través dels canvis hormonals i de les variacions a la freqüència cardíaca i respiratòria, el fetus podria percebre si la mare està relaxada, nerviosa o trista.
Tot i que no hi ha estudis concloents sobre aquest tema, la recomanació dels experts és que la mare es trobi tan tranquil·la com sigui possible i que eviti els estats de estrès o ansietat importants. Tècniques com la respiració profunda, l'exercici suau, el suport emocional i les estones de descans són eines molt útils per millorar el benestar de tots dos.
proves
En aquest període, si el desenvolupament de l'embaràs és normal, no se solen realitzar proves importants noves. Moltes dones ja han passat o estan acabant l'ecografia morfològica d'alta resolució, que es pot fer al voltant d'aquestes setmanes i que revisa amb detall l'anatomia del fetus.
Tens unes setmanes de tranquil·litat pel que fa a les visites a especialistes. Aprofita per visitar la teva matrona i informar-te dels grups de preparació al part, on aprendràs sobre el procés del naixement, la lactància i les cures del nounat, a més de compartir experiències amb altres embarassades.
A més, la llevadora continuarà controlant el teu pes, el teu tensió arterial i escoltarà els batecs del cor del nadó. A la consulta es fa servir un dispositiu doppler o un aparell electrònic que permet localitzar el batec fetal, que sol escoltar-se molt més ràpid que el teu, entre 120 i 160 batecs per minut.
A partir d'aquest moment, en alguns casos es pot escoltar el batec cardíac del fetus fins i tot amb un estetoscopi simple, encara que de vegades costa localitzar-ho a causa dels moviments del nadó i de les postures que adopta. Sentir els seus moviments diàriament continua sent el millor indicador que tot va bé.
Símptomes
L'úter ja sobrepassa l'alçada del melic. L'embaràs es comença a notar clarament. Molta gent s'adonarà ara que estàs embarassada i serà difícil que el teu estat passi desapercebut.
Segurament hauràs de començar a utilitzar roba folgada, la teva cintura ja ha desaparegut i qualsevol peça que t'oprimeixi l'abdomen et resultarà molt molesta. Escollir teixits suaus i elàstics t'ajudarà a sentir-te més còmoda ia evitar frecs o picors.
En aquestes setmanes és habitual notar canvis a la pell: petites aranyes vasculars, taques vermelloses o les primeres estries a causa de l'estirament. Mantenir la pell bé hidratada amb cremes o olis específics pot millorar la seva elasticitat i alleujar la sensació de tibantor, encara que no sempre evita completament les marques.
És un moment ideal per comunicar-te amb el nadó. Parlar-lo i, sobretot, acariciar-lo. Sentirà la carícia a través de la pressió i les vibracions, i sovint respondrà tranquil·litzant-se o canviant-ne els moviments. Però evita les carícies fortes a la part alta de l'abdomen si et resulta incòmode.
Notaràs clarament els moviments del nadó, es mou molt i de vegades aquests moviments resulten una mica bruscs. No et preocupis, és el millor indicador que el teu bebè està bé. Ara que tens clar com són els seus moviments has d'estar pendent de notar diverses vegades al dia. Si un dia percebeu una disminució important de l'activitat fetal, és recomanable consultar amb el vostre professional sanitari.
A mesura que l'úter creix, és possible que notis contraccions de Braxton-Hicks: la panxa es posa dura durant uns segons i després es relaxa. Són irregulars, no solen ser doloroses i formen part de l´entrenament natural de l´úter per al part. Si es tornen intenses, doloroses o molt freqüents, cal consultar.
Algunes dones també experimenten rampes a les cames, sobretot a la nit, i certa molèstia lumbar a causa dels canvis en la curvatura de la columna. Estirar les cames abans de dormir, mantenir una bona postura, fer servir calçat còmode i fer exercici suau pot ajudar a reduir aquestes molèsties.
Cuida la teva alimentació. En aquestes setmanes de tranquil·litat solem tenir molta gana i és important seguir cuidant-nos. Opta per menjars lleugers i freqüents, evitant els ultraprocessats i l'excés de sucre. Això també ajuda a prevenir acidesa, digestions pesades ia mantenir un augment de pes saludable.
A mesura que avança el segon trimestre, poden aparèixer palpitacions i sensació de més calor o petits fogots. El cor està bombant més sang per portar oxigen i nutrients al nadó. Beure suficient aigua, fer servir roba fresca i descansar quan ho necessitis són mesures senzilles que poden marcar la diferència.
Aquesta etapa de l'embaràs combina canvis físics evidents amb un desenvolupament fetal fascinant: la careta del nadó ja està pràcticament formada, el cervell s'activa cada dia més i el vincle amb ell es reforça a través de carícies, paraules i cures diàries.