Aquesta setmana finalitza el nostre segon trimestre d'embaràs, i estem ja a la 27!, falta cada cop menys per al naixement: entre 10 i 15 setmanes, i encara que la teva panxa ja està enorme i et sents cada vegada més pesada, el temps et passarà ràpid. El nadó encara s'ha de desenvolupar molt: en mesuraments antics es parlava d'uns 24 centímetres (mesura cap-natges) i al voltant de 900 grams, encara que actualment se sol utilitzar la longitud total aproximada de 34-36 centímetres i un pes mitjà proper a Quilo 1. No obstant això, valors entre uns 615 i 1.350 grams es consideren dins de la normalitat.
Com saps, els pulmons són el darrer òrgan a madurar, i hem de donar-los una mica de temps. Destaca aquesta setmana que ja és capaç d'obrir les parpelles, i els ulls estan completament formats. A més, la seva pell continua molt arrugada, però es troba protegida i nodrida pel vernix caseós, una capa blanquinosa i greix, mentre que el lanugen (aquest borrissol fi que cobreix el cos) comença a poc a poc a caure.
I el cos de la mare? Doncs estàs fenomenal, i no només això: estàs fent una gran feina ja que al teu interior es gesta una criatura. A més de més pes i volum, el teu línia alba es veurà més marró i marcada, encara que no et preocupis, perquè com t'expliquem aquí, serà normal que mesos després del part segueixi semblant i vagi aclarint de forma progressiva.
Setmana 27 d'embaràs: en quin moment de l'embaràs ets?
La setmana 27 correspon a la penúltima setmana del setè mes d'embaràs. A la majoria de les guies es considera ja l'inici del tercer trimestre o, si més no, la transició cap a la recta final de la gestació. El teu cos es va preparant a poc a poc per al moment del part: augmenta la mida de l'úter, el pes del nadó i el volum de sang circulant, cosa que explica moltes de les sensacions que notes.
En aquesta fase és habitual que l'embaràs es noti molt més externament i que resulti una mica més difícil suportar el pes del nadó, especialment al llarg del dia. Tot i així, encara queden setmanes importants perquè el fetus segueixi creixent, guanyi greix i madurin òrgans clau, per la qual cosa és fonamental que continuïs cuidant la teva salut i els teus hàbits diaris.
Desenvolupament del nadó a la setmana 27
A la setmana 27, la mida del nadó es compara sovint amb una coliflor. Mesura al voltant de 34-36 centímetres del cap als peus i pesa prop d'1 quilo. El seu cos comença a assemblar-se cada cop més al que tindrà en néixer: les extremitats estan més fortes i arrodonides i les proporcions entre cap i cos són més harmonioses.
Tot i que ja està pràcticament format, encara queden setmanes de creixement intens. La greix subcutani està començant a acumular-se i, per això, la seva pell arrugada anirà allisant-se progressivament. El desenvolupament del cervell és molt actiu: la superfície cerebral, abans més llisa, comença a mostrar solcs i plecs que permetran un avenç important de les funcions sensorials i cognitives.
Els seus ulls ja no només distingeixen llum i foscor: pot obrir-los i tancar-los usant les parpelles, i fins i tot practicar aquest moviment de forma repetida. També s'estan formant les papil·les gustatives a la llengua, de manera que el nadó percep diferents sabors del líquid amniòtic, que varien segons la teva alimentació diària.
Els pulmons estan formats però encara immadurs. Si el nadó naixés aquesta setmana de forma prematura, necessitaria gairebé amb seguretat ajuda respiratòria. Tot i això, les seves probabilitats de supervivència són cada vegada més grans, i el risc de seqüeles greus es va reduint a mesura que avancen els dies i continua a l'úter.
El fetge i altres òrgans interns segueixen perfeccionant-ne les funcions, i el sistema nerviós va coordinant millor els moviments. El nadó alterna períodes de somni i vigília, encara que és possible que els vostres moments de major activitat no coincideixin amb els vostres horaris de descans.
Moviment fetal, patadetes i singlot del nadó
I per descomptat que continua movent-se moltíssim, però és que, a més, no només sentiràs les patadetes, sinó que tens l'oportunitat d'escoltar el seu cor a les visites a la llevadora. A hores d'ara els moviments poden sentir-se a diferents punts de la panxa, perquè el nadó encara té espai per girar-se amb relativa facilitat.
Entre la setmana 26 i la 28 moltes dones comencen a notar amb claredat el singlot fetal. Es percep com a petites sacsejades rítmiques, regulars, que es repeteixen diverses vegades al dia i duren uns minuts. Si aconsegueixes meditar i relaxar-te en algun moment, potser siguis conscient fins i tot del seu singlot. És totalment normal i està relacionat amb l'entrenament del sistema respiratori.
El patró d'activitat pot no coincidir amb el teu: és típic que el nadó estigui especialment despert quan t'estires o et disposes a dormir. Això és degut en part al fet que, quan descanses, augmenta el flux sanguini cap a l'úter i el nadó rep més oxigen i nutrients, i també a la influència de certes hormones maternes implicades en el part que ja comencen a aparèixer de manera lleu.
Canvis al teu cos a la setmana 27
Durant la setmana 27 d'embaràs, la majoria de les dones senten els seus mans, peus i turmells inflats degut a l'acumulació de líquid. Un lleuger edema al final del dia sol ser fisiològic, encara que sempre has de comentar amb el teu professional sanitari qualsevol inflor brusca o acompanyada de dolor o malestar general.
També és molt freqüent notar dolor lumbar a la part baixa de l'esquena i molèsties a la pelvis. Més de la meitat de les embarassades refereixen punxades o dolor en aquesta zona, de vegades en un sol costat. Aquestes sensacions empitjoren en fer postures en què els malucs es dobleguen, com en asseure's durant molt de temps o en aixecar-se del llit.
Conformi t'acostes a la setmana 30, pots començar a notar amb més claredat les contraccions de Braxton Hicks. Són contraccions i relaxacions de l'úter que en realitat comencen abans, però ara són més perceptibles. No solen ser doloroses, no segueixen un patró regular i la seva funció és preparar l'úter pel moment del part.
L'alçada del fons uterí (la distància entre el pubis i la part superior de l'úter) sol estar al voltant de 27 centímetres, encara que sempre hi ha variacions individuals. Al pit, les arèoles s'engrandeixen i s'enfosqueixen, poden aparèixer petits bonys anomenats glàndules de Morgagni i, en algunes dones, els mugrons comencen a expulsar unes gotes de calostre.
La teva pell es pot estirar de forma notable a la zona de l'abdomen i dels pits, amb sensació de tibantor o picor lleu. Potser descobreixis alguna estría recent; utilitza crema hidratant o olis específics per mantenir la pell flexible, encara que has de saber que la predisposició genètica influeix molt que apareguin o no.
Molèsties i símptomes freqüents en aquesta etapa
A més dels canvis físics visibles, és possible que notis algunes molèsties típiques de la setmana 27 i de la resta de l'embaràs, com ara:
- Gasos i flatulències, deguts a la digestió més lenta ia la pressió de l'úter sobre l'intestí.
- marejos, especialment en posar-te de peu de forma brusca o romandre molt temps de peu.
- Sagnat de genives per l'augment del reg sanguini i la sensibilitat de la mucosa.
- Insomni o somni de mala qualitat, moltes vegades per molèsties físiques o preocupacions.
- restrenyiment, afavorit per les hormones i la compressió intestinal.
- Canvis d'humor lligats a les hormones i al cansament.
- Ciàtica i dolor a les cames per la pressió sobre nervis i gots sanguinis.
- Rampes nocturns a les cames i peus.
- Ardors i reflux, que poden empitjorar al tombar-te després de dinar.
La panxa continua creixent i es notarà molt el moviment del nadó. A més, la futura mare sentirà una més gran tibantor abdominal. L'habitual és que les nàusees intenses ja hagin desaparegut, perquè l'organisme s'ha adaptat a l'elevada càrrega hormonal, encara que hi ha dones que mantenen certa sensació de malestar digestiu.
I permet-te la llicència d'aquests canvis d'humor deguts a les hormones, però això sí: descansa tot el que puguis i deixa't ajudar en les tasques del dia a dia. El teu benestar emocional també influeix en com vius el teu embaràs.
Alimentació i estil de vida a la setmana 27
Segueix amb el teu ritme de vida saludable, alimentant equilibradament i fent exercici moderat. La dieta en aquesta etapa, com a tot l'embaràs, ha de ser variada i rica en nutrients: fruites, verdures, llegums, cereals integrals, fruits secs naturals, lactis pasteuritzats i proteïnes de qualitat.
Per prevenir una possible anèmia, convé assegurar una bona aportació de ferro amb aliments com mol·luscs ben cuinats (per exemple, musclos), carns vermelles magres, llegums i verdures de fulla verda, combinant-los amb fonts de vitamina C que milloren la seva absorció.
És important mantenir les mesures de seguretat alimentària per reduir el risc d'infeccions per bacteris o paràsits que es puguin transmetre al nadó a través de la placenta. Evita carns i peixos crus o poc fets, embotits sense curació adequada, lactis no pasteuritzats o productes preparats sense la higiene necessària.
Si et costa dormir bé per culpa del reflux o l'acidesa, intenta sopar lleuger i almenys dues hores abans de ficar-se al llit. Pots elevar una mica el tronc usant un coixí extra o, de vegades, dormir gairebé incorporat. Si després de sopar tens gana, opta per un iogurt, una peça de fruita no àcida o una petita llesca de pa integral amb una mica dolç suau.
Pel que fa a l'exercici, és recomanable seguir amb una rutina de activitat física moderada adaptada al teu estat: caminar, nedar o fer classes específiques d'embaràs et poden ajudar a controlar el pes, millorar la circulació i reduir el mal d'esquena.
Ecografia 3D i 4D: com et pot ajudar en aquesta etapa
És bon moment per fer-te una ecografia en tres dimensions (3D), ja que és quan millor es pot visualitzar el fetus: té la mida i la quantitat de líquid amniòtic adequats. Aquesta prova és opcional; als hospitals públics s'utilitza sobretot per completar l'estudi fetal quan se'n diagnostica alguna anomalia congènita en una ecografia 2D.
En altres casos, moltes parelles es fan aquesta ecografia en centres privats simplement per tenir un record visual més realista del seu fill. L'ecografia 3D mostra una imatge fixa del fetus en volum, mentre que la ecografia 4D és la imatge en moviment, com si fos un petit vídeo en temps real.
Convé saber que en alguns centres on es realitzen ecografies 3D amb fi purament lúdic, els qui les duen a terme no sempre són ginecòlegs ni radiòlegs i no emeten informes mèdics, sinó únicament un suport amb fotos o enregistraments. Per això, davant de qualsevol dubte diagnòstic, és imprescindible recórrer sempre a professionals especialitzats.
L'ecografia 3D és especialment útil en el diagnòstic de malformacions facials com el llavi leporí, així com en alteracions de mans, peus, braços i cames. Quan en una ecografia 2D se sospita algun daquests problemes, es recomana completar lestudi amb una ecografia tridimensional per valorar millor lanatomia fetal.
Preparant la recta final de l'embaràs
Estima't molt i respecta el teu cos que tantes coses bones et dóna, i ara ja està preparant-se per el moment de el part. A partir d'ara pot ser molt útil informar-te sobre els senyals d'alerta d'un possible part prematur (dolor rítmic, pèrdua de líquid, sagnat, contraccions molt freqüents) per consultar immediatament davant de qualsevol sospita.
Encara que siguis ja una mare experimentada, et pot resultar útil assistir a classes de preparació a el part. Els coneixements i protocols canvien amb el temps, i aquests cursos t'ajuden a comprendre millor el que passa al teu cos, a practicar tècniques de respiració i relaxació ia resoldre dubtes sobre el pla de part, l'ingrés hospitalari o el postpart.
És també un bon moment per anar organitzant determinats aspectes pràctics: pensar en el carro del nadó, revisar quin tipus de cadira de cotxe necessitaràs, preparar de mica en mica la bossa de maternitat i parlar amb la teva parella o acompanyant sobre com voleu viure el naixement.
Pel que fa al carro, convé valorar si ha de ser plegable per entrar còmodament al cotxe, si necessites un model lleuger per pujar-lo per escales, si vols que s'adapti a diferents etapes del nadó (capçal i després cadira), el tipus de terreny pel qual et mouràs habitualment o la importància d'accessoris com a protecció per a la pluja, para-sol o cistella àmplia. Abans de res, ha de ser un model assegurança i lliure de substàncies nocives, i l'ideal és provar-ho en una botiga especialitzada abans de decidir-te.
Segueix amb el teu ritme de vida saludable alimentant equilibradament i fent exercici, i sobretot gaudeix de el temps que et queda. D'aquí a uns dies us presentarem la Setmana 28 d'embaràs: 26 setmanes des de la concepció, i 12 (o menys) per veure la careta del teu nadó <3. Cada dia que passa el nadó madura una mica més, el teu cos s'adapta millor als canvis i tu guanyes informació, seguretat i recursos per afrontar amb calma aquesta etapa tan intensa i única.