Som a la vuitena setmana d'embaràs, ia “Mares Avui” continuem amb una nova entrega per explicar-te amb detall quins canvis esdevenen al teu interior, com creix el teu nadó i quins efectes físics i emocionals sol viure la mare en cadascuna d'aquestes etapes.
Ja han passat sis setmanes des de la fecundació i podem dir sense equivocar-nos que ens trobem en una fase clau del primer trimestre. És una etapa en què és molt possible que continuïn les nàusees matinals i el cansament, però també on comencen a esdevenir canvis molt importants al teu cos que notaràs amb més claredat. T'oferim tota la informació, organitzada i ampliada, perquè sàpigues què està passant al teu embaràs setmana a setmana.
Setmana 8 d'embaràs: el fetus i l'especialització cel·lular
La vuitena setmana del calendari de l'embaràs encara no es percep gaire al ventre, però al seu interior succeeixen processos intensos i fascinants. El teu bebè segueix sent molt petit, però el ritme de creixement i diferenciació de les seves cèl·lules és espectacular.
- L'embrió comença a perdre la seva cua embrionària o la seva forma “de petita fava” per adquirir característiques més humanes i fer-se una mica més allargat. S'està apropant el final del període estrictament embrionari i s'inicia allò que aviat es coneixerà com l'etapa fetal.
- Mesura entre 1,3 i 2 centímetres (aproximadament la mida d'una cirera petita) i sol pesar al voltant de 1 a 3 grams. Tot i la seva mida diminut, l'especialització cel·lular inicia ja un procés de gran rellevància on apareixen estructures tan petites com la retina, els parpelles, el llavi superior, l' nas i les orelles externes.
- El cos, a mesura que s'allarga, comença també el procés de ossificació, és a dir, l'enduriment progressiu dels ossos i de les articulacions de colzes, nines, turmells i genolls. Els peus palmejats i les mans es van separant i aviat podrem comptar els 20 dits, encara que aquesta setmana segueixen units per fines membranes en algunes zones.
- A les extremitats s'observen ja els colzes de manera reconeixible, els braços i les cames s'han allargat i el tronc i el coll comencen a redreçar-se, cosa que va donant a l'embrió una silueta cada cop més humana.
- Un altre aspecte clau d'aquesta fase és el desenvolupament de la musculatura. Gràcies a que el petit fetus ja disposa de músculs, durant aquesta vuitena setmana de gestació poden aparèixer els seus primers moviments. Encara són involuntaris i es deuen a la pròpia maduració del sistema nerviós i del teixit muscular, per la qual cosa tu encara no els notaràs.
Canvis a la pell, el cor i el cervell
A més de les estructures externes, s'estan formant òrgans i teixits interns fonamentals per a la vida del nadó:
- Un canvi molt important que passa a la vuitena setmana és que es forma la pell de l'embrió. És una pell molt fina i translúcida, que deixa veure l'esquelet format encara per cartílags tous. Aquesta transparència permet que a l'ecografia s'apreciï bé l'estructura interna.
- El cor de l'embrió ja posseeix quatre càmeres diferenciades i comencen a distingir-se les vàlvules aòrtica i pulmonar. La sang es bomba de manera molt forta i accelerada, al voltant de 150-180 batecs per minut, molt més ràpid que el cor d'un adult.
- Quant al cervell, encara no s'ha format del tot, però ja està unit a la medul·la espinal i van apareixent les primeres vies neuronals. Aquestes connexions seran la base de tots els moviments, reflexos i funcions cognitives futures.
Comencen a formar-se els òrgans
El fetus durant aquesta etapa té una aparença molt característica: pot semblar “capçal”. Això és perquè el cap creix molt de pressa, ja que alberga el cervell en ple desenvolupament, i representa una part molt gran de la longitud total del cos.
L'embrió s'ha anat modificant les setmanes anteriors fins que, al llarg d'aquesta vuitena setmana, s'intensifica la formació de òrgans interns clau com el cervell, el fetge i les gònades, que donaran lloc a testicles o ovaris. Tot i que encara és aviat per conèixer el sexe a l'ecografia, la base dels genitals interns ja està en marxa.
- Els pulmons i cor segueixen madurant i els seus batecs ja poden ser audibles mitjançant ecografia. Això és un dels moments més emocionants de les primeres revisions mèdiques.
- Els intestins creixen tan ràpid que durant un temps “col·lisionen” amb el fetge. És llavors quan es forma el que es coneix com hèrnia umbilical fisiològica. Part de l'intestí es projecta cap al cordó umbilical perquè encara no hi ha prou espai a l'abdomen del nadó.
- Aquesta petita protuberància és una mica completament natural. No és una malformació, sinó una fase normal del desenvolupament. Els intestins tornen a l'abdomen i l'hèrnia umbilical fisiològica desapareix al voltant de la desena setmana del fetus (aproximadament la setmana 12 d'embaràs).
Funcionalitat de la placenta i noves necessitats del fetus
A la vuitena setmana d'embaràs es consolida un canvi essencial per al desenvolupament del nadó: la placenta ja és funcional i assumeix el protagonisme en la nutrició i la respiració de l'embrió.
- Fins fa poc, l'embrió s'alimentava de la vesícula vitelina, un petit sac carregat de nutrients. No obstant això, el creixement tan ràpid daquestes setmanes fa que les seves necessitats de oxigen i nutrients augmentin notablement.
- Al llarg de les setmanes anteriors s'ha format el cordó umbilical i ja funciona portant sang fins a la placenta i tornant-la al fetus. A partir d'ara, la placenta s'encarrega de alimentar el futur nadó, transportant oxigen, aigua i nutrients des de la sang materna.
- L'embrió passa a dependre gairebé del tot d'aquesta estructura, que a més elimina els deixalles metabòlics del fetus. Per això, tot el que entra al teu corrent sanguini adquireix una gran rellevància, des dels aliments fins a les substàncies tòxiques com el tabac i l'alcohol.
- La placenta continuarà creixent i implantant-se millor a l'úter les properes setmanes. Mentrestant, tu volum sanguini augmenta per satisfer les demandes del nadó i de la pròpia placenta.
Aquest increment del volum de sang té conseqüències directes al cos de la mare:
- Pot aparèixer o empitjorar la sensació de cansament i somnolència, ja que lorganisme treballa a màxima intensitat.
- S'incrementa el risc de desenvolupar alguna vena varicosa, per la pressió sobre el sistema venós i els canvis hormonals que relaxen les parets dels vasos sanguinis.
La nostra primera ecografia
Ha arribat un dels moments que tota mare i tot pare espera amb il·lusió i una mica de nervis: la primera ecografia de l'embaràs. Moltes vegades es programa precisament al voltant de la setmana 8 de gestació, encara que l'ecografia reglada o oficial se sol situar una mica més endavant.
Fins a aquesta vuitena setmana és força probable que ningú fora del teu cercle proper sàpiga encara que estàs embarassada. Segueixes vestint pràcticament la mateixa roba, encara que potser notis que alguns pantalons estrenyen una mica més o que la cintura se sent més tensa; en poc temps pot passar que no puguis fer servir la roba de sempre a causa de l'augment de volum.
A partir d'ara és habitual que comencis a veure canvis com el augment de pes (al voltant d'un quilo, encara que depèn molt de cada dona) i una lleugera sensació de ventre inflat. Per això, és fonamental fer:
- Els anàlisi de sang i orina inicials per valorar el teu estat general i descartar infeccions.
- El control de la tensió arterial, que es repetirà al llarg de tot l'embaràs.
- les primeres ecografies, amb què el professional sanitari comprovarà si l'embaràs segueix un desenvolupament normal, confirmarà l'edat gestacional i valorarà el nombre d'embrions.
Què es veu a l'ecografia de la setmana 8?
A l'ecografia del voltant de la vuitena setmana sol poder visualitzar-se amb claredat el sac gestacional, el embrió i, en la majoria dels casos, el batec cardíac. L'especialista també pot:
- Mesurar la longitud crani-rabadilla (de la coroneta a les natges) per ajustar l'edat gestacional.
- Comprovar que el embaràs està ben implantat a l'úter i no hi ha signes d'embaràs ectòpic.
- Valorar si és un embaràs únic o múltiple.
Si en aquesta primera ecografia no es visualitza clarament l'embrió o el sac gestacional, l'especialista valorarà si cal repetir la prova més endavant o descartar situacions com el embaràs anembriònic o el embaràs ectòpic, en aquest cas la gestació no seria evolutiva.
Convé saber que les societats científiques solen recomanar una ecografia reglada entre les setmanes 12 i 14, on es realitza una datació més precisa de l'embaràs, es valora de forma inicial la morfologia fetal i es mesuren marcadors ecogràfics importants com el plec nucal, combinats amb anàlisis específiques per estimar el risc d'algunes malalties genètiques.
Setmana 8 d'embaràs: canvis i símptomes a la mare
A la vuitena setmana d'embaràs passa un canvi important en el cos de la futura mare: l'úter comença a créixer de manera més evident i s'adapta per allotjar el nadó en expansió constant. Encara que l'abdomen encara no sol notar-se a primera vista, la mare sí que pot percebre sensacions diferents.
És freqüent notar:
- Punxades i rampes suaus al baix ventre, deguts a l'estirament dels lligaments i teixits que sostenen l'úter.
- Molèsties a les anglès i cames, i en algunes dones fins i tot dolor ciàtic per la pressió que comença a exercir l'úter sobre aquest nervi.
- Un augment de la sensació d'inflor abdominal, encara que encara no es tradueixi en un budell visible.
A més, poden continuar o aparèixer alguns dels símptomes clàssics del primer trimestre:
- Nàusees i vòmits, que solen ser més intensos al matí, però poden aparèixer en qualsevol moment del dia.
- Ardor o acidesa d'estómac, a causa dels canvis hormonals i de la relaxació de l'esfínter esofàgic.
- restrenyiment, per lefecte de la progesterona sobre el trànsit intestinal.
- Aversió a olors i sabors que abans passaven desapercebuts i ara resulten desagradables.
- Canvis d'humor, irritabilitat o major emotivitat, molt relacionats amb el remolí hormonal.
- Cansament, cefalees i somni. El cos gasta moltíssima energia en la formació de la placenta i el creixement de lembrió.
- Augment i sensibilitat dels pits, amb sensació de tensió o fins i tot dolor lleu al tacte.
- desitjos o desig sobtat de certs aliments, que en moltes dones s'alterna amb l'aversió als altres.
D'altra banda, l'increment del volum sanguini i l'adaptació del sistema urinari fan que sigui necessari orinar amb més freqüència. També poden aparèixer dolors tipus menstruals a la pelvis, totalment normals mentre no s'acompanyin de sagnat abundant o dolor intens.
Algunes dones experimenten un lleuger tacat rosat o marró en aquesta etapa. Tot i que moltes vegades no implica res de greu, sempre és recomanable consultar-lo amb l'especialista, sobretot si el sagnat és freqüent, abundant o s'acompanya de dolor abdominal important.
Canvis als pits ia la pell
Els pits són una de les zones on abans es noten els canvis de l'embaràs:
- Van a augmentar de mida conforme es preparen per a la futura lactància, per la qual cosa potser necessitis comprar noves talles de sostenidor.
- A causa dels canvis hormonals, la arèola (la pell al voltant dels mugrons) pot començar a enfosquir-se i mostrar petites protuberàncies (tubercles de Montgomery), totalment normals.
- Es pot intensificar la sensibilitat o molèstia als pits, per la qual cosa es recomana un sostenidor de bona subjecció i, preferentment, sense cèrcols rígids si resulten incòmodes.
És important recordar que cada cos és únic i que cada dona experimentarà aquests canvis de manera diferent, més o menys evident. No notar massa símptomes no vol dir que alguna cosa vagi malament, sempre que les revisions mèdiques estiguin correctes.
Salut emocional a la setmana 8
A més dels canvis físics, en aquesta etapa es viuen molts canvis emocionals: il·lusió, por, incertesa, alegria, dubtes sobre el futur… Tot això és esperable i molt freqüent.
- Factors com el estrès o la ansietat poden afectar tant el benestar de la mare com la regulació hormonal i, de manera indirecta, el desenvolupament de l'embaràs.
- Les emocions de la mare actuen com un gran regulador de la fisiologia, per la qual cosa convé cuidar el descans, demanar ajuda si cal i reservar espais d'autocura.
- Si sents tristesa intensa, apatia mantinguda, atacs de pànic o pensaments molt negatius, convé comentar-ho amb el professional sanitari per valorar suport psicològic.
Cures i recomanacions a la setmana 8 d'embaràs
A mesura que avança la gestació, és important prestar més atenció als cures bàsiques que necessita el teu cos, tant per combatre els símptomes molestos com per afavorir el desenvolupament saludable del nadó.
Alimentació i suplements
- És fonamental mantenir una dieta variada i equilibrada, rica en fruites, verdures, cereals integrals, proteïnes de qualitat i greixos saludables.
- No es tracta de “menjar per dos”, sinó de nodrir-se millor: cobrir els teus requeriments de proteïnes, ferro, futbol, iode, zinc, àcids grassos omega 3, La vitamina D i, per descomptat, àcid fòlic.
- És important no saltar menjars i mantenir una bona hidratació bevent aigua al llarg del dia, cosa que també ajuda a prevenir el restrenyiment.
- Consulta amb el teu metge o matrona la conveniència de prendre suplements vitamínics (per exemple, àcid fòlic, ferro o iode) en funció de les teves anàlisis i necessitats particulars.
Hàbits d'higiene i prevenció d'infeccions
- Renta't bé les mans i utensilis de cuina abans de preparar els aliments.
- Renta correctament fruites i verdures abans de consumir-les, especialment si es prendran crues.
- Cuina bé la carn i el peix i evita els aliments crus d'origen animal per reduir el risc de toxoplasmosi o listeriosi.
Substàncies nocives i medicació
- és prioritari eliminar hàbits tòxics com ara el tabac, l'alcohol i altres drogues. La placenta no impedeix el pas daquestes substàncies i poden afectar el desenvolupament del nadó.
- no prenguis drogues ni suplements pel teu compte. Consulteu sempre amb el professional sanitari abans d'iniciar o suspendre qualsevol tractament.
Activitat física i descans
- No dubtis a realitzar exercici suau i regular cada dia si el teu metge no indica el contrari. Activitats com caminar, natació, ioga o pilates per a embarassades ajuden a millorar la circulació, controlar el pes i cuidar la salut de la esquena i la pelvis.
- Si mai no has fet esport, és millor no començar amb entrenaments intensos ara; opta per passejades i moviment moderat.
- Respecta els teus hores de son i, si ho necessites, introdueix petites migdiades. La fatiga el primer trimestre és molt habitual i respon a la gran despesa energètica interna.
Viatges i vida quotidiana
En general, si l'embaràs evoluciona amb normalitat i el teu professional sanitari no indica restriccions específiques, és possible viatjar o volar amb avió a la setmana 8 sense problemes especials.
- En els viatges llargs, ja sigui amb cotxe, tren o avió, procura mantenir-te ben hidratada i fer descansos freqüents per estirar les cames.
- Continua amb el teu vida quotidiana evitant únicament els esforços físics bruscos, les activitats d'alt risc i les situacions d'estrès intens en la mesura que sigui possible.
A continuació, us deixem un vídeo explicatiu sobre els canvis que succeeixen en la criatura que creix dins teu:
No et perdis la propera entrega a Mares Avui sobre la novena setmana d'embaràs, en què seguirem acompanyant-te pas a pas en aquesta etapa tan especial, resolent dubtes i ajudant-te a entendre tot el que va passant tant al teu nadó com al teu propi cos. Conèixer aquests canvis i saber com cuidar-te et donarà més tranquil·litat i et permetrà gaudir més del camí cap a la maternitat.