Quins són els trastorns digestius més comuns durant els 9 mesos d'embaràs i els consells per prevenir-los? Des dels primers dies d'embaràs algunes hormones actuen sobre l'organisme matern per crear les millors condicions per al desenvolupament de l'embrió. Entre elles s'hi inclouen la gonadotropina coriònica humana, l'estrogen i la progesterona que indueixen la relaxació dels músculs involuntaris, per protegir l'úter del risc de contraccions perjudicials.
aquestes també relaxen els músculs involuntaris del sistema digestiu, i el menjar ingerit roman més temps a l'estómac, provocant inflor i una sensació de sacietat. El contingut gàstric tendeix a pujar a l'esòfag, fenomen que pren el nom de Reflux gastroesofàgic, i sol fer-ho amb ardor i nàusees.
De la mateixa manera, el contingut de l'intestí ralenteix el trànsit, donant lloc al restrenyiment. Al tercer trimestre, l'augment de volum de l'úter implica el desplaçament cap amunt de l'estómac i la inclinació de l'esòfag. Aquest factor també contribueix al reflux de material gàstric, la sensació de cremor i les nàusees. Aquí us deixem alguns consells per ajudar a alleujar aquests trastorns digestius.
Nàusees: les formes lleus són molt comunes
És tan freqüent durant les primeres setmanes d'embaràs que es considera un dels signes típics de l'inici de l'embaràs. La forma lleu del trastorn afecta el 70-80% de les futures mares. En canvi, les formes més greus són rares, amb vòmits freqüents, dificultat per alimentar-se i hidratar-se: l'anomenada hiperèmesi gravídica.
Si les nàusees són lleus i no van acompanyades de vòmits, en la majoria dels casos només cal prendre algunes precaucions en l'alimentació per pal·liar les molèsties: dividir els menjars, evitar menjars pesats, com fregits i greixos animals que requereixen digestió prolongada, consumir hidrats de carboni al matí només aixecar-se per esmorteir l'acidesa a l'esòfag, no beure amb l'estómac buit..
Es poden fer servir productes naturals?
Els suplements de vitamina B6 i gingebre també poden ajudar. Fa dècades, alguns estudis en animals de laboratori van suggerir que consumir gingebre durant l'embaràs augmentava el risc de malformacions, però des de llavors han estat refutats. El gingebre es assegurança. És difícil avaluar-ne amb precisió l'eficàcia, ja que es pot consumir de diferents formes: arrel fresca, arrel seca en pols, com a tisana, i cada preparació conté diferents percentatges de l'ingredient actiu. No obstant això, hi ha moltes dones que asseguren beneficiar-se'n.
Què passa si tens hiperèmesi gravídica?
A les dones afectades per hiperèmesi gravídica, les formes més greus de nàusees, se'ls administra un degoteig de solució fisiològica i sals minerals . Un ajut per compensar el desequilibri que produeixen els vòmits repetits. També s'administren medicaments per inhibir les ganes de vomitar.
En primer lloc antihistamínics, els més segurs a l'embaràs. Si això falla, es pot provar la metoclopramida, que promou la motilitat del sistema digestiu i accelera el buidatge de l'estómac. De vegades es fan servir fàrmacs neurolèptics, que també actuen sobre el centre del vòmit. Tots aquests medicaments estan reservats per les situacions més greus i requereixen recepta mèdica.
Reflux: mesures segures i fàrmacs en 9 mesos
Les nàusees són un parent proper de l'acidesa estomacal per reflux, a causa de la inflamació del revestiment de l'esòfag a mesura que el contingut gàstric passa per l'estómac. També en aquest cas, els responsables són les hormones que alenteixen la digestió i l'úter voluminós que comprimeix l'estómac des de baix.
Per prevenir el trastorn, és aconsellable dividir els menjars en molts refrigeris petits, per no omplir completament l'estómac. A més és millor optar per aliments de digestió ràpida, evitant greixos animals, salses, cremes i condiments més pesats.
Ho repetim sempre, però és que cal caminar…
Després del sopar, és útil fer una passejada abans de ficar-se al llit, ja que la posició estirada afavoreix el reflux. No és casualitat que aquesta sigui la situació en què es presenta amb més freqüència l'acidesa estomacal. El llit es pot equipar amb un coixí addicional per inserir sota el matalàs al costat del cap: aquesta inclinació serveix per facilitar el descens dels aliments a l'estómac i dificultar-ne l'ascens.
Què drogues poden ajudar a combatre aquests trastorns digestius sense risc per al fetus?
Aquells a base de bicarbonat de sodi, que realitzen una acció química: neutralitzen l'acidesa del material gàstric, protegint la mucosa de l'esòfag, sense ser absorbides pel sistema digestiu i per tant sense efectes per a la salut del fetus. Altres medicaments que modulen la producció d'àcids a l'esòfag, els bloquejadors de els receptors H2 i els inhibidors de la bomba de protons, només es poden utilitzar sota prescripció mèdica del ginecòleg, que avalua la relació entre riscos i beneficis cas per cas. Alguns estudis no concloents han suggerit que els inhibidors de la bomba de protons poden augmentar el risc d'asma d'un nen, per la qual cosa cal precaució.
Si l'intestí és lent
El moviment físic i latenció a la dieta, amb una major ingesta de fibra i líquids, són els primers passos a seguir per adoptar un estil de vida respectuós amb l'intestí, que prevé trastorns digestius com distensió abdominal, mal d'estómac i restrenyiment. Es pot fer servir un laxant si és necessari, però només ocasionalment, en presència d'un trastorn específic. L'ús prolongat de laxants amb el temps pot donar lloc a situacions de dependència, per la qual cosa l'intestí ja no és capaç de realitzar les funcions normals, si no és amb l'ajuda de fàrmacs.
Quins són els laxants que es poden agafar amb seguretat durant l'embaràs? Els de «tipus osmòtic ”, és a dir, els que funcionen recuperant aigua a l'intestí i estovant la femta, com el PEG o el polietilenglicol, que no és absorbit per les parets intestinals i per tant no té efecte al fetus ia més no provoca inflamació de la mucosa intestinal. O també hi ha la lactulosa, amb funcionament similar.
Trastorns digestius a l'embaràs: compte amb els quilos de més
L'augment de pes excessiu durant l'embaràs promou tots els trastorns gastrointestinals. És per això que mantenir un bon control de l'alimentació i un estil de vida actiu ajuda a prevenir i alleujar les nàusees, l'acidesa estomacal, la inflamació intestinal i el restrenyiment, a més de ser absolutament beneficiós per a la salut de la futura mare i el seu nadó.