Consumo de comida basura en niños

Claves para que los niños no coman tanta comida basura

En las últimas décadas, el consumo de comida basura entre los niños ha ido aumentando de forma alarmante. Algo que en países mediterráneos como España resulta aún más llamativo y preocupante, ya que nuestra dieta mediterránea está considerada como la mejor del mundo. Los alimentos de nuestra tierra son saludables, ricos, variados y la gastronomía de España es de las mejores valoradas en todo el mundo.

Dieta equilibrada para los niños

Qué no puede faltar en una dieta equilibrada

Seguir una dieta equilibrada es la clave para asegurarse de tener una buena salud, porque es la única manera de fortalecer el sistema inmunológico. Para que la dieta sea equilibrada, debe contener alimentos de todos los grupos. Aumentando las dosis de ciertos productos muy saludables y reduciendo el consumo de otros alimentos. Durante todo el año es fundamental seguir una dieta equilibrada, pero mucho más en épocas de frío donde abundan los virus y los gérmenes.

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¿Se puede potenciar la fertilidad a través de la alimentación?

Muchos hombres y mujeres consideran que la fertilidad es un rasgo inherente a ellos. Y es verdad, pero también existen unas serie de factores que la determinan, como la edad y la salud. Ya hemos hablado en otros artículos sobre los tipos de infertilidad o sus causas, pero ahora queremos contarte cómo la alimentación mejora tu salud, y aumenta tus posibilidades de quedarte embarazada.

Recetas de pasta para hacer en familia

Recetas de pasta para hacer en familia

La pasta sigue siendo por excelencia uno de los platos estrella en la dieta de los más pequeños. Les gusta su sabor y su infinidad de formas y colores. Es por ello que no debemos deshonrar todo lo que nos ofrece el mercado y aprovechar todas sus formas, sabores y texturas para poder realizar infinidad de recetas que podemos comer toda la familia.

Lactancia materna exclusiva

Lactancia materna exclusiva: qué es y qué beneficios tiene

La lactancia materna exclusiva, es una forma de alimentar al bebé única y exclusivamente con leche materna, tal y como su nombre indica. La leche materna es el único alimento, así como la única fuente de hidratación, es decir, el recién nacido no toma ni agua, ni ningún otro alimento a base de preparados. Se trata de la mejor forma de alimentar al bebé recién nacido, de ofrecerle los nutrientes y las defensas que necesita y la mejor forma de prevenir enfermedades.

Ideas para cenar sano en familia

Ideas para cenar sano en familia

Mantener una dieta saludable es importante para toda persona pero si además hay niños en el hogar, entonces mucho más. ¿Conocéis algo de alimentación saludable? Para empezar, en la base de la pirámide están los vegetales y las frutas, seguida de los cereales, luego las proteínas y, por último, los hidratos de carbono y los dulces. Para seguir esta línea, os traigo una serie de ideas para cenar sano en familia que os ayudarán a preparar un menú rico, incorporando los nutrientes necesarios para que los peques crezcan sanos y fuertes.

Beneficios de la levadura de cerveza durante el embarazo y la lactancia

En este artículo, aprovechando el día internacional de la cerveza, te hablaremos de la levadura de cerveza, y sus beneficios si estás embarazada o dando de mamar. Ya hemos hablado que durante el embarazo y la lactancia la dieta de la madre debe ser abundante en frutas y verduras, con una cantidad suficiente de hidratos de carbono y legumbres. Además de proteínas animal, leche y derivados.

Qué es ser vegetariano

Mi hijo quiere ser vegetariano, ¿qué hago?

Ser vegetariano o vegano está de moda, a través de Internet y las redes sociales, esta forma de vida ha cobrado fuerza en la sociedad. Siendo los adolescentes una de las principales fuentes de usuarios de este tipo de plataformas, no es de extrañar que cada vez más jóvenes quieran adoptar este tipo de vida. Sin tener porqué ser un problema, querer ser vegetariano puede ser causa de modas o por querer imitar a algún miembro reconocido de las redes sociales.

Recetas al microondas para hacer con niños

Hay muchas personas que no saben vivir sin microondas. Y es que reconozcámoslo, es un salvavidas importante en la cocina. Hayas decidido o no tenerlo tenemos que decirte que la OMS asegura que las radiaciones que emiten los microondas son no ionizantes, por tanto no son peligrosas. Tampoco destruyen nutrientes y hay menos pérdida de vitaminas cuando cocinas él.

Cómo descongelar la leche materna

La leche materna es el mejor alimento que puedes ofrecerle a tu bebé. Su composición nutricional es la más apropiada para las necesidades de tu hijo, incluso, va cambiando de forma natural a medida que el bebé va creciendo y sus necesidades van aumentando. Por lo qué, es muy importante que dentro de las posibilidades de cada caso, el bebé se alimente de leche materna exclusivamente hasta los 6 meses. Y de forma complementaria hasta que la propia madre y el bebé así lo deseen.