Ideas de cenas saludables para niños

Preparar cenas saludables, rápidas y que le guste a tus hijos ha sido, y sigue siendo una preocupación. De las cosas buenas del confinamiento es que podemos dedicarle más tiempo a la cena, eso si no eres una mamá teletrabajadora, y hasta puedes dejarles que te sorprendan.

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agua en los bebés

Cuándo se le puede dar agua a un bebé

El agua es un elemento imprescindible para nuestras vidas. Es igual de beneficioso tanto para los bebés, niños y adultos, pero a veces no  sabemos de las consecuencias de cómo debemos de tomarla, en cualquiera de las distintas etapas de la vida. Su suministro puede acarrear consecuencias serias que no llegamos a entender muchas madres.

Ojeras en los niños, ¿por qué salen?

Los niños y niñas presentan ojeras por causas diferentes que los adultos. Si los mayores tenemos esas antiestéticas manchas azules, marrones o grises, debido al estrés, el cansancio y no haber dormido bien, ellos la tienen además de por cansancio por otras causas, pero no significa que estén enfermos.

Los peores alimentos para los niños

Los 5 peores alimentos para niños

Cada vez más familias se preocupan porque los niños tengan una alimentación lo más saludable posible, gracias a que cada vez somos más conscientes del impacto de ciertos alimentos en la salud de los más pequeños. A partir de los 2 años y siempre que el pediatra no indique lo contrario, los niños pueden comer prácticamente de todo. Sin embargo, existen ciertos alimentos que aunque puedan tomarlos, resultan realmente negativos para su salud y por eso deberían desaparecer de su dieta.

Alimentos ricos en potasio

Alimentos ricos en potasio para la dieta familiar

El potasio es un mineral muy importante para el organismo, ya que sin el no podría realizar ciertas funciones correctamente. Se trata de un tipo de electrolitro, un mineral que está presente en muchas de las sustancias líquidas del cuerpo, como la sangre o la orina, además de los tejidos. Estas sustancias llamadas electrolitros, como el potasio, se obtienen a través de los alimentos y por ello es esencial contar una dieta bien equilibrada, de forma que el cuerpo esté cubierto nutricionalmente.

Por qué es importante vigilar a los niños pequeños cuando comen frutos secos

Hay que vigilar a los niños pequeños cuando comen frutos secos

Los frutos secos son un alimento muy recomendado para todas las edades, aportan muy buenos nutrientes y hay que especificar que son semillas, un sustento muy básico en la alimentación de los animales y un ejemplar de los más sanos. Introducirlos en la dieta infantil puede traernos algún problema, más que nada porque puede producir alergias o algún atragantamiento.

Bocadillo para la merienda infantil

La importancia de la merienda infantil

La mayoría de las familias es consciente de la importancia de la alimentación de los niños, en cuanto a que tiene que ser variada, equilibrada y repartida en varias tomas a lo largo del día. Sin embargo, a alguna de estas tomas se le tiende a dar menos importancia que al resto, como es el caso de la merienda infantil.

Alimentos ricos en ácido fólico

Alimentos ricos en ácido fólico para la dieta de las embarazadas

El ácido fólico es una de las sustancias más importantes que debes consumir durante el embarazo. Se trata de un tipo de vitamina B, que ayuda al organismo a mantener y crear nuevas células. Por lo que se trata de una sustancia fundamental en periodos en los que se produce un aumento rápido de células y la división de las mismas. Es decir, durante el crecimiento y muy especialmente durante el embarazo.