Alimentos ricos en potasio

Alimentos ricos en potasio para la dieta familiar

El potasio es un mineral muy importante para el organismo, ya que sin el no podría realizar ciertas funciones correctamente. Se trata de un tipo de electrolitro, un mineral que está presente en muchas de las sustancias líquidas del cuerpo, como la sangre o la orina, además de los tejidos. Estas sustancias llamadas electrolitros, como el potasio, se obtienen a través de los alimentos y por ello es esencial contar una dieta bien equilibrada, de forma que el cuerpo esté cubierto nutricionalmente.

Por qué es importante vigilar a los niños pequeños cuando comen frutos secos

Hay que vigilar a los niños pequeños cuando comen frutos secos

Los frutos secos son un alimento muy recomendado para todas las edades, aportan muy buenos nutrientes y hay que especificar que son semillas, un sustento muy básico en la alimentación de los animales y un ejemplar de los más sanos. Introducirlos en la dieta infantil puede traernos algún problema, más que nada porque puede producir alergias o algún atragantamiento.

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Bocadillo para la merienda infantil

La importancia de la merienda infantil

La mayoría de las familias es consciente de la importancia de la alimentación de los niños, en cuanto a que tiene que ser variada, equilibrada y repartida en varias tomas a lo largo del día. Sin embargo, a alguna de estas tomas se le tiende a dar menos importancia que al resto, como es el caso de la merienda infantil.

Alimentos ricos en ácido fólico

Alimentos ricos en ácido fólico para la dieta de las embarazadas

El ácido fólico es una de las sustancias más importantes que debes consumir durante el embarazo. Se trata de un tipo de vitamina B, que ayuda al organismo a mantener y crear nuevas células. Por lo que se trata de una sustancia fundamental en periodos en los que se produce un aumento rápido de células y la división de las mismas. Es decir, durante el crecimiento y muy especialmente durante el embarazo.

Bebé recién nacido

Lactancia materna vs Biberón

Una de las mayores preocupaciones de las futuras madres es sobre la mejor forma de alimentar a su bebé. El crecimiento y desarrollo del pequeño, depende en gran medida de cómo se alimente. Las opciones son pocas pero ambas de mucha importancia y transcendencia, ya que en cada caso tiene sus ventajas y desventajas.

Puré de verduras

Puré de verduras para niños: ¡la receta infalible!

Que los niños tomen verduras no es una tarea fácil, para la gran mayoría. Muchos niños rechazan este alimento tan importante, porque el sabor y la textura de muchas verduras es difícil de digerir. Por ello, es importante buscar la manera de preparar las verduras de una forma más atractiva. De esta forma, conseguirás que tus niños coman de forma más saludable.

Alternativas ricas y sanas para prevenir la obesidad infantil

Hoy es el Día de la Obesidad, y queremos poner la atención en un problema que cada vez afecta más a nuestros niños: la obesidad infantil. Las dietas rápidas, los alimentos precocinados, y sobre todo una vida cada vez más sedentaria están elevando a cifras alarmantes. La educación en la mesa, en cuanto a la variedad y riqueza nutricional, junto con una vida activa, son las mejores recetas para prevenir la obesidad, pero nunca vienen mal algunas otras muy ricas y saludables. Ahí te las damos.

sobrepeso niño

6 alimentos para luchar contra la obesidad infantil

El sobrepeso y la obesidad son dos los mayores problemas a los que se enfrenta la sociedad de hoy en día. La dieta no es la adecuada y están presentes alimentos realmente dañinos para la salud como es el caso de las grasas saturadas o los azúcares refinados. El problema afecta sobretodo a los niños ya que su alimentación deja mucho que desear. El comer a todas horas productos tan poco recomendables para la salud como es el caso de refrescos, comida basura, bollería industrial lo fritos, hace que cada vez haya más casos de niños obesos y con más kilos de más.

bebe comer

Mi bebé no quiere comer

Uno de los grandes problemas a los que se suelen enfrentar muchos padres de hoy en día es cuando su bebé no quiere comer. Es bastante normal que al llegar a los diez meses de edad el bebé no quiera comer ya que se suele introducir alimentos nuevos en su dieta diaria.

Chocolate en el embarazo, ¿es buena opción?

Chocolate en el embarazo, ¿es buena opción?

Siempre se ha asociado el consumo de chocolate en el embarazo como un buen aliado en el bienestar de una futura mamá. Sin duda al ser un alimento dulce y satisfactorio al paladar hará que este efecto lleno de felicidad sea transmitido al bebé dentro del vientre y especialmente en el último trimestre de la gestación.