Unsaon pagtratar sa sensitibo kaayo nga mga tin-edyer

Ang Highly Sensitive People (HSPs) kay gidesinyo aron maamgohan pag-ayo ang ilang palibot. Kini nga pagkasensitibo naghimo kanila nga magtagad sa labi ka maayong mga detalye, mobati nga lawom, mabinantayon sa mga sangputanan, ug labi ka empatiya sa mga emosyon ug kagul-anan sa uban. Kung nahibal-an nimo ang imong tin-edyer nga anak nga lalaki o babaye uban niining mubo nga paghulagway sa sensitibo kaayo nga mga tawo, nan tingali interesado ka niini nga artikulo tungod kay Ang pagtratar sa usa ka sensitibo kaayo nga tin-edyer mahimong mahagiton.

Ang labing importante nga butang mao ang pagsabut sa mga emosyon sa imong anak nga lalaki o anak nga babaye, gikan didto, ang dalan mahimong mas sayon. Tungod sa ilang status isip usa ka sensitibo kaayo nga tawo, sila maladlad sa dugang nga mga kalisdanan, dili lamang sulod sa pamilya kon dili usab sa katilingban. Kay, importante nga, isip mga ginikanan, ipahibalo ninyo ang inyong kaugalingon, suportahan sila ug tabangan sila kung gikinahanglan.

Mga timailhan nga ang imong anak adunay taas nga pagkasensitibo

Isip mga ginikanan, tingali namatikdan nimo ang pipila ka mga timailhan nga ang imong anak nga lalaki o anak nga babaye usa ka sensitive kaayo nga tawo. Ang uban niini nga mga timailhan Kini ang mosunod:

• Pag-ila dayon sa sensory stimuli sama sa kasaba, tingog, kahayag, baho, lami o lain-laing mga texture. Kini nga mga stimuli mahimong makalagot kaayo.
• dali ra ma-overwhelm atubangan sa wala mailhi nga mga tawo ug mga panon sa katawhan.
• Ang bisan unsang komento personal nga gikuha., para dali ka masakitan sa pagbati nga gihukman, gisalikway o gisaway.
• Abilidad sa "pagbasa" sa mga pagbati sa uban.
• Pagbati ug pagtipig sa grabe nga mga emosyon sama sa kasuko, kaguol o kahadlok. Ilang gipugngan kini nga mga emosyon pinaagi sa pag-inusara sa ilang kaugalingon o pagtubag sa hilabihan ka dramatikong kinaiya.
• Anak mas lagmit nga mag-antos sa kabalaka ug depresyon.

Unsang mga problema ang maatubang sa usa ka sensitibo kaayo nga tin-edyer?

Ang ilang kinaiya nga paagi sa pagbati sa kalibutan sa ilang palibut usahay magdala kanila sa pagsinati sa mga sitwasyon nga dili maayo alang kanila. Kay, kinahanglan ka nga alerto aron dili sila maka-trigger sa ubang mga problema sa imong kahimsog sa pangisip. Atong tan-awon ang pipila niini nga mga problema nga giatubang sa usa ka sensitibo kaayo nga tin-edyer:

• Syndrome sa "nasunog" o Burn out. Ang sensitibo kaayo nga mga lalaki ug babaye mas daling ma-stress, tungod kay gibati nila ang ilang mga emosyon ug ang mga tawo sa ilang palibot nga grabe kaayo. Uban sa katilingbanong mga pagdahom nga mahimong lig-on ug gani agresibo, sensitibo nga mga batang lalaki ug babaye nag-atubang sa ilang pinakadakong hagit: paggawi nga sukwahi sa ilang tinuod nga kaugalingon. Kini makapahimo kanila sa pagpugong sa tinuod nga kaugalingon ug makahatag kanila og gamay nga kasakit.
• pagdaogdaog. Kung ang usa ka bata o tin-edyer giisip nga usa ka "cry baby", o yano nga lahi, mahimo silang target sa ubang mga lalaki o babaye nga nangita usa ka biktima aron i-bully.
• mga isyu sa pagtamod sa kaugalingon. Sa pagkabatan-on, ang pagkapopular usa ka butang nga hinungdanon kaayo. Ang mga tin-edyer nagtinguha nga dawaton gikan sa ilang mga kaedad. Bisan pa, ang labi ka sensitibo nga mga tin-edyer kanunay nga wala’y daghang mga higala tungod kay sila nag-inusara sa ilang kaugalingon. Kini nga kahimtang niining delikado nga yugto sa kinabuhi mahimong hinungdan sa makadaot nga nagbalikbalik nga mga hunahuna, sama sa dili nila gusto ni bisan kinsa o nga dili gyud sila mohaum sa katilingban.
• Mga problema sa sikolohikal. Kung ang sensitibo kaayo nga mga tin-edyer kinahanglan nga mag-internalize sa ilang grabe nga mga emosyon, ang sikolohikal nga mga problema sama sa kabalaka, depresyon, mga problema sa regulasyon sa emosyon, pagsilaob sa kasuko, o makadaot sa kaugalingon nga mga pamatasan mahimong motungha nga magdala kanila sa pagdaot sa kaugalingon.

Mga estratehiya alang sa pagtambal sa usa ka sensitibo kaayo nga tin-edyer

Tin-aw nga kana ang usa ka sensitibo kaayo nga tin-edyer dili matratar sama sa lain nga wala magtan-aw sa mga emosyon nga ingon ka grabe. Tungod niini nga rason, atong makita ang pipila ka mga estratehiya nga makatabang kanimo sa pagbaton ug mas maayo nga pagsabot ug relasyon sa imong sensitibo kaayo nga anak nga lalaki o babaye.

• Pagsabot ug pagdawat. Kung imbes nga tan-awon nimo ang imong anak nga lalaki o babaye nga adunay kritikal nga mga mata, sulayan nimo nga mahibal-an ug masabtan ang iyang panan-aw sa kalibutan, sa ato pa, nahibal-an nimo ang iyang taas nga pagkasensitibo, imong madiskubre nga dili siya huyang, kabalaka o hysterical sama kanimo. naghunahuna. Imong makita ang katahum nga naa niya sa sulod, ang iyang dakong kabuotan, ang iyang empatiya, ang iyang pagkamatinud-anon, ang iyang pagkamamugnaon ug ang iyang emosyonal nga pagtubag. Ang walay kondisyon nga gugma ug suporta maghatag sa imong anak nga lalaki o babaye sa pagsalig nga ilang gikinahanglan sa pag-atubang sa lisud nga mga sitwasyon. Isip mga ginikanan, naa ra sa imoha ang pagsabot ug pagdawat sa imong anak imbes nga imo siyang umol aron dili siya sensitive. Ang pagtudlo kaniya sa pagbangon human sa usa ka kapakyasan, sa pagpanalipod sa iyang kaugalingon gikan sa mga tigdaogdaog, sa pagpalambo sa iyang pagtamod sa kaugalingon o sa pagkat-on sa pagdumala sa tensiyon, makatabang sa imong anak nga lalaki sa paglihok sulod sa katilingban nga dili makababag sa iyang taas nga pagkasensitibo.
• Itudlo ang positibo nga mga estratehiya sa pagsagubang. Ang kasagarang positibo nga kahanas sa pagdumala sa tensiyon mahimo nga pagpalambo sa mga kalingawan, pag-journal, paglakaw-lakaw sa kinaiyahan, Lear, paghilak, pagpaminaw sa musika, pakig-istorya sa usa ka higala, pagbuhat og yoga, pagpamalandong o paghimo og mga puzzle o mga crossword. Ang bisan unsang kalihokan nga imong nakit-an nga nagpahayahay kinahanglan nga dasigon aron magamit nimo kini sa pagdumala sa tensiyon.
• Pagdumala sa emosyon. Nagtumong kini sa abilidad sa pagkontrolar sa kusog nga mga pagbati ug sa hustong reaksiyon sa mga sitwasyon. Ang paghunahuna ug pagginhawa adunay daghang epekto sa pagkunhod sa tensiyon, personal nga pagtubo, ug pagdawat sa kaugalingon. Kini nga mga matang sa mga kalihokan makatabang sa mga tin-edyer sa pagdawat sa iyang kaugalingon. Niining paagiha, ang mga ginikanan mismo natabangan usab nga dili ikalimod, dauton o tudloan ang ilang anak sa pagbati.