El momento del masaje es un momento mágico muy especial entre tú y tu bebé. Además de que tiene numerosos beneficios para él. Te pasamos a contar cómo dar el mejor masaje a tu bebé y que los dos disfrutéis con vuestro ratito juntos.
¿Cuáles son los beneficios de los masajes para mi bebé?
- Favorece la relajación.
- Estimulan sus sentidos.
- Refuerzan los vínculos entre madre/padre-bebé.
- Alivia sus cólicos del lactante.
- Estimula la coordinación motora y mejora la flexibilidad.
¿Cómo preparar el momento?
- Cualquier momento en el que el bebé esté calmado es buena ocasión. Puede aprovecharse después del baño para aprovechar su efecto relajante antes del sueño. También se puede dar con el cambio de pañal o antes de la siesta, cualquier momento en el que el bebé esté tranquilo, calmado y no tenga hambre (y que tampoco acabe de comer).
- Para preparar el momento, quita todo tipo de distracciones que haya alrededor. Apaga la tele, silencia el teléfono, pon una luz suave y que la temperatura sea agradable. Si quieres puedes poner música relajante o tararearle algo.
- El bebé debe estar en una superficie lisa y firme, pero que no esté dura. Debe estar lo más cómodo posible, podemos dejarle en pañal para que no haya fugas.
- Llegado el momento quítate anillos y pulseras, y aplícate un poco de aceite o crema de masaje en las manos y frota tus manos delante de él para que vea el gesto y lo asocie al masaje. Escoge una crema o aceite especial bebés.
¿Cómo dar el mejor masaje a tu bebé?
- Ya está todo preparado y ya podemos comenzar con el masaje. Podemos comenzar con movimientos de fricción para favorecer la circulación y calentar los músculos previos al masaje.
- Tras el calentamiento podemos comenzar con el masaje. Agarraremos un muslo con las dos manos y apretaremos hacia abajo suavemente, primero con una mano y luego con la otra. Repite la misma operación con la misma pierna.
- Con su pie haremos rotar suavemente sus articulaciones, respetando su movimiento natural, hacia un lado y hacia el otro. Así conseguiremos que mejore su elasticidad y flexibilidad. Después presiona suavemente desde su tobillo hasta sus deditos y lo mismo con el otro pie.
- Luego haz círculos en toda la planta de sus pies.
- Estira suavemente los deditos de su pie uno por uno usando dos dedos de tu mano.
- Pasamos a sus brazos y hacemos el mismo movimiento que habíamos hecho con sus muslos, desde la muñeca hasta la axila.
- Con sus manitas hacemos también lo mismo que para los pies. Giramos sus muñecas suavemente, respetando su movimiento natural, hacia un lado y hacia otro. La misma operación en ambos brazos.
- Dibuja círculos con sus dedos en las palmas de su mano.
- Con los deditos de su mano estíralos uno a uno, lo mismo que habíamos hecho con sus deditos del pie.
- En su torno pon tus dos manos en su pecho y haz movimientos hacia los datos. Del centro a las axilas. Cada mano hacia su lado. Aprieta suavemente.
- Después pon una mano a lo alto de su pecho y haz movimientos descendentes hacia sus muslos. Cambia de mano en cada movimiento. Repite este movimiento varias veces.
- Ahora pon al bebé de espaldas y dibuja círculos con tus dedos sobre su espina dorsal desde el cuello hasta las nalgas.
- Y para acabar, hacemos presiones suaves por todo su cuerpo con nuestras mano, desde los hombros hasta sus pies.
Masaje básico
Este es un masaje básico para principiantes. Luego tenéis otros por ejemplo específicos para los cólicos o más completos. Podéis comenzar por este tipo de masajes y según vayas cogiendo práctica podéis probar con otros más complejos.
Con el tiempo sabrás cual es el masaje que más le gusta, cuanta presión le gusta y cuando algo no le gusta nada. Tu maestro es tu bebé, que te irá indicando si le gusta o no.
Ten paciencia, puede que no salga bien a la primera.
Por que recuerda…hay que aprovechar todas las oportunidades para reforzar tu vínculo con tu bebé.