Cómo dar un masaje Shantala a tu bebé – Segunda parte

Cómo dar un masaje Shantala a tu bebé - Segunda parte

En el artículo anterior vimos qué es el masaje Shantala, sus beneficios para el bebé y su origen, así como unos principios básicos que hay que tener en cuenta para empezar a dar este tipo de masaje infantil a los bebés.

A continuación vamos a ver, paso a paso, cómo dar un masaje Shantala a un bebé. 

Masaje Shantala, paso a paso

Pecho

Masaje Shantala

 

 

 

Primero, unta tus palmas de las manos con aceite (recuerda, mejor natural). Frótalas y ponlas sobre el pecho del bebé, una junto a la otra. Deslízalas hacia fuera en dirección opuesta, siguiendo la línea de las costillas, como si estuvieras alisando una tela o las páginas de un libro. Hazlo varias veces.

Después, haz un movimiento de subir y bajar de forma alterna, cruzando las palmas, desde el costado izquierdo del bebé (la zona de la cadera y la ingle) hasta su hombre derecho. Luego hazlo desde la cadera derecha al hombre izquierdo. Es como hacer olas. En la zona del cuello, la mano debe deslizarse sobre el canto.

Brazos

Masaje Shantala

Tumba al niño sobre su costado izquierdo. Sujeta su brazo extendido con tu mano izquierda mientras con la derecha rodeas su hombro. Tus dedos índice y pulgar formarán un brazalete que irás deslizando por su brazo. Al llegar a su muñeca, insiste tres veces, sujeta su mano con tu mano derecha y repite este movimiento con la izquierda, de forma que tus manos se sucedan de forma luida.

Después, rodea con cada mano, una junto a la otra, la parte de su brazo cercana al hombro y desplázalas con un ligero movimiento de torsión (cada mano en un sentido). A llegar a la muñeca, insiste tres veces y vuelve a comenzar en el antebrazo una vez más. Repite el proceso en el otro brazo del bebé.

Manos

Masaje Shantala

Con los pulgares, masaje las palmas desde la base de la mano hasta la punta de los dedos.

Zona abdominal

Desde la base del pecho, sin tocar las costillas, desliza lentamente las manos planas, una después de la otra, hacia ti y en perpendicular al bebé. Los movimientos deben ser constantes, como si fuera olas. No hagas esto hasta que no se haya desprendido complemetamente el cordón umbilical.

Piernas

Masaje Shantala

Tienes que hacer el mismo movimiento que hiciste con los brazos. Primero, bajando en forma de brazalete hasta el tobillo desde el muslo; después, con las dos manos a la vez, pero moviéndolas en dirección opuesta. Has los movimientos de torsión, como si le exprimieras suavemente, desde la ingles hasta el pie, insistiendo en el tobillo.

Pies

Masaje Shantala

Masaje la planta del pie del bebé, primero con los pulgares, luego con toda la palma de la mano.

Espalda

Masaje Shantala

Coloca al bebé boca abajo y transversalmente a tu cuerpo, con su cabeza a tu izquierda. Coloca tus palmas planas en la parte superior de su espada y realiza movimientos de vaivén, una mano primero y otra después., hacia adelante y hacia atrás. Al mismo tiempo, las manos se desplazan transversalmente hacia los riñones lentamente.

Después, con la mano izquierda, recorre su espalda, desde la nuca a las nalgas, lentamente y con firmeza, como si tu mano fuera un rodillo de amasar. Al mismo tiempo, con la mano derecha, tienes que sujetar el culete del bebé, de forma opuesta al empuje de la mano izquierda. Repite varias veces este proceso.

Para terminar, alarga el movimiento anterior con la mano izquierda y con firmeza, hasta los talones. Con la mano derecha, sujeta sus pies y mantén sus piernas lo más estiradas posible, mientras recorres la espalda, las nalgas y las piernas con la mano izquierda. Cuando llegues a los talones, levanta la mano y vuelve a empezar desde arriba.

Cara

El masaje de la cara es un masaje ligero, un roce con las yemas de los dedos. Comienza por la frente. Las puntas de los dedos se desplazan dese el centro de la frente hacia los lados siguiendo el borde de las cejas, cada vez más lejos, hasta llegar a las sienes y a las mejillas.

Después, desde la base de la nariz, con los dedos índices o los pulgares, haz un movimiento ligero y de poca amplitud hacia arriba y otra hacia abajo. Por último, coloca los dedos suavemente sobre los párpados del bebé y desciende por los bordes de su nariz hacia las comisuras de sus labios y hasta la barbilla y el cuello.

Para terminar

Completa el masaje con un sencillo ejercicio de yoga, que consiste en cruzarle los brazos sobre el pecho y luego las piernas sobre la barriguita.

 

 


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