Si estas buscando un embarazo y hasta ahora no has tenido suerte, a pesar de no haber problema físico para ello, saber cuándo estás ovulando podría mejorar las posibilidades de concebir. Y hay pruebas y diferentes signos que pueden ayudarte a saber si estas ovulando; de ellos hablamos hoy.
¿Qué es la ovulación?
Se conoce como ovulación al proceso de liberación de un óvulo del ovario a la trompa de Falopio. Los óvulos se desarrollan en sacos llamados folículos y cuando uno de estos está listo, libera el óvulo que entra en la trompa de Falopio para ser fertilizado. El óvulo tiene entre 12 y 24 horas para ser fertilizado por un espermatozoide y después empieza a degradarse. Si la fertilización ocurre, el óvulo viaja hacia el útero durante los siguientes días para implantarse para el embarazo.
Conocer cuando ocurre la ovulación, por tanto, resulta muy útil cuando se busca un embarazo, ya que permite conocer cuando esta listo ese óvulo y cuando está en su mejor momento para ser fertilizado. Sin embargo, aunque existen muchos signos que pueden ayudarnos a detectarlo ya os adelantamos que no siempre resulta evidente.
¿Cuándo ocurre?
La ovulación ocurre alrededor de 13 a 15 días antes del inicio de cada periodo. Sin embargo, tal como sucede con tu periodo, el momento de la ovulación puede variar en cada ciclo, así como puede que, en ocasiones, no ocurra. Y es que son muchos factores involucrados en la ovulación.
El desarrollo y la liberación de un óvulo en cada ciclo sucede como respuesta a un sistema complejo de picos y depresiones en los niveles de las hormonas reproductivas. La ovulación, por tanto, puede verse afectada tanto por por factores nutricionales como emocionales o socioeconómicos, entre otros. Los cambios estacionales, los viajes largos, el estrés así como determinados problemas de salud pueden tener un impacto sobre el ciclo y hacer que tu ovulación suceda un poco antes, después o que no suceda en absoluto.
Cómo saber si estoy ovulando
Una persona adulta ovula casi siempre si tiene un ciclo normal de entre a 24 a 38 días y una menstruación de 2 a 7 días. Y como ya te hemos adelantado ocurre, generalmente, entre 13 a 15 días antes del inicio de cada periodo. Pero hay pruebas y señales, además del mero cálculo, que pueden ayudarte a saber si estás ovulando y son las siguientes:
Test de orina
Existen en el mercado kits de ovulación de venta libre, que pueden ayudarte a identificar cuándo es más probable que ovules. Estos kits analizan tu orina para detectar el incremento de hormonas que se produce antes de la ovulación. Por tanto de detectarlas el test, sabrás que la ovulación se producirá unas 36 horas después.
Aumento de la libido
Debido a que se produce un incremento de determinadas hormonas, la mujeres solemos presentar antes de la ovulación un mayor deseo sexual. por lo que puedes estar atenta a estas señales para detectar cuando ocurre la ovulación.
Cambios en el flujo cervical
Uno de los síntomas más característicos de la ovulación es el cambio que se produce en nuestro moco cervical, por lo que es uno de los signos a analizar. Durante el ciclo menstrual se producen cambios en la textura y consistencia del flujo vaginal. Y durante el periodo de ovulación, debido al aumento en los niveles de estrógeno, este se vuelve abundante, transparente y adquiere una textura similar a la de la clara de huevo. Te encontrarás, por tanto, mas húmeda y lubricada.
Dolor en el vientre
En ocasiones también puedes notar durante la ovulación un dolor en la parte baja del abdomen, en el lado donde se va a producir la ovulación. Ocurre así porque en ocasiones al producirse la ovulación se sangra o se segrega líquido hacia la cavidad peritoneal, que se irrita y provoca dolor. Este dolor puede estar acompañado de hinchazón abdominal, dolor en la zona lumbar, y retención de líquidos.
Aumento de la temperatura basal
La temperatura normal en la mujer se sitúa entre 36,5ºC y 36,7ºC, pero durante la ovulación tiende aumentar entre 0,4ºC y 1ºC. Es un cambio difícil de apreciar, sin embargo, existen termómetros para medir la temperatura basal que pueden detectarlo.
Ahora que sabes las diferentes señales que en nuestro cuerpo pueden manifestarse con la ovulación te resultará mas fácil saber si estas ovulando. Bastará con que analices dos o tres ciclos para detectar el momento y así mejorar las posibilidades de quedarte embarazada.