¿Cómo tratar a los adolescentes de 13 años?

Adolescentes de 13 años

Muchos adolescentes de 13 años se preocupan por los cambios físicos de su cuerpo. Se muestran más sensibles de lo normal, reaccionan exageradamente y tienen frecuentes cambios de humor. Critican casi todo lo que les pasa y se vueven muy exigentes.

Si  identificas todo esto en tu hijo, no te preocupes. Todas estas actitudes son normales en los adolescentes de esta edad.

¿Qué puedes hacer para tratar con adolescentes de 13 años de forma positiva?

  • Habla con él de forma clara y directa, así podréis tratar todos los temas incluso los más delicados.
  • Pregúntale qué sabe y qué piensa sobre estos temas y, comparte con él sus ideas y sentimientos. Escucha lo que tiene que decirte y responde a sus preguntas de forma tranquila y natural.
  • Fomenta su autonomía y refuerza su autoestima.
  • Es importante que conozcas a sus amigos y compañeros de clase.
  • Muestra interés por sus actividades escolares y extraescolares.
  • Anímalo a tomar sus propias decisiones. Respétales, siempre que sea posible, aunque creas que son equivocadas. Equivocarse también forma parte del proceso de aprender y crecer. Ayúdale a aceptar las consecuencias de sus acciones sean positivas o negativas.
  • Establece de forma clara y precisa las metas y expectativas que esperas de él. Una opción es ponerlas por escrito para recordarlas siempre que sea necesario. También podéis firmar una especie de contrato. Es necesario que pongáis fechas  y procedimientos concretos para que sea más específico. Un ejemplo podría ser: limpiar mi cuarto todos los sábados por la mañana.
  • Necesitas saber siempre dónde está y si hay adultos presentes en ese lugar. Os podéis poner de acuerdo sobre cúando lo puedes llamar, dónde puedes encontrarlo y a qué hora esperas que regrese a casa.
  • Establecer normas claras para cuando esté solo en casa.

Actividad física en adolescentes de 13 años

¿Cómo ayudarle a mantenerse saludable?

Animar a los adolescentes de 13 años a que realizen alguna actividad física siempre es una buena idea. Puedes sugerirle entrar en un equipo o animarle a practicar algún deporte individual que le guste. Las tareas domésticas, como sacar al perro a pasear o ayudar a aspirar el coche, también sirven para que se mantenga activo.

La hora de la comida es muy importante para las familias. Comer juntos ayuda a tu hijo a tomar mejores decisiones en cuanto a los alimentos que consume, a mantenerse en un peso saludable y fomenta el diálogo entre los miembros de tu familia.

Limita a no más de 1 o 2 horas al día el tiempo que tu hijo pasa frente al ordenador, con los videojuegos o delante del televisor.


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  1.   Mayumi Llapaco Mamani dijo

    Muchas gracias por la informacion .

    1.    Montse Armengol dijo

      A ti por leernos, un saludo.

    2.    Luis Eduardo dijo

      Siempre es agradable mantener un buen ambiente familiar cuando hay reglas y respeto, hacia los adolescentes, sus hermanos y sus padres/representantes. Gracias.

  2.   Andrea Macedo dijo

    Hola, tengo una hija de casi 13 años soy divorciada de su padre biológico, al que ella conoció a los 3 años de edad, debido que cuándo quedé embarazada él se marchó a otro país, entonces volvió y vivimos con él de los 3 a los 7 años de mi hija, nunca la trató como tal, era violento físicamente y emocionalmente con ella especialmente, amante del alcohol, un drogadicto regenerado, y siempre quiso corregirla o » educarla” con el cinto a golpes, yo siempre la defendí, a tal punto que lo dejé, me fuí con mi hija, y otra que es 3 años menor, él no las buscó en casi 4 años que vivimos solas, pero ahora él apareció otra vez, hace uno o dos meses y le da dinero, mi hija quiere ir con él todo el tiempo, ya no sólo los 3 días de la semana que estableció el juez, y me ha estado faltando demasiado al respeto, me ofende y ayer me amenzo enfrente de él, en irse con él y hablar con el juez para que me apresen supuestamente .. yo que siempre he hecho y dado todo por ella, diciéndome que no me quiere, me odia y no me soporta .. estoy verdaderamente destrozada, no sé que hacer

    1.    Mónica dijo

      Que difícil situación ellos tienen muchos cambios a esa edad y lo que menos debemos hacer es disgustar con ellos, en lo posible encontrar espacios para hablar airadamente, los hijos no siempre son lo que esperamos, ojalá que hayas podido resolver y no se vaya con su padre, pues no es buena opción siendo lo que es y ha sido aquel personaje. Bendiciones, persiste y mucha calma realmente la necesitamos con nuestros hijos .

  3.   aldemar dijo

    muy buenos consejos

  4.   Andrea dijo

    Gracias. No se como hacer para que deje el celular . Sólo cuando está haciendo algo lo hace.