En ocasiones, los padres y abuelos puede que no estén pasando por un buen momento. Quizá se sienten tristes o deprimidos debido a diversas circunstancias de la vida. Es necesario que las personas alrededor de un ser querido anciano sepan cómo estar a su lado. Las personas mayores necesitan a su familia más que nunca y es deber y responsabilidad de sus familiares estar a la altura.
Por este motivo, a continuación vamos a daros algunos consejos para que puedas ayudar a un ser querido anciano deprimido a estar mejor. Solo tienes que poner un poco de parte y su mejora en su salud emocional será notable.
- Invita a tu ser querido a salir. La depresión es menos probable que ocurra cuando los cuerpos y las mentes de las personas permanecen activos. Sugiere actividades para hacer juntos que tu ser querido solía disfrutar: caminatas, una clase de arte, un viaje al cine, cualquier cosa que proporcione estimulación mental o física.
- Programa actividades sociales regulares. Las salidas grupales, las visitas de amigos y familiares o los viajes al centro local para personas mayores o a la comunidad pueden ayudar a combatir el aislamiento y la soledad. Sé gentil e insistente si rechazan tus planes: las personas deprimidas a menudo se sienten mejor cuando están cerca de otros.
- Planifica y prepara comidas saludables. Una dieta pobre puede empeorar la depresión, así que asegúrate de que tu ser querido come bien, con muchas frutas, verduras, granos integrales y algo de proteína en cada comida.
- Anima a la persona a seguir con el tratamiento. La depresión generalmente se repite cuando el tratamiento se suspende demasiado pronto, así que ayuda a tu ser querido a mantenerse al día con su plan de tratamiento. Si no está ayudando, busca otros medicamentos y terapias.
- Debes estar atento a las señales de advertencia de suicidio. Busca ayuda profesional inmediata si sospechas que su tu ser querido está pensando en suicidarse.