Když je žena těhotná, může se těšit z nádherné hlavy vlasů s barvou, kterou už dlouho neměla. Těhotenské hormony ženám umožňují užívat si své vlasy , jejich plnost a pocit silných, lesklých a objemných vlasů. Ale jakmile porodí, to se změní, její vlasy opět zeslábnou a může si dokonce všimnout většího vypadávání vlasů než obvykle.
Ženské tělo se v průběhu života mění, ale během těhotenství se tyto změny stávají mnohem znatelnějšími. Kromě zjevnějších změn, jako je zvětšené břicho nebo prsa, existují i další změny, jako je zvýšená hladina hormonů , kolísání hladiny vitamínů a změny kůže a vlasů.
Některé ženy si během těhotenství všimnou změn ve struktuře, lesku a objemu vlasů. To je způsobeno zvýšenou hormonální aktivitou, protože pokožka hlavy může produkovat více mazu a cyklus růstu vlasů se prodlužuje. Mnoho těhotných žen zažívá rychlejší růst vlasů a menší vypadávání vlasů , což má za následek hustší vlasy. Může však nastat i opak: vlasy se mohou stát suššími, mastnějšími nebo změnit barvu. Všechny tyto změny jsou normální a obvykle dočasné.
Těhotné ženy by měly začít myslet prakticky: jakmile se jim narodí dítě, nebudou mít na vlasy moc času, proto je nezbytné znát pár triků. Výběr správného střihu, volba jednoduchých účesů a naučení se jemné a bezpečné péče o vlasy v této fázi bude mít velký vliv na to, jak budou vypadat a jak se budou cítit.
Změny vlasů během těhotenství a po porodu
Během těhotenství dochází k prudkému nárůstu hormonů, zejména estrogenu. Tím se prodlužuje fáze růstu vlasů (anagenní fáze), což má za následek menší vypadávání vlasů než obvykle . Proto si mnoho žen všímá, že jejich vlasy jsou hustší, pohyblivější a vypadají zdravěji.
Odhaduje se, že množství vlasů se může zvýšit přibližně o deset procent. Vysoká hladina estrogenu prodlužuje životnost každého vlasu , takže se na pokožce hlavy hromadí více vlasů, což má za následek objemnou a lesklou hřívu, o které mnozí sní.
Běžné jsou však i další změny. Některé těhotné ženy si všímají zvýšené mastnoty pokožky hlavy , zatímco jiné ji pociťují zvýšenou suchost. Další hlásí jemné změny v přirozené barvě nebo struktuře vlasů (kudrnaté vlasy se stávají pevnějšími, vlny se uvolňují atd.). V těchto případech je vhodné poradit se s kadeřníkem, aby vám upravil péči o vlasy.
Po porodu nebo po ukončení kojení dochází ke známému hormonálnímu poklesu: hladina estrogenu klesá a s ním všechny chloupky, které rostly delší dobu, téměř současně vstupují do fáze vypadávání. Tento jev je známý jako poporodní telogenní effluvium nebo poporodní alopecie . Může trvat tři až šest měsíců a ačkoli může být docela šokující vidět tolik chloupků ve sprše nebo na kartáči, obvykle se jedná o dočasný proces.
Během této fáze je nezbytné ještě více hýčkat pokožku hlavy a vlasové vlákno : jemně češte, vyhýbejte se příliš pevným účesům, minimalizujte přímé teplo a v případě potřeby vyhledejte lékařskou pomoc ohledně doplňků stravy nebo specifických léčebných postupů, které jsou bezpečné pro kojení.
Praktické a lichotivé střihy vlasů během těhotenství
S blížícím se koncem těhotenství je nezbytné praktický přístup k stříhání vlasů, protože čas strávený návštěvami kadeřníka se výrazně zkrátí. Pokud hledáte změnu, je střih vlasů dobrou volbou , pokud si vyberete účes, který dobře odrůstá, nevyžaduje příliš mnoho úprav a snadno se upravuje ve spěchu.
Klasické krátké nebo středně dlouhé sestřihy jsou oblíbené u mnoha matek a těhotných žen , protože se snadno upravují a udržují denně. Také vlasy zesvětlují, dodávají pocit svěžesti a často mají mladistvější vzhled, což mnoho lidí ocení, když se cítí unavené nebo jejich obličej vypadá mírně kulatější kvůli zadržování tekutin.
rovný řez
Tupý střih je snadný styl, který těhotné ženy často oblíbí. Navíc tento střih nevyžaduje obětování délky, protože jej lze zkrátit na různé délky v závislosti na preferenci ženy, od středně dlouhého bobu až po dlouhý, lehce vrstvený bob. Rovná linie na konečcích vytváří iluzi objemu , což je obzvláště atraktivní, pokud si všimnete, že vám vlasy řídnou.
Tento styl vám umožní oprostit se od obvyklého střihu a cítit se elegantněji a připraveněji na porod a nadcházející dny. Krásně se hodí na rovné a mírně vlnité vlasy a je ideální pro rychlé účesy, jako jsou nízké culíky, drdoly nebo polovičního sestřihu.
Bob střih
Bob může být střední, krátký nebo dlouhý; záleží na vašich osobních preferencích, který si vyberete. Je to moderní střih, který existuje již léta a je oblíbený, protože kromě toho, že je pohodlný, je také velmi praktický a lichotí obličeji . Vypadá skvěle, ať už máte rovné, vlnité nebo kudrnaté vlasy.
Tento střih je skvělý, protože vypadá dobře, ať už ho chcete uhlazený a uhlazený, nebo s lehce rozcuchaným finišem pro mladistvější a ležérnější vzhled. Může pomoci vyvážit kulatější obličej , zejména v kombinaci s lehkou přední vrstvou vlasů nebo ofinou sčesanou na stranu.
Velmi lichotivé variace mikáda
Aniž bychom měnili podstatu klasického bobu, můžete se inspirovat několika variantami, které jsou během těhotenství velmi lichotivé:
- Bob s jemnými vlnamiIdeální pro využití extra objemu v těhotenství a vytvoření sladkého a romantického efektu.
- Tupý bob s hranatým vzoremTypický rovný mikádo, ale vpředu výraznější, s mírně kratším zátylkem, což dodává moderní a stylový vzhled.
- Asymetrický bobNa jedné straně delší než na druhé, ideální, pokud hledáte originální vzhled bez komplikující údržby.
- Pařížský nádechStředně dlouhý bob s lehce vrstvenými konci a jemnou ofinou, který dodává vlasům elegantní a ležérní vzhled.
Klíčem ve všech těchto případech je, aby se jednalo o střih, který dobře odroste , protože během prvních měsíců výchovy dítěte pravděpodobně nebudete moci chodit ke kadeřníkovi tolik.
Velmi krátké střihy a pixie styl
Některé ženy cítí neodolatelnou touhu po radikální změně, zejména před porodem. Extra krátký pixie střih může být záchranou, pokud hledáte maximální pohodlí a žádné zacuchání. Tento typ střihu skvěle vypadá na ženách s výraznými rysy a je extrémně snadno upravitelný: stačí trochu lehkého přípravku na konečnou úpravu a máte hotovo.
Mnoho odborníků však doporučuje vyhnout se drastickým změnám těsně před vrcholem hormonálních výkyvů, protože to může více ovlivnit vaše vnímání vlastního těla . Pokud toužíte po změně, můžete začít s krátkým mikádem, který elegantně odroste, a jakmile si zvyknete na poporodní období, pokud stále chcete, můžete zvolit střih pixie.
Snadné a krásné účesy pro těhotné ženy
Pokud byste raději změnila vzhled, ale nechcete si stříhat vlasy, pak je skvělou volbou zvážit účesy. V ideálním případě byste měla přemýšlet o účesech, které neomezují váš pohyb ani výhled , účesech, které kromě toho, že budete vypadat krásně, umožní pohodlný porod a snadnou péči o vaše dítě.
Během těhotenství je vhodné volit ležérní, jednoduché a lichotivé účesy. Prioritou by mělo být pohodlí a nenáročnost na údržbu : vlasy si držte dál od obličeje, dobře je zajistěte a vyhněte se neustálým obavám, zda se vám účes nerozpadl.
Boční copánky
Boční copy jsou vždy skvělou volbou pro stylový, ženský a praktický účes , který vám nebude překážet při každodenních činnostech. Můžete si vytvořit boční cop na kterékoli straně hlavy, která vám nejlépe vyhovuje, nebo si dokonce přidat několik tenkých copů pro bohémský nádech.
Copánky jsou ideální pro dlouhé nebo splývavé vlasy a dodávají se v mnoha stylech: jednoduché copánky, rybí copánky, lehce rozcuchané boho copánky… S copánky si můžete užít veškerou svou kreativitu jak během těhotenství, tak i po porodu, protože udržují vlasy pod kontrolou bez nutnosti použití silných stylingových produktů.
Koňský ocas
Culík je také pohodlný a velmi praktický, takže je skvělou volbou pro stylový vzhled, nebo nízký pro diskrétnější nošení. Můžete si tak užívat své vlasy po celou dobu těhotenství, porodu a poporodního období. Můžete si vytvořit vysoký culík pro stylový vzhled, nízký culík pro decentnější účes nebo culík na stranu pro romantický nádech, a to s použitím všech vlasů nebo jejich poloviny.
Důležité je najít si styl, který se vám líbí a hodí se k vašemu tvaru obličeje a osobnímu stylu. Pro elegantnější vzhled bez agresivních produktů můžete kolem gumičky omotat malý pramen vlasů a zajistit ho sponou nebo vlasy na temeni hlavy mírně uvolnit, abyste je netahali.
Věčný buchta
Pokud existuje jeden účes, kterého se nikdy neomrzíme, je to drdol. Je ideální pro delší vlasy a pomáhá ženě, která ho nosí, cítit se nezávislá a připravená mít vlasy vzhůru, kdykoli je to potřeba. Drdol může být elegantnější nebo rozcuchanější, ale vždy to bude rychlá a snadná volba.
Pro každodenní nošení se můžete rozhodnout pro vysoký balerínský drdol nebo uvolněný nízký drdol s několika volnými prameny, které vám rámují obličej. Pokud drdol zkombinujete se stylovým, lehkým líčením a elegantním outfitem, budete s tímto jednoduchým, ale praktickým účesem vypadat úžasně.
Rozcuchaný boční drdol
Rozcuchaný drdol na straně je jedním z nejjednodušších a nejrychlejších účesů pro těhotné ženy s dlouhými vlasy. Stačí shromáždit všechny vlasy na jednu stranu hlavy a vytvořit volný culík s gumičkou . Držte culík nahoře jednou rukou, krouživými pohyby ho zatočte kolem ruky a zajistěte ho druhou gumičkou nebo sponkami.
Pokud chcete účes ozdobit decentnějším vzhledem, můžete ho ozdobit decentní sponou nebo hezkou gumičkou do vlasů. Tento typ účesu zjemňuje rysy , velmi lichotí lidem s kulatějším obličejem a je ideální na návštěvu lékaře, na večeři v restauraci nebo dokonce v den porodu.
Měkké, rozcuchané vlny
Pokud nechcete mít vlasy pořád nahoru, jemné, rozcuchané vlny vám mohou dodat velmi svěží a moderní vzhled. Toho dosáhnete zapletením mírně vlhkých vlasů a jejich rozvázáním po uschnutí, nebo jemnými vyčesanými vlasy, které po rozčesání zanechají přirozené vlny, aniž byste museli používat kulmy nebo žehličky na vlasy.
Jakmile si vlasy rozpustíte, jednoduše je pročešte prsty a v případě potřeby naneste malé množství jemného, těhotensky bezpečného produktu. Cílem je respektovat přirozenou texturu vlasů a dodat jim hybnost, aniž by se poškodila jejich vlákna.
Tipy pro péči o vlasy během těhotenství
Abyste dosáhli všech výše popsaných účesů, musíte mít na paměti, že správná péče o vlasy je nezbytná. Kromě změn způsobených hormony a vitamíny musí těhotná žena dodržovat také omezení týkající se používání některých chemických vlasových produktů, aby se zabránilo přenosu škodlivých látek na dítě.
Přestože barvení vlasů není zcela zakázáno a nebylo prokázáno, že je škodlivé, je vhodné se mu vyhýbat, alespoň během prvního trimestru těhotenství, kdy je vývoj dítěte obzvláště citlivý. Později se můžete poradit se svým lékařem a důvěryhodným kadeřníkem o barvách bez amoniaku nebo šetrnějších technikách a co nejvíce se vyhýbat silným výparům.
Během těhotenství se vaše vlasy mohou stát křehčími a náchylnějšími k vysušování, nebo naopak mastnějšími. Je zásadní se o ně dobře starat a vyhýbat se agresivním produktům. V každodenní rutině je nejlepší volit šampony a kúry přizpůsobené vašemu typu vlasů a vždy zkontrolovat složení, abyste si vybrali šetrné varianty.
- Používejte jemné šampony, nejlépe bez agresivních sulfátů nebo parabenů, pro čištění bez nadměrného odstraňování přírodních olejů.
- Hydratuje od středních délek až po konečky s jemnými kondicionéry nebo maskami, přičemž se vyhněte přesycení pokožky hlavy.
- Omezte používání fénů, žehliček na vlasy a kulem.protože přímé teplo oslabuje vlasové vlákno.
- Chraňte vlasy před sluncem s produkty, které obsahují specifické filtry, nebo používáním šál a čepic, pokud jste vystaveni slunečnímu záření po dlouhou dobu.
Významnou roli hraje také strava a hydratace. Pestrá strava bohatá na vitamíny a minerály (zejména železo, zinek, vitamíny skupiny B a omega-3 mastné kyseliny) podporuje zdravé vlasy zevnitř. Stejně tak pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat pokožku a vlasy v lepším stavu.
Dalším tipem je zapojit drobná gesta péče o sebe , která vám také pomohou relaxovat:
- Použijte kokosový olej nebo podobný jako maska jednou týdně na střední délky a konečky pro hydrataci a přirozený lesk.
- Proveďte jemné masáže pokožky hlavy konečky prstů stimulují krevní oběh a okysličují folikuly.
- Použijte a kartáč s přírodními štětinami a kartáčujte jemnými pohyby od konečků směrem nahoru, abyste zabránili lámání vlasů.
Péče o vlasy po porodu
Po porodu se budete muset starat i o své vlasy, hydratovat je a minimalizovat jejich vypadávání. Poporodní telogenní effluvium může být alarmující, ale je to normální součást fyziologického procesu . To, co v těchto měsících uděláte, může mít velký vliv na to, jak se cítíte, a na vaši následnou rekonvalescenci.
Pro optimální péči o vlasy je nejlepší používat jemné, nejlépe neutrální šampony a mytí zakončit vlažnou nebo studenou vodou , která pomáhá mírně uzavřít kutikulu a dodává lesk. Některé ženy používají na pokožku hlavy specifický šampon proti vypadávání vlasů nebo lupům, vždy se nejprve poraďte se svým lékařem nebo dermatologem, aby se ujistily, že je bezpečný během kojení.
Během této fáze je nejlepší vyhýbat se pevným drdolům , vysokým culíkům nebo účesům, které příliš zatěžují kořínky vlasů, protože to může dále zdůraznit vypadávání vlasů. Volte měkké gumičky do vlasů (bez kovových částí) a střídejte účesy: někdy nosit vlasy rozpuštěné, jindy volný cop a jindy měkký drdol.
Pokud máte pocit, že vypadávání vlasů je velmi intenzivní nebo trvá příliš dlouho, poraďte se se svým lékařem. V některých případech mohou být doporučeny specifické výživové doplňky nebo lokální léčebné přípravky , které pomáhají zpomalit vypadávání vlasů a stimulovat růst nových, vždy přizpůsobené vaší konkrétní situaci.
Nezapomeňte si také nechat zastřihnout vlasy přibližně každé tři měsíce, používat přípravky na ochranu před sluncem, když budete vystaveni velkému množství slunce, a především i nadále dbát na svůj jídelníček a během této náročné fáze co nejvíce odpočívat.
Pokud toto všechno budete mít na paměti, kromě krásných vlasů během těhotenství budete mít i dobře upravené vlasy, až se vám narodí dítě. Nejdůležitější je, aby vaše vlasy byly praktické a usnadňovaly vám každodenní život , abyste si je mohli rychle upravovat a přitom se cítit sama sebou, i když jste nejvíce unavená.
Tato fáze je jedinečná a ubíhá rychleji, než se zdá: využití pozitivních změn ve vašich vlasech, příprava na vzestupy i pády a výběr střihů a stylů, které odpovídají vašemu tempu, vám umožní mnohem více si užívat jak vlasy, tak mateřství.
