Naše miminko se narodilo a nyní čelíme náročnému období plnému změn, smíšených emocí a obav, ale také vzrušení a nových objevů. Pochopení toho, co se v těchto týdnech děje v našem těle a mysli, nám nesmírně pomáhá zvládat tento proces s větším klidem a sebevědomím.
Šestinedělí je časové období, které uplyne přibližně od konce porodu až do okamžiku, kdy dostaneme první menstruaciV mnoha případech to trvá přibližně šest až osm týdnů, ačkoli Některé fyzické a emocionální změny mohou trvat i několik měsíců.zvláště při zachování kojení.
Během této doby naše tělo projde řadou fyzických, hormonálních, emocionálních a sociálních transformací, dokud se nevrátíme do stavu, v jakém bylo před otěhotněním, nebo možná už nikdy nebudeme stejní jako před otěhotněním, ale To nemusí být nutně negativní.Je to fáze opětovného nastolení rovnováhy, ve které se naše tělo, mysl a celý náš život reorganizují, aby se mohly přizpůsobit naší nové roli matky.
Fáze šestinedělí
Pro lepší pochopení všeho, co se děje, se poporodní období obvykle dělí do několika fází. Přestože se přesné dny mohou u jednotlivých žen mírně lišit, Většina odborníků se shoduje na třech hlavních fázíchkaždý z nich se svými vlastními změnami a charakteristikami.
Okamžité šestinedělí
Je to doba, která uplyne od narození do prvních 24 hodin. Toto je období, kdy žena, která právě porodila, potřebuje největší dohled.protože právě tehdy se mohou vyskytnout nejzávažnější komplikace, zejména poporodní krvácení a některé problémy vyplývající z anestezie nebo krevního tlaku.
Během těchto hodin se provádí pravidelná kontrola vitální funkce (krevní tlak, puls, teplota), vaginální krvácení a je to prozkoumáno velikost a konzistence dělohyZdravotnický personál také kontroluje, zda nedochází k žádným rány nebo slzy, které krvácejí do pochvy, děložního čípku nebo hrázeA pokud došlo k císařskému řezu, posoudí se velikost řezu a citlivost dané oblasti.
Děloha se musí velmi silně stahovat, aby se zabránilo nadměrnému krvácení.Když je placenta vypuzena, budete ji cítit jako tvrdou oblast mezi pupkem a stydkou kostí. Tyto kontrakce jsou normální a naznačují, že se děloha vrací do normálního stavu.
Dále se v prvních několika hodinách snaží zajistit, aby žena... Vstaň a co nejdříve jdi za předpokladu, že neexistují žádné lékařské kontraindikace. Tato včasná mobilizace pomáhá předcházet žilní trombóza, problémy s krevním oběhem a retence močia podporuje normální funkci střev.
V prvních dvou hodinách života našeho dítěte je ideální začít kojitPomůže nám to jak stimulovat tvorbu mléka, tak i uvolňovat oxytocinTento hormon je nezbytný pro to, aby se děloha rychle vrátila do svého tvaru a velikosti před těhotenstvím a zároveň snižuje riziko krvácení. Tato fáze také podporuje... přímý a dlouhodobý kontakt kůže na kůžikterý reguluje teplotu dítěte, stabilizuje jeho dýchání a usnadňuje navázání citového pouta.
Klinické nebo časné šestinedělí
Zahrnuje přibližně od 2. do 10. dne po poroduToto je nejintenzivnější involuční období, ve kterém tělo provádí většinu fyzických úprav, které začaly v prvních několika hodinách.
Po prvních 24 hodinách po porodu najdeme dělohu na úrovni pupku nebo něco výše. Od té chvíle klesá rychlostí přibližně jeden centimetr denně, takže Na konci této fáze je již na úrovni stydké kosti.V této době se někdy provádějí závěrečné nemocniční prohlídky nebo první návštěva porodní asistentky ve zdravotním středisku, kde se posuzuje, zda je tato involuce dostatečná.
Toto je období, kdy jsou hormonální změny nejprudší.Je to také doba, kdy je naše nálada nejzranitelnější a mohou se objevit známé výkyvy nálad. „mateřská deprese“ neboli puerperální smuteko kterém si podrobněji povíme později. Jedná se o přechodný stav emoční lability související s náhlým poklesem hormonů, extrémní únavou a dopadem nové role.
V těchto dnech musíme být obzvláště opatrní možné komplikace Může se jednat o infekce dělohy (endometritidu), epiziotomii nebo císařský řez, mastitidu, infekce močových cest nebo problémy s krevním oběhem (velmi bolestivé křečové žíly, tromboflebitida, komplikované hemoroidy). Pokud se u vás objeví horečka, silná malátnost, velmi lokalizovaná bolest nebo zapáchající lochie, je důležité okamžitě vyhledat lékaře.
Je to také období, ve kterém je kojení stanoveno. Naše prsa nejprve obsahují mlezivo.hustá, nažloutlá hmota bohatá na protilátky a živiny, ale na konci tohoto období již máme zralé mléko. Během prvních několika dnů se může objevit: nárůst ceny mlékas pocitem velmi plného, horkého a napjatého hrudníku. Správné přisátí, časté krmení a efektivní vyprazdňování hrudníku obvykle postačí k úlevě od tohoto přetížení.
V této odkaz Řeknu vám vše, co potřebujete vědět, aby bylo zahájení a udržování kojení snazší a úspěšnější.
Pozdní šestinedělí
Zahrnuje to období, které trvá od 10 dnů po porodu do doby, než se struktury reprodukčního a genitálního systému vrátí do původního stavuJe všeobecně známá jako slavná „karanténa“, ačkoli u některých žen část úplného zotavení trvá déle než šest týdnů.
Je to doba klidnějších změn. Začínáme si s miminkem rozumět a fyzicky se cítíme každý den lépe.Mnoho žen si všimne ústupu bolesti po epiziotomii nebo císařském řezu, velmi malého množství lochií a sotva hmatatelnosti dělohy nad stydkou kostí. Po několika týdnech si začneme mateřství skutečně užívat, i když únava a nedostatek spánku jsou stále běžné.
Ačkoli teoreticky jde o období, které končí menstruací, Není tomu tak vždyPři kojení může obnovení menstruace trvat i několik měsíců. U žen kojených umělým mlékem se cyklus obvykle znovu objeví kolem pátého nebo šestého týdne, zatímco u výhradně kojení na vyžádání je běžné, že se menstruace objeví na vyžádání. fyziologická amenorea po dobu několika měsíců. I bez menstruace může dojít k ovulaci, proto je pro tuto fázi nezbytné zvážit vhodné antikoncepční metody.
V pozdním poporodním období se také doporučuje zahájit nebo zintenzivnit rehabilitace pánevního dna, zkontrolovat hojení epiziotomií nebo císařských řezů a v případě potřeby získat rady ohledně bezpečného návratu k fyzické a sexuální aktivitě.
Poporodní změny
Nejviditelnější změny po porodu lze rozdělit na hormonální, fyzické, psychické a sociální změnyVšechny jsou vzájemně propojeny: to, co se děje v hormonech, ovlivňuje náladu, to, co se děje v těle, ovlivňuje prožívání mateřství a podpůrná síť nebo rodinné okolnosti mohou tuto adaptaci usnadnit nebo ztížit.
Hormonální změny
Hormonální změny jsou po porodu velmi náhléJe nezbytné, aby se snížila hladina těhotenských hormonů, aby se objevily nové hormony, které stimulují tvorbu a uvolňování mléka, a abychom se postupně vrátily k normálním hladinám ženských hormonů, aby se mohl obnovit náš menstruační cyklus.
Některé z klíčových hormonů jsou:
Estrogeny
Po porodu prudce klesajíTo může ovlivnit náladu, vaginální lubrikaci a pocity únavy. Tyto příznaky se opět zhoršují ke konci poporodního období, i když u výhradního kojení je to méně časté. Může jim trvat déle, než se stabilizují, v důsledku působení prolaktinu.
FSH a LH
To jsou hormony hypofýzy, které řídí ovariální cyklus. Prvních 10–12 dní jsou prakticky nepostřehnutelné. A jejich hladiny pak silně závisí na kojení. U žen, které nekojí, se tyto hormony rychle obnovují a s nimi i ovulace; u žen, které kojí na požádání, prolaktin narušuje jejich sekreci a může udržovat anovulaci po celé měsíce.
Placentární hormony
Náhle mizí v okamžiku, kdy porod končíkdyž je placenta vypuzena. Toto náhlé zmizení částečně vysvětluje pocit prázdnoty nebo emoční nestability v prvních několika dnech.
Prolaktin
Je jednou z hlavních protagonistek poporodního období. Je nutné stimulovat vylučování mléka a po porodu stoupá a během prvních několika týdnů dosahuje velmi vysokých hodnot. Nicméně potřebuje stimulaci sání a vyprazdňování prsu dítětem k udržení jeho hladiny a zajištění nepřetržité produkce mléka. Prolaktin má také vliv na náladu a spánek, což v krátkých intervalech podporuje odpočinek.
Oxytocin
Je to hormon náklonnosti a kontrakcí. Je nezbytný pro stahy dělohy. a vraťte se do své polohy tak, aby mléko vycházelo z prsu, když dítě sajeStimuluje ho také kontakt kůže na kůži, pohled na dítě, jeho vůně a samozřejmě sání.
Kromě těchto hlavních hormonů se během poporodního období mohou produkovat i následující: přechodné změny funkce štítné žlázy (Poporodní hypotyreóza nebo hypertyreóza) může ovlivnit únavu, hmotnost a náladu. Pokud si tedy všimnete velmi intenzivních příznaků, jako je únava, palpitace, výrazný úbytek hmotnosti nebo nadměrné vypadávání vlasů, je vhodné se o tom zmínit během kontrol.
Fyzické změny
Na fyzické úrovni je poporodní období charakterizováno proces involuce a regrese Většina orgánů a struktur, které byly během těhotenství modifikovány, prochází změnami, s výjimkou mléčné žlázy, která nyní vstupuje do fáze maximální aktivity. Tyto změny ovlivňují dělohu, pánevní dno, kůži, oběhový systém, močové cesty, trávicí systém a tělesnou hmotnost.
Návrat dělohy do její předchozí polohy
Od okamžiku porodu se musí děloha pevně stáhnout, aby nedošlo ke krvácení a postupně se zmenšuje, z hmotnosti a délky okolo 1 000–1 500 gramů a asi 32 centimetrů, které měří na konci březosti, na 7–8 centimetrů a 60–80 gramů, které obvykle má.
V prvních několika hodinách lze dělohu nahmatat v úrovni pupku, tvrdou a pevnou. Den za dnem sestupuje směrem k pánvi, rychlostí přibližně jeden centimetr za den. Na konci poporodního období... Mělo by znovu nabýt svých téměř normálních rozměrů.Pokud si všimnete, že je velmi měkká, velmi bolestivá nebo že krvácení náhle zesílí, může to být známkou toho, že involuce neprobíhá dobře a měli byste se poradit s lékařem.
Můžeme pomoci našim tělům provést tuto velkou změnu. Kojte, co nejdříve vstaňte a choďte a pravidelně vyprazdňujte močový měchýř. To jsou faktory, které můžeme ovlivnit a které pomáhají naší děloze rychle se vrátit na své místo, čímž se snižuje riziko krvácení a infekcí.
Endometrium nebo vnitřní povrch dělohy
Endometrium je sliznice, kterou naše tělo každý měsíc zvětšuje a připravuje se tak na to, aby se stala „kolébkou“ možného těhotenství. Během prvních týdnů těhotenství poskytuje všechny živiny, které budoucí dítě potřebuje.dokud tuto roli nepřevezme placenta.
Během těhotenství tato vrstva roste a placenta se do ní uhnízdí, takže po porodu zůstane oblast zvaná „placentární lůžko“jehož hojení bude trvat déle než hojení zbytku endometria. Tato jizva je jedním z hlavních zdrojů lochií.
Během první části šestinedělí musí zmizet Veškerá sliznice, která pokrývala těhotenství, je zničena a vypuzena jako lochie. Od pátého dne se vnitřní oblast dělohy začíná regenerovat a přibližně od 25. do 45. dne po poroduZačíná být stimulováno obvyklými hormony, což způsobuje jeho návrat do normálního cyklu, s výjimkou případu kojení, kdy k procesu stimulace kvůli působení hormonů kojení ještě nemusí dojít.
Afterpains
Kdo neslyšel, jak naše matky a babičky mluví o slavných křivdách?
Křivky nejsou nic jiného než děložní kontrakce, které ji postupně vracejí do normálního vzhleduJsou častější u matek, které již měly více dětí, u dvojčat nebo při obzvláště nafouklé děloze.
Prvních pár dní je intenzivnějších, až bolestivých, a to zejména během kojení v případě kojení.Protože sání dítěte uvolňuje oxytocin. Ačkoli jsou tyto bolesti nepříjemné, mají velmi prospěšnou funkci: pomáhají děloze stahovat se a zabraňují krvácení. Pokud je bolest intenzivní, lze použít léky proti bolesti kompatibilní s kojením, vždy podle pokynů zdravotnického pracovníka.
lochia
Ačkoli si mnoho žen toto krvácení pletou s menstruací, ve skutečnosti je to úplně jiné.
Lochie vypudí všechny zbytky, které zůstaly v děloze po porodu.Zbytky endometria z těhotenství, sraženiny, sekrety a obranné buňky.
- První dny po poroduJsou jasně červené (červené lochie), protože obsahují větší množství krve. Toto množství může být podobné nebo dokonce o něco větší než při silné menstruaci.
- Od čtvrtého do desátého dne po poroduMají narůžovělý nebo nahnědlý vzhled (serózní lochie). Obsahují méně krve a více leukocytů a nepatologických bakterií.
- Od desátého dne do třetího nebo čtvrtého týdneJeho vzhled je bílý nebo nažloutlý (bílé lochie). To, co nyní vypuzujeme, jsou leukocyty a zbytky hojení placentární rány a dalších drobných ran v našich porodních cestách.
Neexistuje žádné pevné a rychlé pravidlo o délce krvácení po porodu. Důležité je, že to vidíme množství se postupně snižuje a že vůně, ač zvláštní a silná, Není to ani špinavé, ani nepříjemnéPokud se krvácení opět stane velmi silným, objeví se velké sraženiny, je velmi nepříjemný zápach nebo se objeví horečka, měli byste navštívit zdravotnického pracovníka.
Vagina, vulva a pánevní dno
Perineální oblast sahá od zevních genitálií až k řitnímu otvoru. Během porodu prochází velký úsek A někdy i malé nebo velké trhliny nebo epiziotomie. Každá žena, která porodila vaginálně, si toho všimne během prvních několika dnů. vagina je rozšířenější, oteklá a citlivější.
Postupně by se mělo všechno vrátit do normálu. Je důležité zahájit rehabilitaci pánevního dna co nejdříve.Provádění známých Kegelových cviků, pokud neexistují žádné kontraindikace. Tyto jemné, kontrolované kontrakce zlepšují průtok krve, podporují hojení a pomáhají předcházet močové inkontinenci nebo pocitu těžkosti ve vagíně.
Kromě Kegelových cviků se doporučuje:
- Omyjte postižené místo vodou a neutrálním mýdlem. až třikrát denně, osušte jemným poklepáváním, aniž byste ručník tahali.
- Vyhněte se koupelím ve vanách, bazénech nebo moři, dokud vám to nedovolí odborník, abyste snížili riziko infekce.
- Udržujte oblast suchoučastou výměnou komprese.
- Pokud je velký otok nebo bolest, používejte v prvních několika dnech studené obklady, vždy zabalené v látce, aby nedošlo k poškození kůže.
V prvních několika dnech po porodu se poraďte se svým gynekologem, specializovaným fyzioterapeutem nebo porodní asistentkou, aby mohli posoudit stav vašich svalů a doporučit nejvhodnější cviky. V některých systémech zdravotní péče poporodní péče běžně zahrnuje... vyšetření pánevního dna a jizva po císařském řezu specializovanými fyzioterapeuty.
Prsa a kojení
Během těhotenství se prsa zvětšují a připravují se na kojení. V poporodním období Mléčná žláza dosahuje svého maximálního vývoje a aktivity.V prvních několika dnech, kdy se mléko objeví, je běžné, že prsa jsou napjatá, horká nebo dokonce bolestivá.
Pokud dítě nemůže kojit nebo se žena rozhodne kojit nekojit, může jí lékař předepsat léky. zabránit uvolňování mlékaV tomto případě by mělo být dítě krmeno kojeneckou výživou, vždy podle pokynů pediatra.
Při kojení je určité nepohodlí normální, ale Intenzivní a přetrvávající bolest není normální. Na bradavce by neměly být žádné vřídky ani hluboké praskliny. Tyto příznaky obvykle naznačují nesprávné přisátí nebo problémy s technikou kojení a je důležité co nejdříve vyhledat pomoc s jejich nápravou, aby se zabránilo tomu, že se tato zkušenost stane zdrojem utrpení.
Břicho, diastáza a tělesná hmotnost
Bezprostředně po porodu zůstává břicho oteklé, protože děloha se ještě nevrátila do své normální velikosti, jelikož břišní stěna byla značně natažena. S tím, jak se děloha zmenšuje, břicho ochabuje.
V případě některých žen, a oddělení přímých břišních svalůJedná se o poměrně častý stav zvaný diastáza přímých svalů. Tato diastáza může být mírná nebo výraznější a lze ji částečně nebo úplně upravit pomocí specifických cviků předepsaných porodní asistentkou, gynekologem nebo specializovaným fyzioterapeutem.
Hubnutí
Znovunabytí hmotnosti je téma, které nás často hodně trápí: chceme se co nejdříve vrátit ke své postavě. Zde Můžete si přečíst, jak zdravě zhubnout po porodu.
Během prvních několika dnů se váha ztrácí relativně rychle díky... odstranění zadržených tekutin, velikost dělohy a hmotnost dítěte a placenty.Poté je úbytek hmotnosti pomalejší. Kojení, dodržování vyvážené stravy a postupné obnovení fyzické aktivity vám pomohou dostat se zpět do formy.
Je důležité nebýt příliš náročný.Naše těla prošla těhotenstvím a porodem a je možné, že našich předchozích rozměrů nebude snadné dosáhnout. To jednoduše znamená, že naše těla nyní mají jiný tvar, stejně platný a cenný, a že krůček po krůčku nacházíme naši novou rovnováhu.
Psychické a emocionální změny
Během těhotenství většina matek vyjadřuje své strach z poroduAle idealizují pozdější fázi. Často sníme o růžolícím se, klidném dítěti, které nám přináší velký pocit něhy, klidný domov a dokonalé mateřství.
Miminko je ale malý člověk, který se musí také přizpůsobit mnoha změnám. Potřebujeme čas, abychom se navzájem poznali a porozuměli si.A čas se přizpůsobit nové situaci: bezesné noci, neustávající povinnosti, pochybnosti o tom, zda to děláme správně, a horská dráha emocí.
Tato sada transformací je známá jako psychologické šestinedělíTo zahrnuje běžné emoční změny, možné obtíže (úzkost, podrážděnost, smutek) a také závažnější problémy, jako je poporodní deprese. Faktory jako například anamnéza duševního zdraví, kvalita sociální podpory, zkušenost s porodem nebo kulturní tlaky Výrazně ovlivňují, jak každá žena tuto fázi prožívá.
Fáze, kterými matka prochází po porodu (Reva Rubin)
Podle Revy Rubinové (pokud vás to zajímá) zde (Máte svou teorii) V poporodním období žena prochází třemi fázemi. Tato klasifikace pomáhá pochopit, že Je normální změnit svůj postoj a potřeby. během prvních několika týdnů.
Fáze přijetí nebo období závislého chování
První den po porodu má matka obvykle závislý postojMá mnoho pochybností, je unavená a těžko se jí rozhoduje, takže Má tendenci se nechat vést třetími stranamiJe pro ni běžné, že neustále potřebuje mluvit o porodu, porovnávat svá očekávání s realitou, zhodnotit, co se stalo a jak se cítila.
Fáze podpory nebo přechod od závislosti k nezávislosti
V následujících dvou nebo třech dnech matka, i když se cítí nejistá, začíná aktivně zapojovat do péče o dítěDělat samostatná rozhodnutí a začít přebírat zodpovědnost. Ptejte se, pozorujte, experimentujte a ptejte se znovu.
Je to období, ve kterém začínáme přebírat roli matek, ale Potřebujeme potvrzení, že to děláme správně.Slova podpory od partnerů, rodiny a zdravotnických pracovníků jsou v této fázi obzvláště cenná.
Fáze opuštění nebo přijetí nových povinností
Neexistuje žádný pevně stanovený čas pro začátek této fáze; obvykle k ní dochází, jakmile se dostaneme domů a ocitneme se více sami s otcem a dítětem, bez neustálé přítomnosti zdravotnického personálu.
Nyní jsme v našem prostředí a Cítíme se chráněnější a máme možnost převzít kontroluNáš vztah s partnerem a dokonce i s rodinou se vyvíjí a mění; znovu vyjednáváme úkoly, časy, priority a způsoby, jak se navzájem podporovat.
V této fázi se mohou objevit i následující opačné pocityNesmírná láska k dítěti a zároveň nostalgie po předchozím životě, pocit ztráty určité nezávislosti, strach z toho, že člověk nezvládne úkol, nebo obavy z práce a dalších osobních projektů.
Těhotenská deprese nebo smutek po porodu
Normálně se po porodu dostaví pocit euforie a úlevy, který postupně odezní. Jak dny plynou, začínáme mít pocit, že Všechna únava z porodu a bezesné noci padají na nás..
K tomu je třeba přidat obrovské hormonální změny Naše těla náhle zažívají fyzickou bolest, nedostatek spánku, smíšené emoce a strach a úzkost z výchovy dítěte. To vše vede k fenoménu „mateřské blues“ neboli poporodní blues.
Je to normální a fyziologický jev, který se projevuje ve formě náhlé změny nálad, sklíčenost, častý pláč, zvýšená citlivost nebo snížená chuť k jídluMnoho žen se cítí provinile, protože jsou smutné, „když by měly být nejšťastnějšími lidmi na světě“, ale je důležité vědět, že je to velmi častá reakce.
Odhaduje se, že mezi 50 % a 80 % matek Tento stav zažívají. Obvykle se objevuje mezi třetím a pátým dnem po porodu (často třetí nebo čtvrtý den) a obvykle trvá přibližně týden, i když v mnoha případech přetrvává i několik týdnů. 7 a 10 dnyNěkteré studie uvádějí jeho prevalenci až u 80 % matek.
Je důležité, aby si rodina byla vědoma matky. Pokud stav během této doby nezmizí nebo se příznaky zesílí (hluboký smutek, pocit prázdnoty, potíže s péčí o dítě, negativní myšlenky nebo myšlenky na sebepoškozování), je nezbytné poradit se s lékařem nebo odborníkem specializujícím se na perinatální duševní zdraví, aby se zabránilo vzniku poporodní deprese.
Faktory, které ovlivňují psychologické poporodní období
Ne všechny ženy prožívají poporodní období stejně. Existují faktory, které mohou zvýšit nebo snížit intenzitu emočních obtíží:
- Anamnéza problémů s duševním zdravímPředchozí anamnéza deprese, úzkosti nebo jiných emocionálních poruch zvyšuje zranitelnost během poporodního období.
- Nedostatek sociální podporyMít partnera, rodinu nebo přátele, kteří pomáhají a naslouchají, má velký význam.
- Komplikace během těhotenství nebo poroduTraumatické porody, akutní císařské řezy, perinatální ztráty nebo přijetí dítěte na neonatologické oddělení jsou zážitky, které mohou zanechat stopu.
- Potíže s kojenímIntenzivní bolest, mastitida, problémy s přisáváním nebo nedostatek podpory mohou vyvolat frustraci a pocity viny.
- Sociální tlaky a nerealistická očekáváníIdealizovaný obraz „supermámy“, která zvládne všechno, v nás může vyvolat pocit nedostatečnosti, když realita tomuto modelu neodpovídá.
Strategie pro zvládání emocionálních změn
Poporodní období je, a to jak fyzicky, tak psychicky, fází adaptace, která vyžaduje pozornost a péči. Mezi strategie, které mohou pomoci, patří:
- InformovatVědomí si možných fyzických a emocionálních změn předem snižuje úzkost a normalizuje pocity.
- Mluvíme o tom, co se s námi dějeSdílení obav, pochybností a emocí s partnerem, přáteli, rodinou nebo terapeutem vám umožní cítit se doprovázeni a pochopeni.
- Upřednostněte péči o sebeSnažte se odpočívat, když dítě spí, správně jíst a delegovat domácí práce na ostatní.
- Najděte podpůrné sítě a poporodní skupinySpojení s dalšími matkami, které procházejí stejným, pomáhá vyhnout se pocitu osamělosti a dává určité obavy do perspektivy.
- V případě potřeby vyhledejte odbornou pomocIntenzivní a dlouhodobý smutek, ohromující úzkost, záchvaty paniky nebo velmi negativní myšlenky jsou varovnými signály, které vyžadují vyšetření.
Navažte pouto s naším dítětem
Odkaz je pocit spojení a hlubokého připoutanosti Buduje se krůček po krůčku. K jeho vytvoření je nutné, aby rodiče s dítětem trávili hodně času, a to jak v prvních hodinách, tak i v následujících dnech a týdnech.
Dotyk, oční kontakt, rozpoznávání hlasu nebo vůně jsou nezbytné pro stimulaci vytvoření tohoto pouta. Objímejte dítě, mluvte s ním, zpívejte mu a držte ho v náručí co nejvíce. (v rámci toho, co si každá rodina přeje a může) usnadňuje toto emocionální spojení.
Rozpoznávání reflexů dítěte jako dobrovolných akcí (například když stiskne náš prst), volá ho jménem nebo ho hladí je pro něj zásadní. Začněme se navzájem rozpoznávat jako součást jeden druhéhoKlíčová je také role druhého rodiče: jeho přítomnost a aktivní účast na péči přispívají k vytvoření silného pouta, protože matka se cítí podporována.
Je nezbytné, aby v případě, že má dítě sourozence, Udělejme je součástí těchto okamžikůNeodpírejte jim možnost pomazlit se s dítětem ani je nedržte dál od nového člena rodiny. Zapojení do malých, věku přiměřených úkolů pomáhá předcházet intenzivní žárlivosti a posiluje jejich pocit sounáležitosti s rodinou.
Všechny tyto fyzické, hormonální a emocionální změny dělají z poporodního období jedinečné, intenzivní a transformativní období. S jasnými informacemi, dobrou podpůrnou sítí a klidnou myslí, kdy si můžeme požádat o pomoc, když něco není v pořádku, je mnohem snazší se v tomto období orientovat a rozpoznat naši vlastní obrovskou schopnost adaptace.