13. týden těhotenství: Vývoj dítěte, změny ve vašem těle a důležité testy

En Maminky, dnes pokračujeme v naší vzrušující cestěA tak se konečně dostáváme do 13. týdne těhotenství. Zdá se to téměř neuvěřitelné, ale téměř aniž bychom si to uvědomovali, už jsme vstoupili do začátku druhého trimestru. Naše těla se neustále mění, a to hodně; ve skutečnosti právě v tomto okamžiku můžeme začít přibírat na váze. větší váha, než je pohodlnéProto je důležité, abychom vždy dbal na svůj jídelníček a životní styl.

V tuto dobu mnoho žen nemá nevolnost. Jak se však vždy děje z hlediska těhotenství, každá z nás to prožije jiným způsobem. Nenechte se tedy vést těhotenstvím, kterým prošli vaši přátelé nebo jiní členové rodiny. Věnujte pozornost svému tělu a naslouchejte mu, jako by bylo jedinečnéStarat se o sebe a užívat si tento proces je vaší jedinou povinností a my vám vysvětlíme vše, co se ve vás může během 13. týdne těhotenství odehrávat.

Začíná třináctý týden těhotenství čtvrtý měsíc těhotenství A první trimestr je u konce. To znamená, že dítě úspěšně dokončilo svou první hlavní vývojovou fázi a že v normálních těhotenstvích... riziko potratu se snižuje ve srovnání s prvními několika týdny.

Většina žen již podstoupila svou první těhotenskou prohlídku a mohla vidět své budoucí dítě v ultrazvuk v prvním trimestruKromě toho bříško v posledním měsíci znatelně zvětšilo a ve 13. týdnu je těhotenství obvykle již patrné na první pohled.

13. týden těhotenství jsou orgány plodu stále funkčnější

Právě teď, i když to nevidíš - nebo tomu ani nevěříš - Vaše dítě může zívat, otáčet hlavou, kopat a cucat si palec.Může mít také krátké záchvaty škytavky, které pomáhají trénovat jeho bránici. Jeho vývoj je nezastavitelný a úžasný: buněčné množení se řídí jeho zavedenými vzorci. vytváření nových struktur a funkcí které je připravují na život mimo dělohu.

Hlavní orgány a struktury plodu se již vytvořily a počínaje tímto týdnem... Zaměří se hlavně na zrání a zvětšování velikostiJe to fáze zdokonalování: zlepšuje se koordinace pohybů, organizují se mozková spojení a konsolidují se důležité systémy, jako je hematologický systém, imunitní systém a trávicí systém.

Na ultrazvuku ve 13. týdnu těhotenství hlava, paže, nohy a trupVidíte oční důlky, otevírání a zavírání úst a možná dokonce uvidíte, jak si dítě cucá palec. Je normální vidět, jak kope, pohybuje rukama a velmi aktivně se vznáší v plodové vodě.

Podívejme se na některé aspekty podrobněji.

Ještě pár gramů a mnohem vyzrálejší kostra

Plod měří něco málo přes 7 centimetrů a váží kolem 20 až 25 gramůJeho velikost je často přirovnávána k nektarince, velké švestce nebo malé broskvi. Tato analogie s ovocem pomáhá lépe si představit jeho růst v děloze.

Kostra dítěte se již vyvíjí v oblasti klíční kost a stehenní kostTo vše přispívá k jeho „protahování“ a stále více lidskému vzhledu. Ve skutečnosti se i jeho rysy stávají měkčími a výraznějšími.

• El Chrupavka pokračuje v procesu osifikace A ačkoliv má dítě lidštější vzhled, jeho tělo nyní roste rychleji než hlava, a proto stále vypadá poněkud nepřiměřeně.
• Paže mají nyní vyváženější proporce vzhledem k rukou a ruce se stávají stále více funkčnější a expresivnějšíPodle odborníků si dítě může během tohoto týdne vyzkoušet svůj hmat. dotýkání se pupeční šňůry, vlastním obličejem nebo sevřením rukou.
• Už se zformovaly v jejich malých ručičkách všechny kosti v ruce a otisky prstůkterý bude jedinečný a bude ho provázet po celý život.

Fascinující, není pochyb.

(Níže je částečné video ultrazvukového vyšetření ve 13. týdnu, můžete si ověřit funkčnost končetin dítěte)

Orgány plodu ve 13. týdnu těhotenství

V této fázi je prioritou dítěte zdokonalit fungování svých vnitřních orgánůMnohé z nich jsou již vyškolené a nyní se zaměřují na přípravu na plnou pracovní kapacitu po porodu.

• Spolu s kostrou dále rychle rostou i orgány dítěte. Žaludek a střeva nabývají definitivnějšího tvaru; zejména ty druhé, které již migrovaly z pupeční šňůry do nitra břicha, kde je břišní dutina uzavřena a připravena k jejich přijetí.

• Ve 13. týdnu těhotenství, ona hlasivky dozrály Je pozoruhodné, že ačkoliv jejich hlas neuslyšíte až do narození, struktury, které jim umožní plakat a později i mluvit, se formují právě v těchto dnech. Je to detail, který nás s naším dítětem spojuje velmi zvláštním způsobem: tón jejich hlasu bude jedinečný a úzce spjat s jejich identitou.

• Spolu s hlasivkami, slinné žlázykteré začnou fungovat a produkovat malé množství slin, které jsou později nezbytné pro trávení a ochranu ústní dutiny.

• Slezina a játra odstraňují staré červené krvinkyAktivně se podílejí na tvorbě nových krvinek a také přispívají k rozvoji počínajících imunitních odpovědí; Také se zmiňuje, že začínají produkovat více protilátek. jak se hematologický a imunitní systém plodu organizuje.

• Imunitní systém plodu se také začíná organizovat. Plod má již vyvinutý imunitní systémPřestože je stále nezralé, musí se „naučit“ rozpoznávat, co je jeho součástí a co je cizí. Mezitím to budou matčiny protilátky, které procházejí placentou, které poskytují ochranu před mnoha infekcemi.

• Plíce se dále vyvíjejí. Jedním z klíčových momentů 13. týdne je, když dítě začne dýchat. jeho první „cvičné“ nádechypohybem hrudníku a bránice. Kyslík se však do krve nadále dostává skrze pupeční šňůra a placentane přes plíce.

• El tlukot srdce dítěte Nyní je jasně slyšitelný na ultrazvuku a pomocí specifických přístrojů během prenatálních návštěv. Obvykle bije rychleji než váš tep a slyšet tento zvuk je jedním z nejnapínavějších okamžiků prenatálních návštěv.

• La hypofýza Hypofýza plodu začala produkovat hormony a uvolňovat je do těla. Tyto hormony regulují řadu procesů růstu a vývoje.

Pokud jde o Vnější genitálieNa mnoha ultrazvukových vyšetřeních prováděných mezi 11. a 14. týdnem lze zjistit pohlaví dítěte, i když přesnost je větší v pozdějších týdnech. Většina odborníků raději vyčkává na ultrazvuk ve druhém trimestru, aby získala definitivní potvrzení.

Ultrazvuk ve 13. týdnu těhotenství a šíjový záhyb

Ultrazvuk v prvním trimestru lze provést tento týden, pokud nebyl proveden dříve. Je to velmi specifické vyšetření, protože Umožňuje nám posoudit jak vývoj dítěte, tak i určité zdravotní ukazatele..

Ultrazvuk ve 13. týdnu obvykle ukazuje spontánní pohyby dítěteOdborník změří délku od temene k kostrči (CRL) dítěte, posoudí základní anatomii (lebka, páteř, břicho, končetiny) a zkontroluje přítomnost struktur, jako je žaludek, močový měchýř nebo pupeční šňůra.

Měření šíjové translucence

Tento týden je to ještě možné měření šíjového záhybu nebo šíjové translucenceJedná se o malé nahromadění tekutiny pozorované v zadní části krku plodu, které, měřeno v milimetrech, slouží jako součást... screening chromozomálních abnormalit, jako například Downův syndrom.

Někteří gynekologové provádějí měření šíjového záhybu pouze jako ultrazvukové screeningové vyšetření, zatímco jiní integrují tato data do tzv. kombinovaný screeningový test v prvním trimestruToto vyšetření kombinuje informace z ultrazvuku a krevního testu matky. Pokud žena přijde na vyšetření později a kombinovaný screening již není možný (protože testy musí být provedeny v určitých týdnech), lze jako počáteční screeningový nástroj použít pouze šíjovou translucenci.

V každém případě je důležité si uvědomit, že se jedná o screeningové testy, nikoli diagnostickéNabízejí odhad rizika. Pokud výsledek naznačuje zvýšené riziko, může odborník doporučit specifičtější testy.

Další prenatální screeningy a testy

Kromě ultrazvuku existují v této fázi i další prenatální testy, které lze prodiskutovat:

• Kombinovaný screening v prvním trimestruKombinuje analýzu určitých látek v krvi matky s měřením šíjového průsvitu a dalších ultrazvukových parametrů. Jeho účelem je vypočítat riziko určitých chromozomálních abnormalit. U těhotenství s nízkým rizikem může být jeho spolehlivost velmi vysoká.
• Neinvazivní prenatální test (NPT)Tento test analyzuje volnou fetální DNA přítomnou v krvi matky. Jedná se o vysoce citlivý screeningový test na běžné chromozomální abnormality a lze jej provádět již od prvních týdnů těhotenství. Doporučuje se zejména u těhotenství se středním nebo vysokým rizikem, s rodinnou anamnézou těchto abnormalit nebo s nejednoznačnými výsledky jiných screeningových testů.
• Chorionická biopsieDiagnostický test, při kterém se odebírá malý vzorek placentární tkáně ke studiu chromozomů plodu. V vybraných vysoce rizikových případech může být proveden v prvním trimestru a rozhodnutí se vždy činí individuálně.
• AmniocentézaTato technika zahrnuje odběr vzorku plodové vody pro komplexní genetické vyšetření dítěte. Obvykle se doporučuje od druhého trimestru u těhotenství s vysokým rizikem genetických abnormalit.

Na závěr této části bych měla zmínit, že téměř všechna zdravotnická centra provádějí během prvního trimestru (mezi 11. a 14. týdnem těhotenství) kombinaci dvou nebo tří lékařských testů k detekci chromozomálních abnormalit.

Díky těmto testům (ultrazvuk, analýza krční rýhy plodu a krevní testy) můžeme zjistit, zda máme vyšší riziko potratu nebo zda dítě trpí nějakou chromozomální abnormalitou, jako je Downův syndrom. Je to něco, čeho by si měla vážit každá rodina.A v některých případech to může způsobit zbytečný stres. Je to velmi osobní rozhodnutí, které můžete učinit s podporou svého zdravotnického týmu a v případě potřeby i s genetickým poradenstvím.

13. týden těhotenství u matky: fyzické a emocionální změny

Co musíme udělat, jak jsme zdůraznili na začátku, je Starat se o sebe a užívat si těhotenství, jak jen to jdeJe velmi pravděpodobné, že v této fázi již nebudete pociťovat nevolnost, že si všimnete, že vaše tělo je o něco více „integrované“, a to vám dodá větší sebevědomí. Mnoho žen toto období popisuje jako "Líbánky v těhotenství"Cítí se energičtější, snižuje se počáteční únava a zmírňují se zažívací potíže.

Nejviditelnější změnou ve vašem těle po třinácti týdnech je přibývání na váze a rozšiřování siluetyBřicho vypadá vypoulenější a od této chvíle je nejčastější nutná nošení volnějšího oblečení, které neomezuje oblast břicha.

• Vaše těhotenství je nyní viditelnéA bezpochyby jste si koupily těhotenské oblečení, ve kterém se budete cítit vždy pohodlně. Kalhotky s elastickým pasem a podprsenky bez kostic jsou obvykle skvělými spojenci. To vše jsou malé rituály, které prožíváte s nadšením a pomáhají vám spojit se s touto novou etapou života.
• Všimnete si změn ve svém kůže a vaše vlasyKvůli zvýšení hladiny hormonů mohou vypadat jasnější a lesklejší. Některé ženy si také mohou všimnout výskytu tmavých skvrn (melasma) nebo tmavé linie podél břicha (linea nigra), což jsou změny, které jsou obvykle dočasné.
• Dalším běžným detailem je zadržování tekutincož způsobuje otoky nohou, kotníků nebo rukou. Tento pocit může zmírnit aktivní pohyb, každodenní chůze, vyhýbání se těsnému oblečení a omezení příjmu soli.
• Střevní potíže, jako např. zácpa, pálení žáhy, plynatost a trávicí potíže Stále jsou běžné. Progesteron uvolňuje hladkou svalovinu střeva a zpomaluje průchod tekutinami, proto je vhodné zvýšit příjem vlákniny (ovoce, zelenina a celozrnné výrobky), pít vodu a cvičit mírně.

• Otok a nepohodlí v nohou Tyto příznaky se mohou stát znatelnějšími. Někdy se může dokonce objevit mírné krvácení z nosu nebo si všimnout, že máte citlivější dásně. To vše souvisí se zvýšeným průtokem krve do hrudníku a dýchacích cest a obvykle je to dočasné.
• Jedna část vašeho těla, které si také všimnete, je vaše prsaRostou, a to proto, že se vám začíná tvořit mlezivo. I když do porodu zbývají ještě měsíce, tato tekutina bohatá na živiny, která bude vaše dítě v prvních dnech vyživovat, se již začala tvořit. Některé ženy si dokonce všimnou malých bulek. Úniky mleziva, hustá, nažloutlá tekutina, zcela normální.
• Během této fáze se mohou objevit nebo zesílit následující projevy: strie v oblastech, jako je břicho, boky, prsa nebo stehna. Udržování dobré hydratace pokožky a pití dostatečného množství vody může pomoci zlepšit její elasticitu, i když existuje významná genetická složka.
• Tu Imunitní systém je poněkud více oslabený Vaše tělo se přirozeně přizpůsobuje těhotenství, takže jste náchylnější k nachlazení nebo drobným infekcím, jako jsou infekce močových cest. Pití vody, dodržování dobré intimní hygieny a konzultace s lékařem, pokud se u vás objeví příznaky, jako je pálení při močení nebo horečka, jsou nezbytné.

Emoční změny a každodenní život

Kromě fyzických změn si mnoho žen všímá i odchylek ve svém sexuální touhaMůže se zvýšit, pokud máte více energie a méně nevolnosti, nebo se snížit v důsledku únavy, obav nebo tělesného nepohodlí. Pokud vaše těhotenství probíhá normálně a váš lékař vám nedoporučí jinak, Sex je bezpečný Pro dítě: je chráněno dělohou, plodovou vodou a hlenovou zátkou děložního čípku.

Je také běžné zažít intenzivnější sny nebo potíže s koncentracíHormonální výkyvy, očekávání a tělesné změny mohou ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Vytvoření relaxačních návyků před spaním, vyhýbání se obrazovkám v posteli a nalezení pohodlných poloh (například na boku s polštářem mezi nohama) vám může pomoci lépe spát.

Na společenské i profesní úrovni si mnoho rodin vybírá právě tuto dobu k… sdílejte novinky o těhotenství Můžete se o novinku podělit s přáteli, rodinou nebo v práci, protože riziko potratu klesá a těhotenství se stává zřetelnějším. Vy rozhodujete, kdy a jak to lidem sdělíte; důležité je, abyste se v daný okamžik cítila dobře.

Zdravé návyky, cvičení a péče o sebe ve 13. týdnu

Těhotné ženy by se o sebe měly neustále starat, aby dítě mohlo vyrůst zdravě a silně. Zdravý životní styl jim také pomůže cítit se lépe a zmírnit nepříjemné příznaky během těhotenství

Výživa a kontrola hmotnosti

Pokud jde o výživu, kalorická potřeba ve druhém trimestru těhotenství se obvykle mírně zvyšuje. Důležité je nejíst „za dva“, ale jezte lépeUpřednostňujte čerstvé potraviny, ovoce, zeleninu, luštěniny, celozrnné obiloviny, přírodní ořechy a kvalitní bílkoviny.

Zvýšení příjmu vlákno Pro zmírnění zácpy se doporučují pomeranče, mandarinky, kiwi, brokolice, špenát, ovesné vločky, celozrnný chléb, ořechy, jako jsou vlašské ořechy, a luštěniny. Pravidelnější vyprazdňování podporuje také pití dostatečného množství vody během dne a mírné cvičení.

Bojovat proti zadržování tekutinJe vhodné zůstat aktivní, chodit denně na procházky, omezit sůl v jídle, vyhýbat se velmi vysokým podpatkům a příliš těsnému oblečení a odpočívat s nohama mírně zdviženýma, pokud je to možné.

Fyzické cvičení a pánevní dno

Obecně je to velmi důležité věnujte se nějakému sportu nebo mírné fyzické aktivitě Během těhotenství jsou za předpokladu, že neexistují žádné lékařské kontraindikace, chůze, plavání, jóga nebo pilates speciálně určené pro těhotné ženy velmi prospěšnými aktivitami, které pomáhají posilovat svaly, zlepšovat krevní oběh a zvládat stres.

Pokud jste již cvičili, můžete pokračovat v úpravě intenzity. Pokud ne, je vhodná doba... začněte s jemnou rutinou Po konzultaci s porodní asistentkou nebo gynekologem je vhodné vyhýbat se cvičení s vysokou zátěží, kontaktním sportům nebo sportům s rizikem pádů.

Pokud jde o tradiční cviky na břicho prováděné vleže na zádech, doporučují se během těhotenství bezpečnější alternativyS postupujícím těhotenstvím může váha dělohy působící na dutou žílu v této poloze snižovat žilní návrat. Váš zdravotnický pracovník vám může poradit s vhodnými cviky.

Nyní je také vhodná doba se učit a posilovat svaly pánevního dnakteré podporují močový měchýř, dělohu, tenké střevo a konečník. Známé Kegelova cvičeníTato cvičení, která zahrnují rytmické stahování a uvolňování těchto svalů, pomáhají předcházet močové inkontinenci a zlepšují poporodní rekonvalescenci. Můžete je praktikovat kdykoli během dne, aniž by si toho někdo všiml.

Další doporučená péče

• vyhnout se tabák, alkohol a další toxické látky, protože přímo ovlivňují vývoj dítěte.
• Zajít do extrémů opatření pro bezpečnost potravinVyhýbejte se syrovému masu a rybám, nepasterizovaným sýrům, nevařeným klobásám a důkladně omyjte ovoce a zeleninu, abyste snížili riziko infekcí, jako je toxoplazmóza nebo listerióza.
• Poraďte se se zdravotnickým pracovníkem o očkování proti chřipce a další vakcíny doporučené během těhotenství, zejména pokud procházíte měsíci se zvýšenou cirkulací respiračních virů.
• Postarejte se o orální zdravíTěhotné ženy jsou náchylnější k problémům s dásněmi a zubnímu kazu, takže zubní prohlídka může být velmi užitečná.

Na emocionální úrovni je to klíčové. vyhledávejte informace z důvěryhodných zdrojůVyhýbejte se mýtům nebo poplašným zprávám a opřete se o svého partnera, rodinu nebo podpůrné skupiny jiných těhotných žen. Pokud se objeví intenzivní obavy, přetrvávající smutek nebo úzkost, je vhodné probrat je s porodní asistentkou nebo gynekologem a požádat o podporu.

Doufáme, že vám tyto informace o 13. týdnu těhotenství pomohly. V této fázi má vaše dítě již velmi lidské rysy, neustále se pohybuje uvnitř plodové vody a jeho orgány se každý den plněji vyvíjejí. Mezitím si začínáte jasněji všímat fyzických změn a těšíte se energičtější fázi. Nejlepším způsobem, jak tento proces podpořit až do další fáze, bude i nadále dbát na svůj jídelníček, odpočinek a emoční pohodu. Brzy budeme pokračovat v další fázi.