Dnes dáváme přednost 23. týdnu těhotenství, ve kterém Dítě může vážit o něco více než 500 gramůA Bude měřit přibližně 28 centimetrůJak to rostlo! pravda? Máma může mít některé z typické stížnosti ve druhém trimestruI když než se naděje, překročí třetí práh. Změny, kterými malý tvor prochází, se stále dějí a kdybyste je mohli vidět, byli byste ohromeni, protože má velmi přiměřená měření a vzhled se stále více podobá vzhledu novorozence.
A tělo matky se také transformuje kousek po kousku, už to není ta zářivá žena s pártýdenním těhotenstvím, díky kterému se cítí velmi dobře, ale je to stěží patrné; teď je stejně šťastný i když se břicho zaoblilo a vyboulilo (a co teprve přijde), kupodivu vnější viditelnost těhotenství dává mnoha matkám pocit síly a sebevědomí, schopné těhotenství nést... je pravda, že existují i drobné nepříjemnosti, jako je nutnost povolit nastavitelný pásek těhotenských kalhotek a přizpůsobit si oblečení novému objemu.
Si v 22. týdnu Zdůraznili jsme, že obličej je již vytvořený, nyní můžeme dodat, že Kůže dítěte začala získávat pigmentaci. (ale ne duhovka); a tatáž kůže, stále vrásčitá, bude v následujících týdnech vypadat hladší, což se shoduje s větším růstem rozměrů dítěte a tukových usazenin, které se hromadí pod povrchem kůže.
Jak se dítě vyvíjí ve 23. týdnu těhotenství?
Těhotenství je vzrušující a transformativní období jak pro matku, tak pro vyvíjející se dítě. 23. týden těhotenství odpovídá... šestý měsíc těhotenství a je součástí druhý trimestr, fáze, ve které je růst plodu velmi rychlý.
Tento týden je velikost dítěte podobná velikosti... klas kukuřice nebo lilekDo konce 23. týdne dítě obvykle měří přibližně 27-29 cm, pokud zahrnete nožičky (nebo nějaké) 20-21 cm od hlavy k hýždíma váží přibližně asi 500 gramůi když mezi jednotlivými těhotenstvími existují normální rozdíly.
Její pleť získává trochu více barvy a stává se hustší a neprůhlednějšíTuk se hromadí jak na povrchu, tak i pod kůží, což je klíčový proces pro to, co se bude dít v nadcházejících týdnech. zbavit se toho vrásčitého vzhledu a dokáže lépe regulovat svou teplotu při narození. Konečná barva kůže se však ustálí po narození a během prvních několika měsíců života.
V tomto týdnu těhotenství, lanugo (jemné vlasy) Nyní pokrývá téměř celé tělo dítěte a má tendenci tmavnout. Kromě toho má dítě vlasy na hlavě a už se vytvořily obočí a řasy, což posiluje tento stále více rozpoznatelný aspekt.
Kolem 23. týdne Sluchový systém dítěte se rychle vyvíjíTěhotná žena si může všimnout, jak dítě reaguje na hlasité zvuky (může se více hýbat nebo se lekat) a také na známé hlasy. Váš hlas, hlas vašeho partnera nebo jemná hudba se mohou stát příjemnými podněty, takže je vhodná doba... mluvit s ním, zpívat mu nebo mu číst denně.
Na druhé straně vnitřní orgány dítěteNervový systém, stejně jako plíce a trávicí systém, se dále vyvíjí. V této fázi plíce ještě nejsou schopny dýchat vzduch, ale dýchací systém se teprve vyvíjí. alveolycož umožní výměnu plynů po porodu. Navzdory tomu dítě nadále „dýchá“ skrz pupeční šňůra, kterým dochází k transportu kyslíku a odstraňování oxidu uhličitého.
Dítě tráví většinu času spaním a předpokládá se, že kolem jedné... 80 % jejich hodin spánku Tyto okamžiky se vyskytují ve fázi podobné REM spánku (rychlý pohyb očí), ve které je jejich mozek velmi aktivní. Mezi fázemi spánku provádějí skutečnou „cvičební rutinu“, kdy pohybují rukama, nohama, pažemi a nohama, což vnímáte jako malé kopance, otočky a drobné úleky.
Změny u matky v 23. týdnu těhotenství
Jak Nati zmínila v předchozím týdnu těhotenství, maminku čeká relativně klidné období, co se týče testů. Je čas… Užívej si těhotenství a trochu si odpočiň. co nejvíce. Doporučujeme, pokud máte další děti a nejmladší je mladší 7 nebo 8 let (nebo pokud jsou všechny velmi malé), hledat podporu v konkrétních dobách, abyste mohli věnovat čas a péčiMít rodinu, přátele nebo podpůrné sítě může mít velký vliv na vaši pohodu.
V této fázi mnoho žen získalo 5 až 7 kilo od začátku těhotenstvíBřicho dále roste a děloha se roztahuje, dokud nedosáhne přibližně úrovně pupku. Tento růst často způsobuje napětí v bocích a pocit tíhy v bederní a pánevní oblasti.
Otok kotníků (edém), krvácející dásně...je to málo ve srovnání s radostí z mateřství, ale jsou každodenní nepříjemností. Pokud jste zubaře nenavštívili, nenechávejte to na pozdějiVzhledem k tomu, že dásně jsou v důsledku hormonálních změn citlivější a náchylnější k zánětu, mějte při ležení nohy ve zvednuté poloze, abyste podpořili žilní návrat a zmírnili otoky nohou.
Obecně je běžné si všimnout únava, mírná bolest zadKřeče v nohou, pocit píchání v podbřišku v důsledku natahování děložních svalů a kožní změny, jako například tmavší skvrny nebo výskyt striíTo vše souvisí s přibíráním na váze, změnou těžiště a hormonálními výkyvy typickými pro tento trimestr.
Mnoho těhotných žen si toho už jasně všímá denní pohyby dítěteTo přináší ujištění a posiluje pouto. Váš zdravotnický pracovník vám může doporučit, abyste si v nadcházejících týdnech tyto pohyby (tzv. „počty kopů“) zaznamenávala, abyste lépe porozuměla vzorce aktivity vašeho dítěte.
Běžné příznaky ve 23. týdnu těhotenství
Každé těhotenství je jiné, a proto některé ženy pociťují větší nepohodlí než jiné. Ve 23. týdnu těhotenství jsou však běžné následující příznaky:
- Bolest podobná menstruaci nebo ostré bolesti v podbřišku v důsledku natažení děložních vazů a svalů.
- Křeče v nohou, zejména v noci, související s přibíráním na váze a tlakem na nervy a svaly.
- Bolesti zad, způsobené změnou těžiště a přetížením bederních svalů.
- Pálení žáhy, plynatost nebo zažívací potížeprotože rostoucí děloha stlačuje břišní orgány.
- Únava a přerušovaný spánek, někdy s obtížemi při hledání pohodlné polohy.
- Citlivé a krvácející dásněkteré vyžadují dobrou ústní hygienu a pravidelné kontroly.
Pokud jsou bolesti intenzivní, doprovázené vaginálním krvácením, horečkou, rozmazaným viděním, náhlým otokem nebo jinými alarmujícími příznaky, je velmi důležité vyhledat lékařskou pomoc. Okamžitě se poraďte se svým zdravotnickým pracovníkem vyloučit komplikace, jako je preeklampsie nebo předčasný porod.
Fyzické cvičení, odpočinek a poloha při spánku
Pamatujte na důležitost hraní tělocvik. Asi 30 minut chůze denně Aktivity s nízkým dopadem, jako je plavání nebo prenatální jóga, často postačují ke zlepšení krevního oběhu, snížení křečí a úlevě od bolesti zad, pokud neexistují žádné lékařské kontraindikace.
Pokud jde o odpočinek, může být stále obtížnější se dobře vyspat. Doporučuje se nejlépe spěte na levém bokuTo podporuje průtok krve do placenty a zlepšuje žilní návrat. Můžete si mezi kolena nebo pod břicho umístit polštář, abyste uvolnili tlak a našli pohodlnější polohu.
Pokud se objeví nespavost nebo časté probouzení, vytváří se relaxační večerní rutinaPomoci může teplá koupel, tiché čtení, hluboké dýchání nebo jemná hudba. Vyhněte se užívání léků na spaní bez dohledu odborníka.
Výživa, hydratace a kontrola soli
Dobrá výživa zůstává klíčová i ve 23. týdnu. Doporučuje se několik jídel denněkonzumace základních potravin, jako je např. zelenina, celozrnné obiloviny, luštěniny a živočišné bílkoviny Vysoce kvalitní potraviny (libové maso, vejce, ryby vhodné pro těhotné) dodávají energii a živiny, které vy i vaše dítě potřebujete.
Ovládejte množství soliKonzumace konzerv, svačin, hotových jídel nebo zpracovaného masa může snadno vést k překročení doporučeného denního příjmu. Není nutné sodík úplně vyloučit, protože je nezbytný pro udržení rovnováhy tekutin v těle, ale je vhodné jeho příjem snížit. omezte velmi slaná jídla Aby se minimalizovalo riziko otoků a hypertenze. Máte-li jakékoli dotazy, poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou.
To je také zásadní zabránit otravě jídlemprotože mohou být pro dítě nebezpečné. Proto se doporučuje následující:
- vyhnout se syrové nebo nedostatečně tepelně upravené mořské plody a vejce.
- Dobře se umyjte ovoce a zeleniny před jejich konzumací.
- Maso a ryby správně vařte a vyhýbejte se klobásy a uzeniny že se nezahřejí, dokud nebudou pěkně horké.
- Mějte jeden dobrá hygiena v kuchynimytí rukou, nádobí a povrchů.
La hydratace Je to další klíčový prvek: pravidelné pití vody pomáhá udržovat dostatečný objem plodová vodaZlepšuje krevní oběh, zabraňuje zácpě a snižuje riziko infekcí močových cest.
Emoční péče o sebe a podpora partnera
Kromě fyzického aspektu je pro ně ve 23. týdnu běžné, že se mísí Vzrušení, únava, pochybnosti a určitá míra úzkosti pro budoucnost. Péče o vaše emocionální zdraví je stejně důležitá jako péče o váš jídelníček. Vyhraďte si čas pro sebe, procvičujte si techniky relaxace nebo hluboké dýchání A sdílení vašich pocitů s partnerem, rodinou nebo přáteli vám může pomoci prožít tuto fázi s větším klidem.
Důrazně se doporučuje, aby se váš partner aktivně zapojil do procesu: společně se účastněte prenatální prohlídky, naplánovat dětský pokoj, zúčastnit se kurzy přípravy na porod Nebo si prostě užijte společné volnočasové aktivity před narozením dítěte. To vše posiluje vaše pouto jako páru a pomáhá vám jako týmu připravit se na rodičovství.
Tato fáze těhotenství představuje bod rovnováhy mezi začátkem a koncem těhotenství: dítě rychle roste, stále více si všímáte jeho pohybů a i když se objevují nové nepohodlí, máte také čas se zorganizovat, požádat o pomoc a vybudovat si podpůrnou síť, která vás bude provázet po zbytek těhotenství.