Tento týden končí náš druhý trimestr a už jsme v 27. týdnu! Porod se blíží: je to mezi 10. a 15. týdnem, a i když máte bříško už obrovské a cítíte se těžší, čas uteče. Miminko se má ještě hodně co vyvíjet : ve starších měřeních byla průměrná délka kolem 24 centimetrů (od hlavy k zádech) a hmotnost kolem 900 gramů , ačkoli dnes je přibližná celková délka 34-36 centimetrů a průměrná hmotnost se blíží 1 kilogramu . Za normální hodnoty se však považují hodnoty mezi 615 a 1 350 gramy .
Jak víte, plíce jsou poslední orgány, které dozrávají , a musíme jim dopřát nějaký čas. V tomto týdnu je důležité si uvědomit, že vaše dítě již dokáže otevřít víčka a jeho oči jsou plně formované. Navíc je jeho kůže stále velmi vrásčitá, ale je chráněna a vyživována vernix caseosa , bělavým, mastným povlakem, zatímco lanugo (jemné chlupy pokrývající tělo) postupně začíná vypadávat.
A co tvoje tělo po porodu? No, daří se ti skvěle, a nejen to: odvádíš fantastickou práci s růstem dítěte v sobě. Kromě přidané váhy a objemu bude tvoje bílá linie tmavší a výraznější , ale neboj se, protože jak jsme zde vysvětlili, je normální, že je viditelná i měsíce po porodu a postupně slábne.
27. týden těhotenství: V jaké fázi těhotenství se nacházíte?
27. týden odpovídá předposlednímu týdnu sedmého měsíce těhotenství . Většina doporučení jej považuje za začátek třetího trimestru , nebo alespoň za přechod do závěrečné fáze těhotenství. Vaše tělo se postupně připravuje na porod: děloha roste, dítě přibírá na váze a objem krve se zvyšuje, což vysvětluje mnoho pocitů, které zažíváte.
Během této fáze je běžné, že těhotenství je navenek mnohem znatelnější a může být poněkud obtížnější nést váhu dítěte , zejména během dne. Přesto jsou před námi stále důležité týdny, kdy plod dále roste, nabírá tuk a dozrávají klíčové orgány, takže je nezbytné, abyste i nadále dbala na své zdraví a každodenní návyky.
Vývoj dítěte v 27. týdnu
Ve 27. týdnu se velikost dítěte často přirovnává ke květáku . Měří od hlavy k patě přibližně 34–36 centimetrů a váží asi 1 kilogram. Jeho tělo se stále více podobá donošenému tělu: končetiny jsou silnější a zaoblenější a proporce hlavy k tělu jsou harmoničtější.
Přestože je téměř plně zformovaný, stále ho čekají týdny intenzivního růstu. Začíná se hromadit podkožní tuk , a proto se jeho vrásčitá kůže postupně vyhladí. Vývoj mozku probíhá velmi aktivně: dříve hladký povrch mozku začíná vykazovat rýhy a záhyby, které umožní významný pokrok v jeho senzorických a kognitivních funkcích.
Oči vašeho dítěte už nerozlišují pouze světlo a tmu: dokáží je otevírat a zavírat pomocí víček a tento pohyb dokonce opakovaně procvičovat. Na jazyku se také tvoří chuťové pohárky , takže dítě vnímá různé chutě plodové vody, které se liší v závislosti na vaší denní stravě.
Plíce jsou sice zformované, ale stále nezralé. Pokud by se dítě narodilo tento týden předčasně, téměř jistě by potřebovalo podporu dýchání . Jeho šance na přežití se však zvyšují a riziko vážných komplikací se s přibývajícími dny a zůstávajícím dítětem v děloze snižuje.
Játra a další vnitřní orgány se nadále zdokonalují ve svých funkcích a nervový systém se zlepšuje v koordinaci pohybů. Dítě střídá období spánku a bdění , i když jeho nejaktivnější období se nemusí shodovat s vašími obdobími odpočinku.
Pohyby plodu, kopance a škytavka u dítěte
A samozřejmě se vaše dítě stále hodně hýbe, ale nebudete cítit jen jeho kopance, budete mít také možnost slyšet jeho tlukot srdce během návštěv porodní asistentky. V této fázi můžete cítit pohyby v různých částech bříška, protože dítě má stále prostor pro relativně snadné otáčení.
Mezi 26. a 28. týdnem si mnoho žen začíná jasně všímat škytavky plodu . Ty jsou vnímány jako malé, rytmické, pravidelné záškuby, které se opakují několikrát denně a trvají několik minut. Pokud se vám podaří meditovat a v určitém okamžiku relaxovat, můžete si škytavky dokonce uvědomit. To je zcela normální a souvisí s tréninkem dýchacího systému dítěte.
Aktivita vašeho dítěte se nemusí shodovat s vaší: je typické, že je dítě obzvláště bdělé, když si lehnete nebo se chystáte spát. Je to částečně proto, že když odpočíváte, zvyšuje se průtok krve do dělohy a dítě dostává více kyslíku a živin, a také kvůli vlivu některých mateřských hormonů zapojených do porodu, které se již začínají projevovat v mírné formě.
Změny ve vašem těle v 27. týdnu
Během 27. týdne těhotenství většina žen pociťuje otoky rukou, nohou a kotníků v důsledku zadržování tekutin. Mírný otok na konci dne je obvykle normální, ale vždy byste se měla poradit se svým lékařem o jakémkoli náhlém otoku nebo otoku doprovázeném bolestí nebo celkovým nepohodlím.
Bolesti dolní části zad a pánevní diskomfort jsou také velmi časté . Více než polovina těhotných žen uvádí ostré bolesti nebo bolesti v této oblasti, někdy pouze na jedné straně. Tyto pocity se zhoršují při provádění pozic, které ohýbají kyčle, jako je dlouhé sezení nebo vstávání z postele.
Jak se budete blížit 30. týdnu, můžete začít jasněji vnímat Braxton-Hicksovy kontrakce . Jde o kontrakce a uvolnění dělohy, které ve skutečnosti začínají mnohem dříve, ale nyní jsou znatelnější. Obvykle nejsou bolestivé, neprobíhají pravidelně a jejich funkcí je připravit dělohu na porod.
Výška fundusu (vzdálenost mezi stydkou kostí a horní částí dělohy) je obvykle kolem 27 centimetrů , i když vždy existují individuální odchylky. V prsou se zvětšují a ztmavují dvorce prsou , mohou se objevit malé hrbolky zvané Morgagniho žlázy a u některých žen bradavky začnou vylučovat několik kapek mleziva.
Vaše kůže se může znatelně natáhnout v oblasti břicha a prsou, což způsobuje pocit napětí nebo mírné svědění. Můžete objevit nové strie ; používejte hydratační krém nebo speciální oleje, abyste udrželi pokožku pružnou, i když byste měli vědět, že genetická predispozice hraje významnou roli v jejich vzniku či nikoli.
Běžné nepříjemné pocity a příznaky v této fázi
Kromě viditelných fyzických změn si můžete všimnout i některých nepříjemných pocitů typických pro 27. týden a zbytek těhotenství, jako například:
- plynatost a plynatost, kvůli pomalejšímu trávení a tlaku dělohy na střevo.
- závraťzvláště když prudce vstanete nebo stojíte delší dobu.
- Krvácení z dásní kvůli zvýšenému průtoku krve a citlivosti sliznic.
- Nespavost nebo špatná kvalita spánkučasto kvůli fyzickému nepohodlí nebo obavám.
- Zácpa, zvýhodněný hormony a střevní kompresí.
- Houpačky nálady spojené s hormony a únavou.
- Ischias a bolest nohou kvůli tlaku na nervy a cévy.
- Noční křeče na nohou a chodidlech.
- Pálení žáhy a kyselý refluxcož se může zhoršit, když si po jídle lehnete.
Bříško stále roste a pohyby dítěte budou velmi patrné. Nastávající matka navíc pocítí zvýšený tlak v břiše . Intenzivní nevolnost obvykle v této době ustoupí, protože se tělo adaptovalo na vysokou hormonální zátěž, i když některé ženy mohou stále pociťovat určité zažívací potíže.
A dovolte si prožívat ty hormonální výkyvy nálad , ale především: odpočívejte, jak jen můžete, a nechte si pomoci s každodenními úkoly. Vaše emoční pohoda také ovlivňuje, jak prožíváte těhotenství.
Výživa a životní styl v 27. týdnu
Pokračujte ve svém zdravém životním stylu vyváženou stravou a mírným cvičením. Vaše strava v této fázi, stejně jako v průběhu celého těhotenství, by měla být pestrá a bohatá na živiny : ovoce, zeleninu, luštěniny, celozrnné obiloviny, přírodní ořechy, pasterované mléčné výrobky a kvalitní bílkoviny.
Aby se zabránilo možné anémii , je vhodné zajistit si dostatečný přísun železa z potravin, jako jsou dobře tepelně upravení měkkýši (například slávky), libové červené maso, luštěniny a listová zelenina, a kombinovat je se zdroji vitamínu C, které zlepšují jeho vstřebávání.
Je důležité dodržovat opatření pro bezpečnost potravin , aby se snížilo riziko bakteriálních nebo parazitárních infekcí, které se mohou na dítě přenést placentou. Vyhýbejte se syrovému nebo nedostatečně tepelně upravenému masu a rybám, nesprávně uzené klobáse, nepasterizovaným mléčným výrobkům a výrobkům připraveným bez řádné hygieny.
Pokud máte problémy se spánkem kvůli refluxu nebo pálení žáhy , zkuste si dát lehkou večeři alespoň dvě hodiny před spaním. Můžete si trup mírně zvednout pomocí dalšího polštáře nebo někdy spát téměř vzpřímeně. Pokud máte po večeři hlad, dejte si jogurt, kousek nekyselého ovoce nebo malý krajíc celozrnného chleba s něčím lehce sladkým.
Pokud jde o cvičení, doporučuje se pokračovat v mírné fyzické aktivitě přizpůsobené vašemu stavu: chůze, plavání nebo účast na speciálních kurzech pro těhotné vám mohou pomoci kontrolovat váhu, zlepšit krevní oběh a zmírnit bolesti zad.
3D a 4D ultrazvuk: jak vám může v této fázi pomoci
Nyní je vhodná doba pro 3D ultrazvuk , protože právě v této době lze plod nejlépe zobrazit: má odpovídající velikost a množství plodové vody. Toto vyšetření je volitelné; ve veřejných nemocnicích se používá hlavně k dokončení vyšetření plodu, pokud je při 2D ultrazvuku diagnostikována vrozená anomálie .
V jiných případech si mnoho párů nechává udělat ultrazvuk v soukromých klinikách jednoduše proto, aby si vytvořily realističtější vizuální památku na své dítě. 3D ultrazvuk zobrazuje statický obraz plodu ve třech rozměrech, zatímco 4D ultrazvuk zobrazuje pohyblivý obraz, jako krátké video v reálném čase.
Je důležité vědět, že v některých centrech, kde se 3D ultrazvuk provádí čistě pro rekreační účely, nejsou technici vždy gynekologové nebo radiologové a nevydávají lékařské zprávy , ale pouze kopie snímků nebo záznamů. Pokud máte tedy jakékoli diagnostické pochybnosti, je nezbytné se vždy poradit s kvalifikovaným odborníkem.
3D ultrazvuk je obzvláště užitečný při diagnostice malformací obličeje , jako je rozštěp rtu, a také abnormalit rukou, nohou, paží a nohou. Pokud 2D ultrazvuk naznačí některý z těchto problémů, doporučuje se doplnit vyšetření 3D ultrazvukem pro lepší posouzení anatomie plodu.
Příprava na závěrečnou fázi těhotenství
Mějte se rádi a respektujte své tělo, které vám dává tolik dobrých věcí a nyní se připravuje na porod . Odteď může být velmi užitečné seznámit se s varovnými signály možného předčasného porodu (rytmická bolest, ztráta tekutin, krvácení, velmi časté kontrakce), abyste se v případě jakéhokoli podezření mohli okamžitě poradit s lékařem.
I když jste zkušená matka, účast na kurzech přípravy na porod může být užitečná . Znalosti a protokoly se v průběhu času mění a tyto kurzy vám pomohou lépe porozumět tomu, co se děje ve vašem těle, procvičit si dechové a relaxační techniky a vyřešit jakékoli pochybnosti, které můžete mít ohledně plánu porodu, pobytu v nemocnici nebo poporodní rekonvalescence.
Je to také vhodná doba začít s organizací určitých praktických aspektů: přemýšlet o dětském kočárku , zkontrolovat, jaký typ autosedačky budete potřebovat, postupně si připravovat tašku do těhotenství a promluvit si s partnerem nebo doprovodem o tom, jak chcete porod prožít.
U kočárku zvažte, zda má být skládací pro snadné cestování autem, zda potřebujete lehký model pro nošení do schodů, zda chcete, aby se přizpůsobil různým fázím vývoje vašeho dítěte (nejprve korbička a poté sedačka), typ terénu, ve kterém jej budete obvykle používat, a důležitost příslušenství, jako je pláštěnka, slunečník nebo velký košík. Především by se mělo jednat o bezpečný model bez škodlivých látek a ideálně byste si ho měli před rozhodnutím vyzkoušet ve specializované prodejně.
Pokračujte ve svém zdravém životním stylu vyváženou stravou , cvičením a především si užívejte čas, který vám zbývá. Za pár dní vám představíme 28. týden těhotenství: 26 týdnů od početí a 12 (nebo méně), než uvidíte tvář svého miminka <3. Každý den, který uplyne, vaše miminko trochu dospívá, vaše tělo se lépe přizpůsobuje změnám a vy získáváte informace, sebevědomí a zdroje, abyste s klidem zvládli tuto intenzivní a jedinečnou fázi.