Jak předcházet cystitidě? Máme pro vás 10 neomylných a přirozených tipů

Jak předcházet cystitidě?

La cystitida je jednou z infekcí že ženy trpí nejvíce. Cítili jste bolest nebo píchání při močení? Je to jeden z hlavních příznaků, který trápí nejvíce a jsou ženy, které jím trpí často. Budeme analyzovat 10 spolehlivých tipů a jak předcházet cystitidě pro ty ženy, které potřebují snížit svá rizika.

Tato infekce se vyskytuje v močovém měchýři, kvůli bakteriím, které se nacházejí v genitáliích a stoupají přes močovou trubici (trubice, která spojuje močový měchýř s vnějškem, odkud vytéká moč). Tento typ infekce Častěji se vyskytuje u žen, ale vyskytuje se také jako problém u mužů, jen méně často. Budeme analyzovat, z čeho se skládá, její příznaky a jak tomu předcházet.

Co je to cystitida?

Cystitida Je to jedna z druhých nejčastěji způsobených infekcí v populaci, obvykle u žen. Téměř polovina žen měla epizodu této infekce během svého života.

Je to o tom výskyt bakterií v močovém traktu, obecně způsobené tzv. E. Coli, která se usazuje v žaludku a střevech. Tato bakterie má kolem svého těla vlákna a se zvláštností snadněji přilne ke stěnám močového měchýře.

Bakterie mohou být vypuzeny řitním otvorem a projít tyto zárodky močovým otvorem a procházejí močovou trubicí směrem k močovému měchýři, což způsobuje uvedenou infekci. Další faktory, které to mohou způsobit, jsou:

  • když existují náhlé změny teploty, když břicho nebo vaginální oblast zchladne.Pokud zůstane v genitáliích po dlouhou dobu chladná a vlhká, zejména v době nošení mokrých plavek.
  • Kdy piješ málo vody, nebo je potřeba ho pít, zvláště v létě.

Jak předcházet cystitidě?

Příznaky cystitidy

Nejčastěji se opakující příznaky cystitidy jsou:

  • Silné nutkání močit, s opakujícím se močením a malým množstvím moči.
  • Píchání nebo bolest při močení.
  • Růžová barva v moči způsobené výskytem nějaké krve.
  • Bolest v oblasti pánve.
  • V některých případech horečka.
Infekce moči v těhotenství
Související článek:
Co dělat, pokud máte infekci močí v těhotenství

Jak tomu předejít?

Existují ženy s a recidivující cystitida. Obvykle se nabízí nějaká rada, jak se pokusit zabránit jeho vzniku přírodními prostředky, které budeme analyzovat. Nejdoporučovanější akcí je otřete zepředu dozadu po močení nebo defekaci.


  • Jemně a neutrálním mýdlem omyjte okolí pochvy a konečníku. Poté opláchněte velkým množstvím vody a dobře osušte, aniž by došlo k podráždění oblasti.
  • Používejte antikoncepční metody, které Nejsou to spermicidy ani diafragmy.
  • V mnoha z těchto případů antibiotikaExistují však ženy, které vůči uvedené medikaci vykazují rezistenci, což způsobuje problém v jejich léčbě. K tomu je důležité dodržovat lhůty a užívat toto antibiotikum až do konce.

Močení po sexu

Po sexuálním vztahu je to důležité močit poté, protože choroboplodné zárodky mohou vystoupat močovou trubicí a způsobit zmíněnou infekci. Je také vhodné umýt intimní oblast.

Jezte borůvky

Jak předcházet cystitidě?

Borůvky byly vždy spojovány jako a jídlo, které kontroluje cystitidu. Toto jídlo obsahuje proanthokyanidiny typu A2, látka, která zabraňuje těmto bakteriím usadit se nebo kolonizovat močový měchýř. Toto ovoce můžete vzít přirozeně nebo ve formě šťávy. Existují i ​​doplňky stravy, kde můžete denně přijmout až 36 mg brusinkových proanthokyanidinů.

Při hygieně používejte specifická mýdla

Je důležité udržovat dobrou hygienu a k tomu musíte používat ty, které jsou neutrální, měkké a specifické pro danou oblast. Musíte se čistit zepředu dozadu, zvláště po stolici.

Vypijte alespoň jeden a půl litru tekutin denně

Musíte být dobře hydratovaní a pít dostatek vody, abyste byli schopni močit a odnést všechny bakterie, které mohou zmíněnou infekci v budoucnu způsobit. Je doporučeno vypijte 1,5 až 2 litry denně.

Jak předcházet cystitidě?

Nevydrží nutkání čůrat

Musíš to zkusit močit tolikrát, kolikrát můžete, abychom se pokusili častěji eliminovat všechny bakterie usazené v močovém měchýři. Je to jediný způsob, jak se jich zbavit a zkusit to močit každé dvě nebo tři hodiny.

Dobře vyprázdněte močový měchýř

Příznaky infekce způsobují časté nutkání močit. Když cítíme tuto potřebu, je důležité dobře vyprázdnit močový měchýř, abychom odstranili a odstranili choroboplodné zárodky, které mohly vstoupit nebo vystoupit močovou trubicí směrem k močovému měchýři.

Nezneužívejte těsné oblečení

Neměli byste zneužívat těsné oblečení, zvláště když je vyrobena ze syntetického materiálu. Tyto látky totiž neumožňují pocení a podporují jejich vzhled.

Také nemusíte setrvávat po dlouhou dobu nebo hodiny v mokrých plavkách nebo když může dojít k velkým teplotním změnám, které ovlivňují tuto oblast.

Noste bavlněné spodní prádlo

Doporučuje se použít bavlněné spodní prádlo k podpoře pocení v uvedené oblasti. Špatně větraný prostor podporuje přenos a množení bakterií.

Pozor na zácpu

Zácpa také podporuje tuto infekci, protože výkaly zadržené v poslední části trávicího traktu způsobují přenos choroboplodných zárodků a mohou kolonizují tkáně v blízkosti močového traktu. Je třeba přijmout opatření, aby se zabránilo zácpě.

Vezměte diuretická jídla a nápoje

Existují potraviny, které pomáhají předcházet cystitidě. jsou ty, které obsahují vitamín C, jako je ananas, červené ovoce, citrusové plody a jablka. Ostatní potraviny jsou takové bohaté na kvercetin a taniny, jako černé hrozny. The probiotické potraviny jako je kefír, tempeh a zelenina s prebiotickým účinkem.

Musíte pít hodně vody, ale existuje také diuretické nápoje, které pomáhají regulovat střevní trakt. Najdeme ho v trávě, slézu nebo přesličce.

Po sprchování nebo koupání dobře osušte

Hygiena je hlavním způsobem, jak udržet tuto oblast čistou od bakterií. Je lepší používat sprchu nebo bidet, než se vykoupat. Je lepší se zadržované vodě vyhýbat a využívat vodní proudy. Po oblast musí být dobře vysušena, měkkým ručníkem a bez použití silného tření k podráždění oblasti.


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.