Voda je zdrojem života par excellence, je také základním zdrojem pro správný vývoj kojenců a dětí.
Jako matka jste se jistě někdy divili kolik tekutin vaše dítě potřebuje vypít, co je dehydratace a jak se jí můžete vyhnout. Podívejme se, jaké jsou klíče k hydrataci u kojenců a malých dětí a nejčastější pochybnosti o tomto tématu.
Kolik vody musí dítě vypít?
Procento vody v těle kojence je mnohem lepší než dospělý Plus nezralost ledvinového systému snižuje vaši schopnost vylučovat látky a pot.
Tyto dva aspekty jsou hlavními důvody proč dítě je velmi náchylné k dehydrataci.
Až šest měsíců
Děti, které pijí pouze mateřské mléko na vyžádání. Tito kojenci nemusí pít vodu (ani infuze, ani séra) ani v případě horečky nebo ve velmi horký den. V těchto případech to stačí nabídněte prsa častěji. Mateřské mléko poskytuje potřebná tekutina, minerální soli a elektrolyty aby bylo dítě dobře hydratované.
Kojenci s umělou laktací. Při přípravě lahví s umělým mlékem musíte být velmi opatrní. Je důležité používat slabá mineralizovaná voda a že měření mléka jsou na úrovni aby se zabránilo přílišné koncentraci lahví. Není třeba nabízet další lahve s vodou nebo jinou tekutinou.
Od šesti měsíců
Je čas na to nabídněte mu vodu několikrát během dne, ať ji přijme nebo ne. Pamatujte, že potraviny, které jsou do stravy zaváděny, obsahují vysoké procento vody, zejména kaše, polévky, ovoce a zelenina.
Jaké jsou potřeby hydratace malých dětí?
Děti od 1 do 3 let
Děti tohoto věku potřebují pár vypít 4 sklenice vody denně (Přibližně 1 litr). Odborníci doporučují pít, než budete mít žízeň. Pomozte dětem naučit se detekovat pocit žízně je to velmi důležité.
Pro ně nejzdravější nápoj je voda. Můžete jim také nabídnout domácí přírodní džusy, které jsou bohaté na vitamíny a minerály. Vyvarujte se sladkých nápojů, protože poskytují velké množství prázdných kalorií a mají také mírný projímavý účinek. Konzumace sladkých nápojů v láhvi přispívá ke vzniku zubního kazu.
Děti od 4 do 8 let
V tomto věku jsou nezbytná množství spotřeby vody asi 5 nebo 6 sklenic denně, což zahrnuje vodu užívanou s jídlem.
Toto množství se může zvýšit v závislosti na fyzické aktivitě, kterou dítě vykonává, a okolní teplotě. Je lepší pít před zahájením sportu.
Děti často zapomínají pít, protože se baví hraním. Musíš jít připomínající čas od času, že musí pít.
Pokud má dítě horečku, zvrací nebo má průjem, bude potřebovat často pijte malé množství vody, abyste vyrovnali ztrátu tekutin.
Jak poznám, že je moje dítě dehydratováno?
Dítě je dehydratováno, když vaše tělo nemá tekutinu, kterou potřebuje pro správnou funkci. Dehydratace může být mírná, střední nebo závažná.
To jsou hlavní příznaky mírná dehydratace u dětí:
- Sucho v ústech, jazyku a rtech
- Nedostatek energie
- Plaču bez slz
- Silná, tmavě žlutá moč
- Významné snížení výdeje moči
V případech: těžká dehydratace dítě kromě těchto příznaků také projeví:
- Chladné, bledé ruce a nohy
- Šedivá a vrásčitá kůže
- Vpadlé a suché oči
- Závratě a / nebo únava
- Spánek nebo bezvědomí
- Nízká tělesná teplota
Těžká dehydratace může být fatální.
Při jakémkoli podezření na středně těžkou nebo těžkou dehydrataci rychle jděte na nejbližší pohotovost. Lékaři dítě vyšetří a řeknou vám to jak musíte jednat.