Jako rodiče je nezbytné, abychom rozuměli negativním emocím, abychom věděli, že jsou nezbytné pro posun v životě. Negativní emoce nejsou vůbec špatné a je důležité naučit děti pochopit, že všechny emoce, ty, které jsou považovány za dobré, a ty, které jsou považovány za špatné, jsou v životě nezbytné.
Jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s našimi negativními emocemi, je přijetí. Toto je lekce, kterou by děti měly učit od velmi mladého věku. Stejně jako existují výhody negativních emocí, které nás nutí být stále šťastní může to být škodlivé pro naši celkovou emocionální pohodu.
Děti je třeba naučit chápat, že smutek, vztek, hněv, hněv ... jsou přirozené emoce a je normální je cítit. Pouze to, že se musíme naučit zvládat tyto emoce, aniž by oni řídili nás.
Musíte být příkladem v přijímání negativních emocí, v nás i v ostatních, jsou součástí lidského bytí, umožňuje nám budovat lepší soucit s tím, jak by se mohli prezentovat a proč. Místo toho, abyste uvízli v myšlení, je třeba se vyhnout negativním emocím nebo že se nějak „špatně“ setkávají, musíme přijmout, že jsou přirozenou součástí toho, kým jsme.
Jakmile to uděláme, můžeme skutečně začít měnit způsob, jakým na ně můžeme reagovat, a rozvíjet smysluplné chování, které přidává hodnotu způsobu, jakým se vyjadřujeme a ve vztahu k ostatním. Bude to skvělá lekce, kterou se děti naučí, ale pro ně budete muset být dobrým příkladem. Přemýšlejte o svých emocích, když je cítíte, přemýšlejte, proč je máte, a tímto způsobem můžete nad nimi mít větší kontrolu. Od této chvíle nebudou negativní emoce pro nikoho problém!