Jsou křeče a průjem před porodem normální?

Pokud jste v posledních týdnech těhotenství a máte před porodem křeče a průjem, nebojte se, je to velmi normální. Mnoho žen to zažívá příznaky jako součást varovných známek porodu, ale je důležité pochopit, proč k nim dochází a jak je odlišit od kontrakcí Braxtona Hickse.

V tomto článku se ponoříme do všeho, co potřebujete vědět o křečích a průjmu před porodem. Tak, pokud je máte, můžete být připraveni a pochopit, proč se vám dějí.

Proč se před porodem objevují křeče a průjem?

Jak se vaše tělo připravuje na porod, svaly ve vaší děloze se stahují a uvolňují. To může vést ke změnám ve vašem trávicím systému, což může způsobit křeče a průjem před porodem. Kromě, las hormony které se uvolňují během těhotenství, mohou způsobit rychlejší pohyb střev, což může způsobit i průjem.

Je důležité si uvědomit, že křeče a průjem před porodem nejsou známkou toho, že se porod blíží. Ačkoli to mohou být známky toho, že se vaše tělo připravuje na porod, může ještě chvíli trvat, než začnou skutečné porodní kontrakce. za to a abyste se nelekli, je důležité to rozlišit.

Křeče a průjem během těhotenství

Jak odlišit křeče a průjem před porodem od kontrakcí Braxton Hicks?

Kontrakce Braxton Hicks jsou děložní kontrakce, ke kterým dochází intermitentně během těhotenství. Často jsou popisovány jako těsný nebo svíraný pocit v břiše. Ačkoli mohou být nepříjemné, Braxton Hick kontrakces nejsou bolestivé a nenaznačují, že porod je blízko.

Je důležité vědět, jak odlišit křeče a průjem před porodem od kontrakcí Braxton Hicks. takže můžete být připraveni až nastane čas doručení. Zde je několik klíčů, jak je odlišit:

Braxton Hicks kontrakce jsou pravidelnější než křeče a průjem před otelením. Pokud pociťujete kontrakce, které se objevují každých 10 minut nebo více, můžete zažít skutečné porodní kontrakce.

Skutečné porodní kontrakce jsou často bolestivější než kontrakce Braxtona Hickse. Pokud cítíte silnou bolest v dolní části zad nebo v pánvi, možná zažíváte skutečné porodní kontrakce.

Skutečné porodní kontrakce obvykle časem nezmizí. Pokud kontrakce, které pociťujete, pokračují a zesílí, můžete mít porod.

Tipy, jak se vyhnout křečím a průjmu před porodem

Ačkoli jsou křeče a průjem před porodem normální, pokud jsou příliš obtěžující, je lepší vědět, jak situaci řešit. Pokud se jim chcete vyhnout nebo alespoň snížit jejich frekvenci, Zde je několik užitečných tipů.

Vyhněte se dráždivým potravinám

Jak jsme zmínili výše, je důležité vyhýbat se jídlům, které mohou dráždit váš trávicí systém, jako jsou kořeněná, smažená a tučná jídla. Namísto, zvolte potraviny bohaté na vlákninu, čerstvé ovoce a zeleninu.


Jezte malá, častá jídla

Místo tří velkých jídel denně zkuste jíst menší, častější jídla. To může pomoci udržet váš trávicí systém fungují správně a snižují pravděpodobnost křečí a průjmu před otelením.

Zůstaňte hydratovaní

Pití dostatečného množství vody během těhotenství může pomoci udržet váš trávicí systém správně fungovat. Zkuste vypít alespoň osm sklenic vody denně a vyhýbejte se slazeným a kofeinovým nápojům.

brát probiotika

Probiotika jsou prospěšné bakterie, které mohou pomoci udržet zdravou rovnováhu bakterií ve vašem trávicím systému. Poraďte se se svým lékařem o užívání probiotik během těhotenství abychom vám poradili ty nejlepší možnosti pro vás.

Těhotenství s bolestmi žaludku a křečemi

Vyhněte se stresu

Stres může negativně ovlivnit váš trávicí systém, proto se snažte stresovým situacím co nejvíce vyhýbat. Testovací techniky rozjímání, jóga nebo jiné relaxační aktivity. To vám velmi pomůže ke zdravějšímu těhotenství jak fyzicky, tak psychicky.

Vyhněte se kofeinu a alkoholu

Kofein a alkohol mohou před porodem podráždit váš trávicí systém a zhoršit příznaky křečí a průjmu. V těhotenství je lepší se jim vyhnout nebo omezit jejich konzumaci. Navíc je nutné se mu vyhýbat pro dobrý vývoj vašeho miminka.

Co dělat, když máte před porodem křeče a průjem

Pokud před porodem pociťujete křeče a průjem, je důležité vědět, co dělat, abyste se cítili lépe a předešli dalším komplikacím. další poskytneme vám podrobné informace o tom, jak lépe ovládat křeče a průjem před porodem, abyste se v tomto klíčovém období svého života mohli cítit pohodlněji.

Co jsou to křeče a průjem před porodem?

Jak jsme vám vysvětlili výše, křeče a průjem před porodem jsou běžné příznaky, které se mohou objevit v posledních týdnech těhotenství. Tyto příznaky mohou být známkou toho, že se tělo připravuje na porod, protože to může znamenat, že svaly trávicího traktu se stahují.

Zvýšené hladiny progesteronu mohou způsobit uvolnění svalů trávicího traktu, což může před porodem vést ke křečím a průjmu. Tyto příznaky obvykle nejsou důvodem k obavám, ale je důležité vědět, jak s nimi správně zacházet.

Co dělat?

odpočívá

Pokud máte před porodem křeče a průjem, je důležité si co nejvíce odpočinout. Stres může příznaky zhoršit, proto se snažte stresovým situacím co nejvíce vyhýbat. Vyzkoušejte techniky, které vás uvolní, jak jsme naznačili výše. Váš odpočinek je v této důležité fázi nezbytný.

Pít vodu

Pijte hodně tekutin, nejlépe vodu, abyste nahradili ztracené tekutiny. Průjem může způsobit dehydrataci, takže je důležité zůstat během této doby hydratovaný. Vypijte veškerou vodu, kterou potřebujete.

jíst měkká jídla

Vyhněte se kořeněným a mastným jídlům a zvolte nevýrazná, snadno stravitelná jídla, jako je rýže, toasty a banány. Vyhněte se potravinám, které mohou dráždit váš trávicí systém více toho, co již existuje, jako jsou kořeněná, smažená a tučná jídla. Místo toho se rozhodněte pro potraviny bohaté na vlákninu, čerstvé ovoce a zeleninu.

Užívejte elektrolytové doplňky

Pokud jste kvůli průjmu ztratili hodně tekutin, doplňky s obsahem elektrolytů vám mohou pomoci nahradit tekutiny a zabránit dehydrataci. Tyto doplňky najdete ve většině drogerií.

Poraďte se s lékařem

Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, je důležité navštívit svého lékaře. Lékař bude schopen posoudit vaše příznaky a poskytnout vám vhodnou léčbu. Pokud zaznamenáte další příznaky, jako je krvácení, horečka nebo silná bolest břicha, je důležité, abyste okamžitě vyhledali lékařskou pomoc.

Pokud tedy před porodem pociťujete křeče a průjem, vše, co jsme vám vysvětlili v tomto článku Pomůže vám to cítit se lépe a co nejvíce minimalizovat nepohodlí.

Těhotná žena s křečemi

Důležitost dobré péče během těhotenství

Těhotenství je zásadní období v životě ženy a je důležité podniknout kroky k zajištění zdravého těhotenství pro matku i dítě. Udržování dobré péče během těhotenství je nezbytné zajistit správný vývoj plodu, snížit riziko komplikací a zajistit rychlejší zotavení po porodu.

Včasná prenatální péče je klíčem ke zdravému těhotenství. Pravidelné návštěvy lékaře umožňují sledování růstu a zdraví plodu a také včasné odhalení případných problémů.

Během těchto návštěv, lze provést testy k odhalení nemocí a stavy, které mohou ohrozit zdraví matky a dítěte, jako je těhotenská cukrovka nebo preeklampsie.

Navíc, udržovat vyváženou a zdravou stravu během těhotenství je důležité pro zdraví matky i dítěte. Potraviny bohaté na živiny, jako je čerstvé ovoce a zelenina, celozrnné výrobky a chudé bílkoviny.

To vše je nezbytnézajistit, aby dítě dostávalo potřebné živiny pro zdravý růst. Je také důležité vyhýbat se potravinám, které mohou být škodlivé, jako jsou ty, o kterých jsme diskutovali výše.

El pravidelné cvičení v těhotenství může být také prospěšné pokud se to děje bezpečně a pod dohledem odborníka. Cvičení pomáhá udržovat zdravou váhu a snižuje riziko komplikací během těhotenství, jako je těhotenská cukrovka a preeklampsie.

Stres může být pro těhotenství škodlivý a během tohoto období je důležité podniknout kroky ke snížení stresu a úzkosti. Pamatujte, že udržení klidného stavu je nezbytné, protože vám může pomoci snížit stres a zlepšit duševní a emocionální zdraví. Vy i vaše miminko v bříšku jste to nejdůležitější.

Uvidíte, že při dodržování všech těchto doporučení se za krátkou dobu budete cítit mnohem lépe!


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.