Výživa

Miliony dětí trpí akutní podvýživou v Afghánistánu, Guatemale a Ekvádoru. Seznamte se se statistikami, příčinami a projekty na boj s touto humanitární krizí.

Zjistěte, co jsou makroživiny, k čemu slouží a jak je ve svém jídelníčku vyvážit, abyste si zvýšili energii a zlepšili zdraví. Zapojte se hned teď!

Zjistěte, jak ketogenní dieta funguje na hubnutí, jaké potraviny jíst a jaké jsou její skutečné výhody. Bezpečně proměňte své zdraví s ketózou!

Jsou rýžové koláčky bezpečné pro vaše dítě? Zjistěte rizika arsenu a jak bezpečně podávat rýži malým dětem.

Tipy na zdravý oběd o přestávce: ovoce, zdravé svačiny, mléčné výrobky a tipy, jak se vyhnout pečivu a cukru. Praktický průvodce pro rodiny.

Zjistěte, jak vegetariánská strava transformuje vaši střevní mikrobiotu, snižuje záněty a chrání vaše srdce. Podrobný průvodce zde!

Vodní kefír nebo mléčný kefír? Porovnáváme jejich vlastnosti, nutriční hodnoty a přínosy, abyste si mohli vybrat ten pravý pro své zdraví a preference. Přijďte a zjistěte to!

Zjistěte, jak fermentované potraviny mění zdraví vašich střev, posilují imunitní systém a zlepšují trávení. Naučte se je připravit doma!

Zjistěte, co jsou prebiotika, jaký je mezi nimi a probiotiky rozdíl a jak tyto potraviny mění zdraví vašich střev a imunitní systém.

Zjistěte, kdy a jak zařadit arašídy do doplňkové stravy vašeho dítěte, abyste bezpečně a s důkazy předešli alergiím.

Nápady na bezlepkové menu pro dětské oslavy s dětmi s celiakií. Tipy, recepty a triky, jak se vyhnout křížové kontaminaci a zajistit, aby si všichni užili.

Ovlivňuje to, co jíte k večeři, váš spánek a snídani? Studie obézních dospělých ve Španělsku odhaluje, jak poslední jídlo dne ovlivňuje obojí.

Objevte, jak připravit zdravé dětské snídaně bez mýtů a tlaku, s praktickými tipy, reálnými příklady a kvalitními potravinami.

Zjistěte, proč byste neměli nutit své děti dojíst do konce talíř a jak si vybudovat zdravý vztah k jídlu bez výčitek svědomí.

Zjistěte, zda žvýkačka skutečně pomáhá hubnout, co říká věda, kolik kalorií spaluje a jaká rizika představuje pro vaše zdraví.

Klíčová fakta o dětské obezitě ve Španělsku, skutečná rizika, drogy, cvičení a evropské projekty, které se snaží tuto tichou epidemii omezit.

Zjistěte, proč jsou mléčné výrobky klíčové v dětské stravě, kolik jich denně konzumovat a jak je zdravě začlenit do dětského jídelníčku.

Jak dětská váha, životní styl a sociální faktory ovlivňují riziko rakoviny prsu v dospělosti.

Kontroverze ve Španělsku: Nutriční poradce tvrdí, že oves se používá k výkrmu prasat a zpochybňuje jeho pověst pro hubnutí. Co říkají důkazy?

Zjistěte, jak umělá barviva ovlivňují děti, jaký je jejich vztah k hyperaktivitě a jak ji omezit pomocí zdravějších alternativ.

Zjistěte, jak neurony ve vašem žaludku a střevní mikrobiota ovlivňují váš hlad, náladu, stres a zdraví díky ose střevo-mozek.

Zjistěte, jaká jsou bezpečnostní opatření pro skořici, jaké jsou její kontraindikace, rizika nadměrného užívání a jaké množství je bezpečné pro dospělé a děti.

Klíče k prevenci srdečních onemocnění: strava, cvičení, tabák, alkohol, stres a prohlídky. Pečujte o své srdce pomocí jednoduchých a účinných strategií.

Zjistěte, co je biovýživa, jaké jsou její výhody, jak rozpoznat bioprodukty a jak je začlenit do vyvážené a udržitelné stravy.

Zjistěte, jak mikrořasy zlepšují vaše trávicí, buněčné a kardiovaskulární zdraví a jak je užívat bezpečně a udržitelně.

Máslo: mýty, pravdy, zdraví, margarín a ghí. Zjistěte, zda je pro vás dobré, kolik ho jíst a jak si vybrat nejlepší variantu pro svůj jídelníček.

Jasný průvodce zdravou výživou pro muže: co jíst, kolik a proč, podle věku, úrovně aktivity a cílů.

Zjistěte, jak si vybrat bezpečné, vědecky podložené dietní plány se zdravými jídelníčky, cvičením a návyky, abyste zhubli, aniž byste ohrozili své zdraví.